MAXIS GYM

MAXIS GYM نهتم بالتمارين الرياضية والانظمة الغذائية الصحية

✨ بنات ماكسس جيم وحبايب قلبي… جاهزين تبقوا أقوى وأجمل؟ ✨في ماكسس جيم، مش مجرد جيم…ده مكانك الآمن، اللي هتحققي فيه حلمك ب...
27/07/2025

✨ بنات ماكسس جيم وحبايب قلبي… جاهزين تبقوا أقوى وأجمل؟ ✨

في ماكسس جيم، مش مجرد جيم…
ده مكانك الآمن، اللي هتحققي فيه حلمك بجسم صحي، قوي، وهتوصلي للشيب اللي بتحلمي بيه 🔥
مع أقوى كباتن بنات، تمارين مخصوص ليكي، وجو حماسي يخليكي تلتزمي وتستمتعي بكل لحظة 💃

🥰 عروض الشهر المُميزة:
💪 فتنس: 150 جنيه بدل 200
🔥 شامل (فتنس + إيروبكس): 250 جنيه بدل 300
💃 إيروبكس فقط: 150 جنيه بدل 200

👯‍♀️ وعشان الصحاب دايمًا سند:
لو إنتي وصاحبتك اشتركتوا سوا،
كل واحدة تاخد خصم إضافي 25 جنيه 💸
يعني:
– فتنس: 125 جنيه بس
– شامل: 225 جنيه بس

🌟 ليه تختاري ماكسس جيم؟
✅ كباتن فاهمين هدفك وبيساعدوكي توصلي له بأمان 💯
✅ تمارين مخصصة حسب جسمك واحتياجك
✅ جو تحفة يخليكي تخرجي من التمرين وانتي مبسوطة وطايرة من الطاقة!

مستنية إيه؟! 🥰
ابدأي رحلتك دلوقتي وخلي القوة والجمال أسلوب حياتك 💃💖

العرض مستمر لحد يوم 10/8 إن شاء الله
C/Sohila Eltanany 🥰
C/Kholoud El_Araby🥰

💯🔝

04/06/2025

عروضنا بمناسبة العيد وكل سنة وانتوا طيبين وبخير يحبايبي 💗

عرض الفتنس 💗
الشهر ب 150 ولو اشتركتي شهرين هتاخدي التالت فري🤩

عرض الشامل 💗
الشهر ب 250 ولو اشتركتي شهرين هتاخدي التالت فري 🤩

وطبعا مش هننسي عرض الصحاب🥰
اي اتنين صحاب ليهم خصم 50 جنيه💗
ولو تلاته صحاب هيشتركوا ليهم شهر زياده فري🤩💗

الايروبكس فقط ب 150💗

💗العرض من اول يوم 9/6 لحد يوم 20/6 يحبايبي 💗

C.Sohila Eltanany🥰
C.Mona🥰

حبايب قلبي عاملين ايه🥰♥️شكرا علي كلامكوا التحفه دا وشكرا علي ثقتكوا فيا ويارب اكون قدها كدا دايماً ♥️عشان انا بحبكوا هعم...
25/05/2025

حبايب قلبي عاملين ايه🥰♥️

شكرا علي كلامكوا التحفه دا وشكرا علي ثقتكوا فيا ويارب اكون قدها كدا دايماً ♥️

عشان انا بحبكوا هعملكوا اجمل عرض عشان خاطركوا بس 😂♥️

C/Sohila Eltanany☝🏻

عرفتوا ليه دايماً بنقول أن ماكسس چيم احسن چيم!😂♥️بنتابع معاكي كل حاجه سواء نظام غذائي أو مقاسات أو تمرين وكل اللي انتي م...
23/04/2025

عرفتوا ليه دايماً بنقول أن ماكسس چيم احسن چيم!😂♥️
بنتابع معاكي كل حاجه سواء نظام غذائي أو مقاسات أو تمرين وكل اللي انتي محتاجاه بتلاقيه معانا وبنوصلك للشيب اللي انتي عايزاه ف اسرع واقل وقت بإذن الله 🥰♥️

❌لا تمارس الرياضة  لإنقاص الوزن❌لا تمارس الرياضة لكسب العضلات❌لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن✅مارس الرياضة لكي تستطي...
05/04/2025

❌لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزن
❌لا تمارس الرياضة لكسب العضلات
❌لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن
✅مارس الرياضة لكي تستطيع اللعب مع أطفالك عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبر
✅مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
✅مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
✅مارس الرياضة من أجل راحتك النفسية


يرحب بكم🔥❤️

22/03/2025

جالك الصيف وقعدتك فى الاجازه مش هينفع من غير الجيم.

يالا الحقوووا اشتركوا في اقوى جيم ♥️💪🏻

- مميزات اقوي جيم في شبين القناطر الوكلاء امام كوبري عبودة 💪🏻
-📌مساحة ٦٠٠ متر
- 📌كباتن معاك خطوة بخطوة
- 📌احدث الاجهزة
- 📌صالةخاصةلك
-📌كلاسات براحتك
-📌نظام غذائ
-📌نظام تدريبي
مستني اي يلا عشان نلحق نعمل الفورمه.
- [ شبين القناطر الوكلاء أمام كوبري عبوده] ‎📌العنوان

22/03/2025

فى العشر الأواخر من رمضان
🌙أكثروا من قول 🌙
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
🌙اللهم بلغنا ليلة القدر🌙
كل عام وأنتم بخير تقبل الله صيامكم وقيامكم

مصطلحات لازم تعرفوها في مجال الرياضة 💥1-ماذا يعني  كارب ؟💥 2- ماذا يعني  كارديو؟💥 3- ماذا تعني تمارين المقاومة؟ وماهي فا...
28/02/2025

مصطلحات لازم تعرفوها في مجال الرياضة 💥
1-ماذا يعني كارب ؟💥
2- ماذا يعني كارديو؟💥
3- ماذا تعني تمارين المقاومة؟ وماهي فائدتها ؟💥
4- ما هي تمارين الإطالة
stretching 💥5_ ماذا يعني بروتين ؟💥
6_ ما هي الدهون الصحية ؟🏃‍♂️
1-كارب يعني (كربوهيدرات ) يعني نشويات .. ويفضل تكون معقدة لكي تأخد وقت في الهضم وتبدأ مفيدة (رز - بطاطا - شوفان - مكرونة طعام -خبز طعام ) 💪🏽🔥👍🏃‍♂️
2- كارديو يعني تمارين .... النبض أو ال HR heart rate وتحرق أكثر مثل الجري، والقفز على الحبل والمشي بسرعة والاوربتراك والزومبا والأيروبيك والتمارين المختلطة . 🏋🏽‍♀️💦🏃‍♂️
3-تمارين المقاومة هي التي تشد جسمك وتمنع الترهلات وتنقسم تمارين المقاومة ألى نوعين : ( تمارين بوزن الجسم / تمارين ب أي مقاومة خارجية دمبل بار أو أجهزة ) فائدتها تمنع الترهل أثناء نزول الوزن . 🤸🏽‍♂️🧘🏽‍♂️💪🏃‍♂️
4- ال stretch يعني إطالات وهي قبل وبعد التمارين لأنها تحمي الجسم من الإصابات وتعطيه ليونة . 🤸🏽‍♀️🔥🧘🏽‍♂️🏃‍♂️
5_ البروتين : ( دجاج . لحم . سمك. بيض . منتجات الألبان والجبن البقوليات ) 🥚🐔🍖🏃‍♂️6_ دهون صحية ( مكسرات. زيت زيتون. افوكادو. زبدة فول سوداني )

14/02/2025

مواعيد رمضان للشباب/
تبداء قبل الافطار بساعه.
ومن بعد الافطار إلى الساعه الواحد.
كل عام وانتم بخير❤️

11/02/2025

مواعيد رمضان للبنات بإذن الله هتبقي كل يوم من بعد الفطار (الساعه 7) لحد الساعه 11💗
كل سنه وانتوا طيبين وبخير يحبايب قلبي🥰

✨ بنات ماكسس چيم وحبايب قلبي جاهزين تبقوا أقوى وأجمل؟ ✨في ماكسس جيم، مش مجرد جيم… ده مكانك الآمن، اللي هتحققي فيه حلمك ب...
11/02/2025

✨ بنات ماكسس چيم وحبايب قلبي جاهزين تبقوا أقوى وأجمل؟ ✨

في ماكسس جيم، مش مجرد جيم… ده مكانك الآمن، اللي هتحققي فيه حلمك بجسم صحي، قوي، وهتوصلي للشيب اللي انتي عايزاه 🔥
مع أقوى كباتن بنات، تمارين مخصصة ليكي، وجو حماسي يخليكي تلتزمي وتستمتعي بكل خطوة!

🥰 عروض الشهر المميزة:
🥰 فتنس: 200 جنيه شهريًا، اشتركي شهرين وخدي التالت مجاني!
🥰 اشتراك شامل (فتنس + إيروبكس): 300 جنيه شهريًا، اشتركي شهرين والتالت هدية مننا!
🥰 إيروبكس فقط: 200 جنيه شهريًا

نيجي بقي للسؤال المهم ليه ماكسس جيم مش اي چيم تاني؟
✅ كابتن شاطرين جدا و فاهمين هدفك كويس 💯
✅ تمارين تناسب جسمك وتوصلك للنتيجة اللي بتحلمي بيها
✅ بنعملك جو تحفة عشان يشجعك عالتمرين ونخليكي دايما مبسوطه معانا

مستنية إيه؟!! يلا ابدأي رحلتك دلوقتي وخلي القوة والجمال أسلوب حياتك🥰🥰

العرض لحد اخر الشهر أن شاء الله ♥️
C/Sohila eltanany🥰
C/Mona🥰

🔝💯

لكل   في هذه  #الرياضة :1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..👌كثافة التمارين = عدم التمرين 🥴2- العضلة التى تتعود على تمرين ...
01/01/2025

لكل في هذه #الرياضة :
1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..👌
كثافة التمارين = عدم التمرين 🥴
2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها
3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم
4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة) , الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت , الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة .
5- مستخدمى المكملات الغذائية تطورهم اسرع من غيرهم ( مع الاخد بعين الاعتبار ان البرنامج الغدائي غني)
6- الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح يعتبر وزن تسخين (تحمل)
7-الوزن الذى تلعب به من 12 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية) 💪🏼
8-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة)🏋🏿
تمرن بذكاء 🧠.💪

GYM

Address

القليوبية/شبين القناطر/منطقة الوكلاء
Shibin Al Qanatir
13711

Telephone

+201060677340

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MAXIS GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MAXIS GYM:

Share