29/04/2026
🏃🏻♀️الرياضة مع الحمل🧘🏻♀️
كتير بيفتكروا إن الحركة أثناء الحمل خطر… لكن الحقيقة إن الرياضة المناسبة بتكون مفيدة جدًا لانها:
✔️ بتقلل آلام الظهر�✔️ بتحسّن الحالة المزاجية�✔️ بتساعد على نوم أفضل�✔️ وبتجهّز جسمك للولادة
أهم حاجة تختاري تمارين آمنة زي:�🏃🏻♀️ المشي�🧘🏻♀️ تمارين اليوجا الخفيفة
🚨نصايح مهمة:
❗️متبدأيش رياضة جديدة اول مرة وانتي حامل
❗️ابعدي عن التمارين العنيفة أو اللي فيها خطر سقوط�❗️واسمعي دايمًا لجسمك… لو حسيتي بتعب، وقفي فورًا
👩🏻⚕️ وطبعًا قبل ما تبدأي أي نشاط رياضي، لازم تستشيري الدكتور علشان يحدد حالتك تسمح بممارسة الرياضة او لأ
لو عندك اي سؤال سيبيه ف كومنت ود. رباب هترد عليكي 😍
ومتنسيش تتابعينا
عالانستجرام:
https://instagram.com/dr.rabab.kamel.clinic?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
والتيكتوك:
https://www.tiktok.com/..rabab.a..kamel?_r=1&_t=ZS-93rEJzAEhCm
📞 للحجز والاستعلام عن طريق الواتس آب او الاتصال: 01551576508 - 01201046553