Dr. Mona's Pharmacy

06/09/2023

دايماً أكتر فيتامين بنسمع أسمه هو فيتامين ج / سي (vitamin C) وعارفين أنه مهم جداً وليه فوايد كتيره للصحة و الجسم .🔄💊
تعالوا نعرف مع بعض شوية من فوايد فيتامين سي ده !🌚🔥
✅١.بيقوي المناعة جدا و بيقلل من تكرار الإصابة بالعدوى .
✅٢.ليه دور حيوي فى التئام الجروح و شفائها .
✅٣.أحد مضادات الأكسده الفسيولوجية .
✅٤.بيساعد على امتصاص الحديد .
✅٥.بيساعد فى عملية إنقاص الوزن .
✅٦. ليه دور مهم فى تكوين العظام .
✅٧. بيقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة و القولون و الأمعاء .
⬅️طب زيادة أو قلة فيتامين سي ممكن تسبب مشكلة ؟؟!
✅أه طبعاً.. ليه بقى !!
لأن قلته⬇️ ف الجسم ممكن تسبب👈🏼 تعب و ضعف للجسم و تعب عضلي و آلام فى المفاصل و نقص المناعه و بالتالى هيحصل تكرار للإصابة بالعدوى .🤒🤧
طب زيادته⬆️ ف الجسم ممكن تعمل أيه !!
هتسبب👈🏼 إسهال و غثيان و تشنجات بطنية و تكوين حصوات الكلى و امتصاص زائد للحديد .🤢😧
**طيب احنا ربنا خلقنا جسمنا مش بيقدر يصنع فيتامين سي !**🤷🏻‍♂️🙅🏻‍♂️
🔥عشان نحصل عليه فيه طريقتين :-👀🔥
⬅️١. هو متوفر بشكل طبيعي ف الخضروات زى (الفلفل الأخضر و الأحمر و الطماطم )و الفواكة زى (البرتقال و الليمون ).
⬅️٢. المكملات الغذائية من (حبوب و كبسولات و فور و نقط بالفم )
⚕🧑🏻‍⚕️و صيدليات المسجد الأقصى بيهمها دايما صحتكم و انها توفرلكم كل اللى يحافظ عليها 😍🥰
عشان كدا وفرنالكم انواع كتير من فيتامين سي اللى تناسب الأسرة كلها بأعمارها المختلفه 😌🔥
💥نورونا فى فرعنا أو تواصلوا معانا لتحصلوا على فيتامين سي و كمان نحددلكم الجرعه المناسبه لكل واحد منكم يومياً عشان نستفاد من فوايده المهمه لجسمنا و صحتنا .💁🏻‍♂️😍✅
#صيدليه #د #مني
خدمه التوصيل مجانًا علي مدار ال ٢٤ ساعه 📞🛵
خدمه الواتساب : 11113209208
تقدر تتواصل معانا للرد علي جميع الاسئله والاستفسارات
او تبعتلنا الروشته ويوصلك الدواء في الحال💊

06/09/2023

ازاي تاخد أدوية الحديد وتستفاد منها أكبر استفادة ؟
١-الأفضل إنه يتاخد على معدة فاضية قبل الأكل بساعة
٢-تناول الحديد مع مصدر فيتامين c بيحسن من امتصاصه
٣-لو بتاخد كالسيوم افضل بينه وبين الحديد ساعتين على الأقل
٤-ابعد عن تناول الكافيين زي الشاي أو القهوة قبل وبعد الدواء بساعتين
5- اشرب بعده كوباية ماء كبيرة
ومن المصادر الطبيعية الغنية بالحديد: الجرير والبنجر والسبانخ والكبدة.
ولو عندكم أي استفسارات اسألونا..
ويمكنكم الطلب والتوصيل مجانًا عن طريق رسائل الصفحة أو أرقام الواتسآب التالية

06/09/2023

🏋️‍♂️ نصيحة للتخسيس بصحة وعافية 🥗
لو كنت ناوي تخسّس، دي بعض النصايح المهمة هتساعدك :
🥦 توازن التغذية: متحرمش نفسك من الأكل، بس حاول تختار أكل صحي زي الخضار والفواكه والبروتينات.
🍔 صحن صغير: قلل حجم الأكل بتقسيمه على وجبات أصغر وتجنب الوجبات الثقيلة.
🥤 شرب المياه: شرب مياه بكثرة. المياه هي صديقك الأفضل في الرحلة دي.
🏃 الحركة: ممارسة الرياضة منتظمة تساعدك في حرق السعرات وزيادة لياقتك.
🍴 وجبات منتظمة: متفوتش وجبات اليوم وخصوصًا الإفطار. الجوع قد يجعلك تأكل أكثر في الوجبات الرئيسية وهيقلل معدل الحرق.
🍪 الوجبات الخفيفة الصحية: لما تحس بالجوع بين الوجبات، جرب وجبات خفيفة صحية زي الزبادي أو الفواكه.
📝 تدوين التقدم: اكتب يومياتك الغذائية ومقارنتها بأهدافك.
💤 النوم الجيد: النوم الكافي مهم للتحكم في الوزن والصحة العامة.
🍔 تجنب الأكل المعالج: قلل من الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة.
🧘 إدارة التوتر: الضغط النفسي يمكن أن يؤثر على الوزن. مارس التأمل للتخلص من التوتر.
⚕️الأدوية: ممكن تستخدم أدوية مثبت فاعليتها بعد استشارة الصيدلي أو الطبيب
بالصبر والاستمرارية، هتلاقي نفسك قدرت تحقق أهدافك. ولا تنسى، الهدف هو الصحة والعافية، مش مجرد التخسيس. 🌟 #تخسيس

06/09/2023

wa.me/201113209208

06/09/2023