https://www.facebook.com/777012429046008/

أستاذ دكتور مختار للإستشارات الطبية

Home
Egypt
Sherbin
أستاذ دكتور مختار للإستشارات الطبية

For health and beauty
https://www.instagram.com/dr.mokhtar_mokhtar?igsh=MTY0YXo0cTdhaWduNQ==

25/05/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ رقيه احمد, Noga Yehia, جنة الرحمن, شروق ابراهيم, زياد السيد

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

04/02/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Zoza Hesham, Adham Atlam, Om Ammar, حبي في الله, عهد عمرو, Hadeer Elsayed

01/02/2025

بشرى سارة لعملاءنا يوم الثلاثاء 2/4♥️
-------------------------------
للحجز فى اليوم الصحي #المجاني تقدروا تحجزوا معانا عن طريق:
- رسائل البيدج 📩
ـ للتواصل مع رقم العيادة:
050 3921 815
- أو عن طريق الواتس:
012 29910460
- أو تنورونا فى عيادة شربين:
📌 شربين - برج الزهراء (الدور التاسع) ـ بجوار مستشفى النيل الهواري

26/01/2025

وداعا للسمنه🗣 مهما كانت الاسباب 💥💥
مع بديل تكميم المعدة الآمن 🥳
كورس نحت القوام الرهيبببب🤪

كورس علاجي يقضي علي الدهون من جميع مناطق الجسم
😜🤪😜🤪😜🤪😜🤪😜🤪

امن ....فعال.... نتيجه سريعة ودائمة

ياتري هو ايه؟؟؟؟
شرفونا وشوفوا الفرق
#أسال #استشير #فانت #مع #الخبير

30/12/2024

🫨
الترمس يعتبر من الأطعمة المفيدة جدًا للتخسيس، وده لعدة أسباب:👀

1. غني بالبروتين والألياف:😌
الترمس يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، وده بيساعد في الإحساس بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تقليل كمية الأكل اللي بتتناولها.

2. منخفض السعرات الحرارية:🤝
رغم إنه مغذي، الترمس سعراته الحرارية قليلة مقارنة بكمية البروتين اللي بيقدمها، وده بيخليه اختيار مثالي كسناك أثناء الدايت.

3. تحسين عملية الهضم:♥️
الألياف اللي فيه بتساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك، وده عنصر مهم لأي حد بيحاول ينزل وزنه.

4. تنظيم سكر الدم:🧘
الترمس بيساعد في تقليل امتصاص السكر من الأكل، وده بيساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وده مهم جدًا للتخسيس وتقليل تخزين الدهون.

طريقة استخدامه للتخسيس:👀👀👀

ينقع الترمس لمدة 24 ساعة ويُسلق، ثم يتاكل بدون ملح أو بكميات قليلة جدًا من الملح.🤝♥️

ممكن تضيف عليه لمون وكمون علشان الطعم.🤝♥️

:👀👀👀👀

لازم ما تفرطش في تناوله؛ لأنه لو زاد عن حده ممكن يسبب مشاكل في الهضم أو انتفاخ.🫠😵‍💫

28/12/2024

🫨

التفاح له علاقة إيجابية بالتخسيس لأنه يحتوي على مكونات غذائية تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة. ومن أبرز الفوائد:

1. سعرات حرارية منخفضة: التفاح غني بالماء والألياف وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية.

2. الشعور بالشبع: الألياف الغذائية في التفاح تعزز الإحساس بالامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.

3. تنظيم السكر في الدم: التفاح يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة.

4. تحسين الهضم: يحتوي التفاح على ألياف تساهم في تحسين حركة الأمعاء وعملية الهضم، مما يدعم عملية التخسيس.

5. بديل صحي للحلويات: طعمه الحلو يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل صحية للحلويات.

#نصيحة:
للحصول على أقصى فائدة، يُفضل تناول التفاح كاملًا بقشره (بعد غسله جيدًا)، لأنه يحتوي على نسبة أكبر من الألياف والمواد المضادة للأكسدة.
✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓
:
........ الجسم السليم من المعده السليمه...........

26/12/2024

👀
ايه العلاقه الغريبه دي 🫢👀
آه، الحمص ليه علاقة حلوة بالتخسيس لو استخدمته بالطريقة الصحيحة! 😄

الحمص مليان فوائد:👀🤝

1. غني بالبروتين والألياف: البروتين والألياف بيخلّوك تحس بالشبع لفترة أطول، وده يقلل الجوع والسناكس اللي بين الوجبات.♥️

2. سعراته الحرارية معقولة: لو أكلته بكميات معتدلة، مش هيبقى فيه مشكلة مع الدايت.♥️

3. ينظم السكر في الدم: الألياف اللي فيه بتساعد على تثبيت مستويات السكر، فبتحس بطاقة مستقرة وما تجوعش بسرعة.🌹

4. بديل صحي للوجبات العالية السعرات: بدل الشيبسي أو الحلويات، ممكن تأكل شوية حمص مسلوق أو مهروس مع شوية ليمون وزيت زيتون خفيف.♥️

بس خد بالك:👀

كميات معتدلة: لو زودتها، السعرات ممكن تزود وزن بدل ما تنقصه.😌

قلل الدهون المضافة: زي الطحينة أو الزيت اللي بيتحطوا مع الحمص المهروس.😌

يعني الحمص ممكن يبقى سلاح سري في التخسيس لو لعبته صح!🧘🤝
✓✓✓✓✓✓✓✓✓
:
........♥️الجسم السليم من المعده السليمه♥️.........

25/12/2024

حياة جديده ومختلفة تماما اتنقلت ليها انسه دنيا ♥️
بالعزيمة والإرادة كل حاجه ممكنه ♥️🌹
طبعاً النتيجه دي وصلنا ليها من غير اي مضاعفات أو مشاكل صحيه تانيه بالعكس صحتها بقت احسن وأخف ♥️
ألف مبروك لأنسه دنيا ♥️🌹
🌹🤝
✓✓✓✓✓✓✓
#العنوان:
شربين-برج الزهراء بجوار مستشفى النيل الهواري- الدور التاسع
بطره - قنطرة ابو اسماعيل - منزل الحاج عبد الرازق عويضه
#للحجز والاستفسار :
0503921815
01229910460
او من خلال رسائل الصفحه

23/12/2024

🫢
بالعكس تماما البيض مهم جدا في نظامنا الغذائي لفوائده الكتيره♥️
فهو مصدر غني لكل الفيتامينات والمعادن ماعدا فين c
كما أنه غني بمضادات الأكسدة ♥️

22/12/2024

في سلسلة بوستات هتنزل الفتره الجايه
عشان تعرفنا ايه الاكل اللي ناكله بالليل لما نجوع ويشبعنا بسرعه و كمان ميزودش وزننا😌🌹
✓✓✓✓✓
#الفشار
مصدر غني بمضادات الأكسدة للحماية من الامراض المزمنه وتحسين صحة الجهاز الهضمي ♥️

Address

Sherbin

Telephone

+201229910460

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أستاذ دكتور مختار للإستشارات الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أستاذ دكتور مختار للإستشارات الطبية: