28/02/2026
🌙 ليه التساقط بيزيد في رمضان؟
قلة شرب الميه
نقص البروتين
نقص الحديد أو فيتامين د
السهر وقلة النوم
تغيير مواعيد الأكل فجأة
✅ نصايح مهمة تقلل التساقط
1️⃣ اشربي ميه كفاية
حاولي توزعي 2–3 لتر من المغرب للسحور 💧
قلة الميه = ضعف بصيلات الشعر.
2️⃣ ركزي على البروتين
الشعر أصلاً مكوَّن من كيراتين (بروتين)
لازم تاكلي:
بيض
فراخ
لحمة
تونة
عدس
من غير بروتين… الشعر هيضعف ويتكسر.
3️⃣ اهتمي بالحديد
لو عندك أنيميا التساقط هيزيد جدًا.
اعملي تحليل CBC لو حاسة بدوخة أو إرهاق.
4️⃣ خدي فيتامينات لو محتاجة
زي:
بيوتين
فيتامين د
زنك
بس يفضل بعد استشارة طبيب أو تحليل 🤍
5️⃣ قللي التوتر والسهر
السهر لحد الفجر يوميًا بيأثر جدًا على دورة نمو الشعر.
6️⃣ دلكي فروة راسك
5 دقايق مساج يوميًا ينشط الدورة الدموية 👌🏻
7️⃣ بلاش غسيل مبالغ فيه
2–3 مرات في الأسبوع كفاية، وابتعدي عن الميه السخنة قوي.
✨ لو التساقط أكتر من 100 شعرة في اليوم أو فيه فراغات واضحة… ساعتها محتاجين تدخل علاجي.
🌙
________________________________
لو حابين تتواصلوا معانا للاستفسارات و الطلبات برجاء التواصل عن طريق رسايل الصفحه أو واتساب الصيدليه
01060979760
01000821532
⬅️ متاح شحن محافظات
⬅️ متاح الدفع عن طريق انستا باى و فودافون كاش
📍العنوان :- شبراخيت - بجوار هايبر الخير أمام البحيرى للدهانات
📍العنوان :- شبراخيت - دنيا الفواكه بجوار مطعم الطوبجى
✅️ تابعونا عشان يوصلكم كل جديد و كمان تقدر تفيد و تستفيد 😍
