مركز نوفا للاصابات والتأهيل البدني

23/07/2025

تعرف أي عن تأخر التعافي من الاصابه؟وسببه والنتيجه والحل عشان الحاله متتاحرش

22/07/2025

21/07/2025

🍑 حاسس بألم في أسفل الضهر؟
بتتعب بسرعة وأنت طالع السلم؟
أو بتلاحظ إن رجلك مش ثابتة وقت الجري أو التمرين؟

📌 ممكن يكون السبب الرئيسي هو:
ضعف عضلة الإلية – Gluteus Muscle!

العضلة دي مش بس شكل…
دي أساس في كل حركة بتعملها يوميًا:

✅ بتساعد على الوقوف والثبات
✅ بتحمي أسفل الظهر من الضغط
✅ مهمة جدًا في المشي، الجري، طلوع السلم، وحتى الجلوس!

❌ لما تضعف... الجسم يعوّض بوضعيات غلط
وده يسبب:
🔻 ألم أسفل الظهر
🔻 مشاكل في مفصل الفخذ
🔻 تحميل زائد على الركبة والكاحل

🎯 في Nova Center
بنقيّم قوة العضلة
ونديك خطة تمارين مناسبة تقوي الإلية وتعدل حركة جسمك بالكامل

💪 احجز تقييم حركي دلوقتي
واشتغل على أساس المشكلة… مش الأعراض

📞 01007502825
📍 برج سيتي مول الدور السابع محطة عرابي شبرا الخيمه

20/07/2025

حسيت بشد جامد؟
سمعت صوت "تكة" أثناء التمرين؟
وحصل كدمة أو ورم؟

🚨 غالبًا ده تمزق عضلي… ومش مجرد شد بسيط!

الناس كتير بتغلط لما:
❌ تحط ثلج بس وتفتكر كده خف
❌ ترجع تتمرن تاني بسرعة
❌ تاخد مسكن وتكمل وكأن مفيش حاجة

📉 النتيجة؟ التمزق يزيد... والألم يستمر شهور

✅ الصح إنك تبدأ تأهيل من أول أسبوع
بخطة علاجية مناسبة لمرحلة الإصابة:

1️⃣ الراحة النسبية + التحكم في التورم
2️⃣ تمارين خفيفة لتحفيز الشفاء
3️⃣ تقوية تدريجية للعضلة المصابة
4️⃣ عودة تدريجية وآمنة للنشاط الرياضي

في Nova Center
هنقيم حالتك بدقة
ونمشي معاك خطوة بخطوة لحد ما ترجع أقوى من الأول 💪

📲 احجز دلوقتي تقييمك الأولي:
📞 01007502825
📍 برج سيتي مول الدور السابع محطة عرابي شبرا الخيمه

19/07/2025

"عندك انزلاق غضروفي؟
ومافيش نتيجة من العلاجات والمسكنات؟
كل يوم الألم بيزيد؟
وحاسس إن عضلات الجذع (الـ Core) ضعيفة؟ 💢

👈 تعالى أقولك على السبب الحقيقي...

الانزلاق الغضروفي مش هيخف وأنت قاعد
ولا بالأدوية بس ولا حتى بالراحة التامة!

✅ الحل يبدأ من عندك
لما تبدأ تأهيل عضلاتك
تبدأ تقوي عضلات الجذع والظهر
وترجع مرونة العمود الفقري
وتتعلم تتحرك صح وتعيش صح 💪

🎯 في مركزنا، بنقدم برنامج تأهيلي مخصوص لحالتك
📍ابدأ دلوقتي، وخلي أول خطوة حقيقية لحياة بدون ألم
واترك المسكنات... وابدأ التأهيل ✨

📞 احجز تقييمك دلوقتي على:
01007502825

16/07/2025

٣ أخطأ بيقع فيها المصاب أثناء التأهيل وبتاخر تطوره

15/07/2025

بفضل الله... بدأنا.
نوڤا سنتر للتأهيل الحركي والاستشفاء البدني.
وجهتكم لكل ما يخص التأهيل، الاستشفاء، والراحة.
شرف لينا نكون معاكم… ومستنيين زيارتكم.

14/07/2025

خصم بمناسبة الافتتاح يصل الي 50% على جميع جلسات التأهيل الحركي وجلسات الاستشفائيه والريكفرى + التقييم مجااااااني
منتظركم تشرفوني
اسأل عن الجلسات اللى محتاجها واكسب العروض الحاليه
مواعيد العمل: من ٢م إلى ٩ م يوميا ما عدا الجمعه
المكان : برج سيتي مول الدور السابع، محطه عرابي، شبرا الخيمه
للتواصل: 01007502825

12/07/2025

تشرفوني وتنوروني
للتواصل 01007502825

10/07/2025