30/04/2026
🤰✨ **سر الحمل الصحي… في خطوات بسيطة!**
كل أم بتحلم بفترة حمل آمنة وطفل سليم 💖
والحقيقة إن في عادات بسيطة تفرق كتير!
🛡️ **إزاي تحافظي على حمل صحي؟**
✔️ التغذية المتوازنة (خضار – فواكه – بروتين)
✔️ شرب كمية كافية من المياه 💧
✔️ المتابعة المنتظمة مع الطبيب 👩⚕️
✔️ تناول الفيتامينات الموصوفة (خصوصًا حمض الفوليك)
✔️ الراحة والنوم الكافي 😴
🚫 **حاجات لازم تبعدي عنها:**
❌ التدخين أو التعرض له
❌ الأدوية بدون استشارة
❌ التوتر والضغط العصبي
❌ المجهود الزائد
⚠️ **مهم جداً:**
أي أعراض غير طبيعية زي ألم شديد أو نزيف لازم مراجعة الطبيب فورًا.
💖 اهتمي بنفسك… لأن صحتك هي أساس صحة طفلك 👶✨
د/أحمد صلاح حبيب
👨⚕️شبين القناطر:بجوار ماركت أبورقيه ومدرسة النصر
📱للحجز 01015390040
☎️للطوارئ 01201101244
📲واتساب فقط 01010504848
#التطعيمات
