Captain-Boda

Captain-Boda certified fitness trainer
(Online coach)
خطط للتدريب✅
خطط للتغذيه ✅
تحول جسمك يبدأ من هنا🪄
لو جاهز نبدا الرحله سوى ابعت تدريب على رسائل الصفحة

21/11/2025

اعمل كدا وكتفك مش هيتصاب تانى !

يوماً ما فى نفس الوقت ده شهر 11 قرر يميز نفسه عن باقى الشهور  ف عمل اجمد  حاجه ممكن تتسجل فى تاريخه… New chapter,new goa...
18/11/2025

يوماً ما فى نفس الوقت ده شهر 11 قرر يميز نفسه عن باقى الشهور ف عمل اجمد حاجه ممكن تتسجل فى تاريخه…

New chapter,new goals
Happy birthday to myself 🎂

الرساله دى ليك لو قاعد قلقان أو متوتر اياً كان السبب  أو اياً كان اللي بتمر بيه ف أنت ادها وهى فى وسعك عادى ربنا اللى قا...
12/11/2025

الرساله دى ليك لو قاعد قلقان أو متوتر اياً كان السبب أو اياً كان اللي بتمر بيه ف أنت ادها وهى فى وسعك عادى ربنا اللى قال كدا مش أنا
( لا يكلف الله نفساً الا وسعها)
ف اهدى خد نفس وافرد ضهرك مفيش حاجه مستهله القلق والتوتر
" عشان أنت لو مش ادها مكنش حطك فيها من الأول "

03/11/2025

في الجيم عندي، التمرين مش مجرد حركات بنعملها وخلاص 💥
كل سيشن ليها هدف واضح، والنهارده حصه الكارديو كان الهدف منها
نحرق سعرات، نحسن النفس ونزيد اللياقه، ونقوي القلب 💪

النوع ده من التمارين بيجمع بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو
يعني بتحرق وبتحسن لياقتك وتبني عضلات في نفس الوقت ⚡🔥

أهم حاجة؟ إن كل المتدربين بنشتغل معاهم على حسب عمرهم ومستواهم وهدفهم
وأنا واقف معاهم خطوة بخطوة علشان أضمن إن كل حركة تتعمل صح 👀

💬 وافتكر دايمًا… الكارديو مش بس للرياضيين،
ده أساسي ليك أو لابنك علشان القلب يفضل قوي والجسم يفضل نشيط.
ساعه واحدة في اليوم بدل ما تروح على الموبايل أو التليفزيون،
ممكن تكون السبب إنك تبدأ حياة صحية فعلاً 💯🔥

ده جزء بسيط من الطريقة اللي بنشتغل بيها مع العملاء عشان نوصل لنتايج حقيقية 💪

لو جاهز وعايز تجرب وتشوف النسخه دى كامله من التمرين وتكون مخصصه لهدفك ومستواك،
ابعتلي كلمة (تدريب) في رسالة أو كومنت وهرد عليك بكل التفاصيل 💪🏼

゚viral

Strong , Calm , Elegant 👑
30/10/2025

Strong , Calm , Elegant 👑

مش كل يوم بتشوف نتيجة بس كل يوم بتبنيها 👑
26/10/2025

مش كل يوم بتشوف نتيجة بس كل يوم بتبنيها 👑

08/10/2025

البروتين النباتي ملوش لازمه !

゚viral

سوق انت متتساقش  ゚viral
27/09/2025

سوق انت متتساقش

゚viral

لو عايز توصل لاحسن فورمه ليك ابعتلى ( تدريب ) وخلينى اختصر عليك وقتك ومجهودك 🎩🪄          #تحولات
25/09/2025

لو عايز توصل لاحسن فورمه ليك ابعتلى ( تدريب ) وخلينى اختصر عليك وقتك ومجهودك 🎩🪄


#تحولات

Address

Shubra El Kheima

Telephone

+201150199398

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Captain-Boda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Captain-Boda:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category