د.دينا ابو الدهب Dr. Dina abo Eldahab

24/01/2026

🍔➡️💉➡️👗 #ميزوثيرابى
دهونك العنيدة… مع السلامة!

عارفة إحساس إنك تعملي دايت ورياضة، ومع ذلك البطن تقولك: "أنا هنا ومش ماشية"؟ 🙄
هنا بيجي دور حقن الميزوثيرابي 💉✨

📌 اللي بيحصل:
بنوجّه الحقن للمكان المزعج، تكسر الخلايا الدهنية وتخلي جسمك يتخلص منها…
يعني وداعًا "اللغد المتعلق"، و"الجناب اللي بتعاند". 😎

💡 المميزات:

مفيش عمليات ولا تخييط

وقت الجلسة أسرع من طلب الأكل أونلاين 😂

نتائج تدريجية هتخلي البنطلون يوسع من غير ما تلاحظي

🏆 مع د.دينا ابو الدهب Dr. Dina abo Eldahab
الموضوع كله آمن ومصمم خصيصًا لجسمك.

احجزي جلسة وخلي الدهون دي ذكريات من الماضي!
#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450

16/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTAnd_ejEu2/?igsh=dHU3OXdhYmJsYXZw

16/01/2026

🦶 الشوكة العظمية مش مجرد ألم في الكعب!
لو بتحس بألم شديد أول ما تقوم من النوم أو بعد الوقوف فترات طويلة… ده ممكن يكون بسبب التهاب اللفافة الأخمصية أو ما يُعرف بالشوكة العظمية.

💡 العلاج الطبيعي بيساعدك بـ:

تمارين إطالة لعضلات السمانة وباطن القدم.

أجهزة علاج طبيعي لتقليل الالتهاب.

نصائح للأحذية والدعامات المناسبة لتقليل الضغط على الكعب.

✅ مع المتابعة المنتظمة هتقدر تمشي وتتحرك من غير ألم وتسترجع راحتك في خطواتك اليومية.
#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450

16/01/2026

11/01/2026

🦶✨ العلاج الطبيعي بعد تمزق أربطة الكاحل

تمزق أربطة الكاحل من الإصابات الشائعة اللي بتسبب ألم وصعوبة في الحركة، لكن العلاج الطبيعي بيساعدك ترجع تمشي وتتحرك بشكل طبيعي من غير مضاعفات.

📌 أهداف العلاج الطبيعي:

تقليل الألم والتورم.

استرجاع قوة العضلات وثبات المفصل.

تحسين التوازن والقدرة على المشي.

منع تكرار الإصابة.

💡 كل مرحلة من العلاج بتكون تدريجية، وبتبدأ بتمارين بسيطة لحد ما ترجع تمارس أنشطتك اليومية والرياضية بأمان.

✔️ لو اتعرضت لتمزق أربطة الكاحل.. متأجلش العلاج الطبيعي، لأن التدخل المبكر هو سر الشفاء السريع.
#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450

03/01/2026

فيتامين B يساعد في تحفيز الجهاز المناعي وتقويته ضد الأمراض، لذلك احرص على تناول الأغذية التي تحتوي عليه يوميًا 🙏

03/01/2026

#الروماتويد
🔹 هو مرض مناعي مزمن بيخلي جهاز المناعة يهاجم المفاصل وكأنها جسم غريب.
🔹 بيظهر غالبًا مع تورم، تيبّس الصبح، وإحساس بالإرهاق المستمر.
🔹 التشخيص المبكر والعلاج الطبيعي بيفرقوا جدًا في الحفاظ على حركة المفصل وتقليل المضاعفات.

👩‍⚕️ عندنا في مركز د. دينا أبو الدهب، بنساعد مريض الروماتويد بالعلاج الطبيعي المناسب:
✅ تمارين تحافظ على مرونة المفاصل
✅ تقوية العضلات الداعمة
✅ جلسات علاج تساعد على تقليل الألم والتورم

💡 لو عندك أو عند حد قريب منك أعراض شبه دي، متأخرش زيارة الدكتور… الاكتشاف بدري يساوي حياة أريح.

#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450

03/01/2026

السوبر فود (Superfoods)
هو مصطلح يُطلق على أطعمة طبيعية غنية جدًا بالعناصر الغذائية (فيتامينات، معادن، مضادات أكسدة، ألياف) وتدعم الصحة بشكل قوي.
أمثلة سوبر فود متوفرة وسهلة:
الثوم 🧄: يقوّي المناعة ويقلل الالتهابات
العسل الطبيعي 🍯: طاقة ومضاد بكتيريا
التمر 🌴: غني بالبوتاسيوم والألياف
السمسم والطحينة: كالسيوم ودهون صحية
الحبة السوداء: دعم للمناعة والهضم
الشوفان: ممتاز للهضم وتنظيم السكر
السبانخ والجرجير 🥬: حديد ومضادات أكسدة
الزبادي/الزبادي اليوناني: بكتيريا نافعة للأمعاء
زيت الزيتون 🫒: مضاد التهابات وصحة القلب
الكركم: قوي ضد الالتهابات (يفضل مع فلفل أسود)
إزاي نستخدمها؟
ضيفيها يوميًا بكميات بسيطة
امزجيها مع الأكل المعتاد (سلطة، فطار، شوربة)
الاستمرار أهم من الكمية

18/12/2025

شتا ايه ده اللي يضيعلي الدايت بقولك غزاله غزاله ماشيه كده

15/12/2025

🦵 اعوجاج عضمة الرضفة (صابونة الركبة)

بتحس بألم في الركبة؟
طقطقة؟
أو وجع بيزيد مع السلم أو القعدة الطويلة؟

🔹 السبب ممكن يكون اعوجاج أو عدم اتزان صابونة الركبة، وده بيعمل احتكاك وألم مع الحركة.

العلاج الطبيعي بيساعد في: ✅ تقليل الألم والالتهاب
✅ تقويم حركة الصابونة
✅ تقوية عضلات الفخذ خاصة العضلة الأمامية
✅ تحسين الثبات ومنع تكرار الإصابة

📌 العلاج بيشمل:

تمارين علاجية مخصصة

تقوية وإطالة العضلات

أجهزة علاج طبيعي

تصحيح نمط الحركة

✨ كل ما تبدأ علاج بدري… النتيجة تكون أفضل.

📍 احجز كشفك دلوقتي وابدأ طريق العلاج الصح
#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450

14/12/2025

08/12/2025

⚠️ ماتتخدعيش… سكر الدايت مش دايمًا آمن!

ناس كتير بتاخده علشان "يقللوا السعرات"
لكن الحقيقة إن في مخاطر لازم تعرفيها:

🍭 1. بيزود رغبتك في الحلويات
طعم السكر القوي يخلي المخ يطلب سكر أكتر…
فتلاقـي نفسِك بتاكلي ضعف الكمية في اليوم.

🧠 2. يلخبط كيمياء المخ
بعض أنواع سكر الدايت بتأثر على مراكز الشبع والجوع
فتفضّلي جوعانة طول اليوم.

🚨 3. مش مناسب لكل الناس
مرضى القولون وال dysbiosis (لخبطة البكتيريا)
ممكن يحسّوا بانتفاخ، مغص، وإسهال بعده.

⚡ 4. تأثيره على الحرق ضعيف
في دراسات بتقول إنه ممكن يقلّل معدل الأيض بدل ما يرفعـه.

🥤 5. مشروبات الدايت = فخ كبير
بتحسي إنها "دايت" فتحلّي بالأكل بعدها…
وترجعي تكسبي وزن تاني

✔️ طب أعمل إيه؟
بدّلي بالتدريج لـ:
كميات طبيعية قليلة من السكر
#
📍 العنوان : شبين القناطر ـ بجوار المحكمه .
📞 للحجز: 01554848440
📲 للاستفسار واتساب : 01557391450