10/07/2025
🦵 هل بعد عملية الرباط الصليبي لازم تأهيل؟
أكيد 💯! التأهيل بعد العملية مش رفاهية، ده جزء أساسي من العلاج نفسه!
من غير تأهيل كويس ممكن الركبة ما ترجعش زي الأول، وممكن يحصل إصابات تانية للأسف 😔
📌 الجلسات التأهيلية بتساعد في:
✅ تقوية العضلات المحيطة بالركبة
✅ تحسين التوازن والمشي
✅ تقليل التورم والألم
✅ الرجوع التدريجي للأداء الرياضي 💪