د.خلود الوراقي

د.خلود الوراقي د.خلود الوراقي دكتوراه العلاج الطبيعي جامعة القاهرة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ومحاضر في التغذية للعلاجية

سؤال وجواب وعادات واخطاء ونصائح عامة لصحتك وفوائد واضرار والسعرات الحرارية للاغذية والتغذية عند الاطفال وعلاج السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي

30/01/2026

ان يجعل الله لنا دار اخرة....تلك رحمة
كل هذه الاحزان والابتلاءات والتعب والشقاء والفقدان والحرمان والمظالم....لها نهاية....تلك رحمة
ان يكون كل ما يطلب منا حتي يرضي الله عنا هو عملنا صلاتنا وقلوبنا ونياتنا فقط....تلك رحمة
الا نحاسب بذنوب الاخرين...تلك رحمة
ان يحاسب كل منا علي عمله....تلك رحمة
ان يكافئ الله الحسنة بعشر امثالها والسيئة بمثلها تلك رحمة
ان يجعل الله لنا صدقة جارية وابن صالح وعلم ينتفع به...تلك رحمة
ان تكون لنا دار اخرة بها جنة لا يوجد فيها اي مشاعر سيئة اي اذي الا يوجد فيها محرمات حتي الخمر الا نحتاج فيها جهد لطعام او شراب او زواج او اي شئ...تلك رحمة
ان يكافئنا الله علي هذه السنوات القليلة اذا اجتهدنا فيها واخلصنا حياتنا لله فيهب لنا الخلود في الجنة ونعيمها...ذلك فضل الله يؤتيه من يشاء والله ذو الفضل العظيم
رزقنا الله واياكم بالفردوس الاعلي وغفر لنا ولكم
اسألوا الله من فضله
وصلوا علي شفيعنا سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم

30/01/2026
عروض نصف العام👇
28/01/2026

عروض نصف العام👇

اجازة نص السنة 🥰بدأت نلحق نفسنا في الشتا ده قبل ما جسمنا يزيد اكتر
عشان كدة عملنالكم عروض تستمر اسبوعين
علي كل جلسات العلاج الطبيعي والتخسيس والجيم والحجامة والشوك ويف ❤️
وكمان الكشف مجاني😍 لمدة اسبوعين ع الجلسات
لو عاوز تفاصيل اكتر اترك تعليقك او اتصل بنا 👇
٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ 🤳
بجوار جامع ابو الهنا شبرا الخيمة 👈

بدعوي من الجامعة البريطانية بمصر اتشرف بتقديم محاضرة عن تغذية مرضي السكر بجانب زميلي العزيز د.طارق
26/01/2026

بدعوي من الجامعة البريطانية بمصر اتشرف بتقديم محاضرة عن تغذية مرضي السكر بجانب زميلي العزيز د.طارق

اجازة نص السنة 🥰بدأت نلحق نفسنا في الشتا ده قبل ما جسمنا يزيد اكترعشان كدة عملنالكم عروض تستمر اسبوعينعلي كل جلسات العلا...
24/01/2026

اجازة نص السنة 🥰بدأت نلحق نفسنا في الشتا ده قبل ما جسمنا يزيد اكتر
عشان كدة عملنالكم عروض تستمر اسبوعين
علي كل جلسات العلاج الطبيعي والتخسيس والجيم والحجامة والشوك ويف ❤️
وكمان الكشف مجاني😍 لمدة اسبوعين ع الجلسات
لو عاوز تفاصيل اكتر اترك تعليقك او اتصل بنا 👇
٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦ 🤳
بجوار جامع ابو الهنا شبرا الخيمة 👈

23/01/2026

النسيان✋
مرض العصر الزهايمر عند الاطفال كمان مش الكبار بس
تعالوا نشوف ايه اللي حصل للمخ ع مر العصور
نقدر نقول ان المتهم الاول في الموضوع ده التكنولوجيا✋
موضوع التليفونات والتشتت اللي حصل بسببها رهيب وتقدر تخوض التجربة دي بنفسك شوف عدد الساعات اللي بتقضيها ع التليفون وشوف قلة التركيز لما اي حد بيتكلم معاك بسبب التليفون تخيل بقي انك نقلت للاطفال الموضوع ده وهما لسة مخهم بيتكون فبدل ما تملا عقولهم بالقرآن والثقافات والعلم الحقيقي بلتهم بالتليفون اللي ملهوش اي فايدة لسنهم الحالي
تاني متهم هو قلة النوم او السهر ليلا✋
موضوع النوم باليل ده من الحاجات اللي بتنظم الذاكرة وبترتب اليوم وبتأثر بشكل ايجابي ع جينات الجسم وكمان لها تأثير مباشر ع هرمون النمو لدي الاطفال فده تاني متهم لينا احنا اتعودنا ع السهر وبتعودوا اولادكم عليه ويمكن السهر=الاكل السئ في تأثيره ع الجسم وامراض (دراسات مثبتة) كمان للاسف بيسبب السهر اكتئاب وضغوط نفسية لانه بيأثر ع كيميا المخ وده تاني متهم للزهايمر المبكر
تالت متهم هو قلة شرب المياة الماية✋ بالذات لها مفعول السحر ع الذاكرة لان ده من احتياجات المخ جدا
رابع متهم عدم التعرض للشمس ونقص فيتامين د ✋ولازم تقرأوا عن نقص فيتامين د وما يسببه في الجسم من امراض مناعية
طبعا يا جماعة حتي لو اخدنا اوميجا ٣ وهو مكمل غذائي كويس جدا لتحسين اداء المخ cognitive function لكن بدون تغيير اي شئ من المتهمين في مشاكل الذاكرة فالاوميجا ٣ للاسف وقتها تأثيرها هيكون ضعيف جدا
اللي ينشط الذاكرة مع العوامل دي كلها الثقافة الحقيقية غذا المخ الكتب والقراءة ده تمرين زي بالظبط غذا العضلات في الرياضة
د.خلود الوراقي 💙
دكتوراه العلاج الطبيعي جامعة القاهرة
دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية
العنوان بجوار مسجد ابو الهنا شبرا الخيمة
٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨

22/01/2026

رحمة الله عليك وثبتك عند السؤالك وادخلك فسيح جناته
من افضل الناس حقيقي ربنا يصبر أهله

كل نفسٍ ذائقة الموتإنا لله وإنا إليه راجعون رحمة الله عليك يا محمدمكنتش متخيلة اني هنعيك في يوم من الايام عريس الجنة إن ...
21/01/2026

كل نفسٍ ذائقة الموت
إنا لله وإنا إليه راجعون
رحمة الله عليك يا محمد
مكنتش متخيلة اني هنعيك في يوم من الايام عريس الجنة إن شاء الله
عاوزة احكيلكم عن محمد عريس الجنة ولا أزكيه علي الله
محمد اكتر حد خس عندي بالمركز فلما وصل لهدفه كنت بقوله كل مرة حصن نفسك الحسد بيطول أي حد وكنت لما بكتب عنه كنت بسمي واصلي خوفا عليه
ولما جه اسبوع زاد عرفت انه بعدها طلع صدقة
وعرفت انه كان صائما وقت وفاته
كان متزن دايما في اراءه واهدافه كأنه أكبر من سنه عشان كدة كنت اقوله حصن نفسك بالاذكار خوفا من الحسد
من اكتر الناس اللي قلبي اتوجع عليهم ومن اكت
ر الناس اللي كنت بعزهم وكنت بتعلم منه كتير بالرغم من صغر سنه
رحمة الله عليه وأدخله فسيح جناته وأبدله أهلا خيرا من أهله ودارا خيرا من داره وثبته عند السؤال
ربنا يعلم اليوم النهاردة كان صعب اد ايه لما عرفت خبر وفاتك والكل متأثر بوفاتك
عريس الجنة يا محمد
كنت بستني تعليقاتك علي الصفحة دايما وبنستمد منك طاقة وشغف بالحياة ان شاء الله نلقاك في الجنة اللهم حسن الخاتمة
رحمة الله عليك ادعوله بالرحمة
محمد كرم في ذمة الله💔 ربنا يصبر أهله

18/01/2026

الهرم الغذائي المقلوب

17/01/2026

الهرم الغذائي الجديد ٢٠٢٦
د.خلود الوراقي

مساء الفل ان شاء الله النهاردة فيه بث مباشر الساعة ٨ ليلا لمناقشة الهرم الغذائي الجديد وظهور نقاط القوة والضعف فيه ومقار...
17/01/2026

مساء الفل ان شاء الله النهاردة فيه بث مباشر الساعة ٨ ليلا لمناقشة الهرم الغذائي الجديد وظهور نقاط القوة والضعف فيه ومقارنته بالقديم ومناقشة الأفضل للصحة العامة
مين مستني؟
د.خلود الوراقي ❤️

انطلاق علاج wegovy في مصر وهو حاصل علي FDA-APPROVAL في علاج السمنةنذكركم ان العلاج تحت اشراف طبي فقط وتحاليل معينةد.خلود...
16/01/2026

انطلاق علاج wegovy في مصر وهو حاصل علي FDA-APPROVAL في علاج السمنة
نذكركم ان العلاج تحت اشراف طبي فقط وتحاليل معينة
د.خلود الوراقي ❤️
استشاري التغذية العلاجية

Address

الشارع الجديد (شارع 15 مايو) بجوار جامع ابو الهنا
Shubra El Kheima

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201097345451

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.خلود الوراقي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.خلود الوراقي:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram