مركز الراعي للعلاج الطبيعي
و السمنة و النحافة بسوهاج
مركز الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة بسوهاج
مركز الدكتورة كرستينا سمير هرمكيس
�أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية
�ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه. جامعة القاهرة
�دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية. القصر العيني
�دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام
�عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
الخدمات التي يقدمها المركز
قسم التغذية وعلاج السمنة والنحافة �������
�علاج الوزن الزائد والبدانة
�علاج النحافة وحالات سوء التغذية
�تغذية متكاملة وسليمة للأطفال، المسنين، المرضع، الحامل
�تغذية علاجية لحالات الأمراض المزمنة
�تغذية سليمة وبرامج خاصة للرياضين
�علاج السمنة الموضعية عن طريق بروتوكولات حقن دولية
�أحدث أجهزة علاج السمنة موضعية، الترهلات، السيلوليت، السترتش ماركس
�برامج خاصة لعلاج سقوط الشعر وضعفة
�برامج خاصة للحفاظ على نضارة البشرة
قسم العلاج الطبيعي والتأهيل ������
�علاج خشونة وتيبس المفاصل
�علاج الانزلاق الغضروفي وآلام عرق النسا
�علاج آلام الظهر والرقبة
�علاج طبيعي وتأهيل ما بعد عمليات الكسور وتغير المفاصل
�علاج الشلل بأنواعة
مواعيد عمل المركز
يوميا ماعدا يوم الأحد من الساعة ١٢ ظهرا حتى ١٠ مساءا
عيد ميلاد مركز الراعي الرابع 😍وبالمناسبة دي
👈هيكون معانا جهاز تحليل الفيتامينات والمعادن مجانااااااااااا
👈الكشف بالعيادة او اون لاين معاه تحليل صوره الدم CBC مجاناااا وخصم ٥٠٪ علي باقي التحاليل بالتعاون مع معامل الكرمه
😍بس كدا!!!!!!! 🤨 لاااااااااااا
اسألوا عن عرض يوم الخميس ٨/١ علي جلسات التخسيس الموضعي والميزوثيرابي والنحافة والجيم لمدة يوم واحد فقط
يلا شجع نفسك وشجع اصحابك
دمتم اصحاء دايما 🥰
❤️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
بطلة جديدة من ابطالنا ♥️ م. اماني السكر كله 😘
من ٨٠ الي ٦٤ كيلو نزول ١٦ كيلو 💪 وبنثبت كمان
بدون اي أدوية 🤨 نظام غذائي ومشي وبعض الفيتامينات 😉
ونزول السكر التراكمي ✔ وتحسن الحالة الصحية ✔
خس من أجل صحة أفضل 🙏😍💪
اتشجع و خد قرارك و سيب الباقى علينا 👍😊
🤗 دمتم بصحة🙏
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
بطلة جديدة من ابطالنا ♥️ مريم
بدون اي أدوية 🤨 لسه مكملين 💪💪💪
مع نزول الكتلة الدهنية و زيادة الكتلة العضلية 🤩
✔ وتحسن الحالة الصحية ✔
خس من أجل صحة أفضل 🙏😍💪
اتشجع و خد قرارك و سيب الباقى علينا 👍😊
🤗 دمتم بصحة🙏
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
7/2 و 7/9 بما ان اليومين دول مهمين ف حياتي❤️خصم ٥٠٪ علي كشف الاون لاين وهدية على عروض جلسات التخسيس والنحافة بالعيادة من 7/2 حتي7/9😍
دمتم اصحاء دايما اشوفكم على خير ❤️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
للحجز اون لاين ابعت لنا رساله واتس على الرقم لمعرفة التفاصيل 01017816200
21/06/2024
٣ حاجات لو نفسك تتخني ومترجعيش تاني🤩
١. الاكل وهنا بقصد الاكل الصحي برضو مش اكل الشوارع والمطاعم
٢.الادوية والمكملات الغذائية وطبعا حسب احتياج كل حاله
٣.الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة مهمه جدا
👈 الرياضة مش بتخسسك الرياضة بتزود الكتلة العضلية وهي اللي بتخليكي مترجعيش تخسي تاني
👈فلانة وعلانة تخنت ع الأدوية والاكل صدقيني هتفس زي🎈
👈الحاجات ال ٣ دي طبعا بعد ما بتاكد انك معندكيش اي مشاكل صحيه وبعد ما بنعمل التحاليل والفحوصات اللي بتطلبها الدكتوره منك أثناء الكشف
❤️ودي كانت حدوته بطلتنا من ٥٢ الي ٦٨ كيلو وثابته على وزنها وتعب ومجهود كابتن ماريا معاها بجيم مركز الراعي 💪
دمتم اصحاء دايما اشوفكم على خير ❤️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
للحجز اون لاين ابعت لنا رساله واتس على الرقم لمعرفة التفاصيل 01017816200
14/06/2024
❤️مركز الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة بسوهاج❤️
د. كرستينا سمير بتقولكم .. عيد أضحى مبارك وسعيد عليكم.❤️
وكل سنة وانتوا دايماً طيبين ومبسوطين. ✨
بإذن ربنا المركز هيبقى مقفول من السبت إلى الاتنين والعوده للعمل يوم الثلاثاء 💪
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
البطيخ من الفواكه اللي كلنا بنحبها ف الصيف هل فعلا بيرفع سكر الدم؟ وغير مناسب ف الدايت لمرضي السكر؟ 🍉
طيب المؤشر السكري بتاع البطيخ عالي فوق ال ٧٠ !!
لكن الحمل الجلايسيمي قليل تحت ال ١٠ 😊يعني كمية النشويات اللي ف الوجبة قليل
👈سعراته قليلة يعني ٣٠٠ جم بطيخ = ١٠٠ سعر حراري فقط
👈مليان مياة حوالي ٩٢٪ من وزنه مياة و ده يخليه يزود الترطيب في الصيف
👈يحتوي على فيتامينات و معادن زي فيتامين A and C بالاضافة الى بوتاسيوم و ماغنسيوم
طيب ناخده ازاي🤨ممكن ناخد طبق متوسط ف حدود ١٠ قطع مع معلقتين جبنه ونص رغيف ونتعشي بيه او او ف حدود ٥ قطع اخدهم سناك او بعد اي وجبه
لكن منفضلش رايحين جاين على التلاجه ونخلص بطيخة وبعدين نظلمه معنا ف الدايت
🤗 دمتم اصحاء دايما 🙏
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
👌أبدا حتى و لو نزولك قليل
👌أبدا حتى لو التزامك مش 💯 في 💯
👈أبدا و شوف الاول الحاجات اللي انت عارف انه ضررها اكتر من نفعها و حاول تشيلها او تقلل منها
⛔المشروبات الغازية - السكر - العصاير - المقليات - الاكل الجاهز واللحوم المصنعة
✅ضيف السلطة في كل وجباتك، زود مايه قبل ويعد كل وجبه وبين الوجبات، اتمشي ١٠ دقايق بعد كل وجبه لو انزل اتمشي واركن العربيه بعيد حبه، اطلع السلم بلاش اسانسير حتى لو مره ف اليوم
و بعدين فكر في الكمياااات 💪🏻💪🏻💪🏻
⬅️ نزول ١٠٪ الي ١٥٪ من وزنك بيقلل اصابتك بأمراض القلب وتصلب الشراين ويقلل الكوليسترول والدهون الضاره بالدم
⬅️ بيقلل من اعراض مرض السكر خاصة السكر النوع التاني ويحسن من افراز الأنسولين ويحسن ويزيد من كفاءته
⬅️بيزود ثقتك بنفسك بتبقى خفيف ومرتاح😊
♥️د. كرستينا سمير ♥️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
عنوانا 💕 ٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه .
طيب انا مش هقولك تعمل ايه لو لخبطت ف العيد 🤗كمية رسايل بتيجي على الخاص عشان ادويه لو لخبطت 🙈انا بقولكوا كلوا من غير تأنيب ضمير وانبسطوا وأخرجوا واتفسحوا مع حبايبكم وشموا النسيم كمان وكلوا رنجه😉بس معلش بلاش فسيخ وملوحة عشان البكتريا اللي فيها 🤗العيد وشم النسيم مش بيجي كل يوم❤️هتوحشوني اشوفكم على خير بقى بعد العيد
❤️ كل سنه وانتوا طيبين ومبسوطين وفرحانين دايما يارب
بمناسبه عيد القيامه المجيد وشم النسيم❤️
03/05/2024
كل سنه وانتوا طيبين ومبسوطين وفرحانين دايما يارب
بمناسبه عيد القيامه المجيد وشم النسيم ❤️
نحب نبلغكم ان المركز مقفول من يوم الجمعه 5/3 والعوده للعمل من يوم الثلاثاء 5/7
انتظرونا ب مفاجأت بمناسبة العيد وشم النسيم وعيد ميلاد مركز الراعي الرابع 😍🥰
20/04/2024
اخواتنا وحبايبا العيد خلص والكعك خلص مش كفايه بقى🙈 واخواتنا باقي اسبوعين على الصيام هانت كمل ف الدايت عشان هنعمل عظمه على العيد وهديك فري يلاا😂 بطلة النهارده م. اماني السكر ♥️
من ١١٥ الي ٨٤ كجم
#نزول ٣١ كيلو 🎈👏👏👏 ولسه مكملين حلمها توصل ٧٥ كجم
مع نزول الكتلة الدهنية و زيادة الكتلة العضلية 🤩
ونزول دهون البطن ☑️
✔ وتحسن الحالة الصحية ✔
خس من أجل صحة أفضل 🙏😍💪
اتشجع و خد قرارك و سيب الباقى علينا 👍😊
🤗 دمتم رشيقات وحلوين دايما ❤️❤️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
هقولك علي كام مشروب كدا فعلا هيساعدوك جدا بس ده مش لوحده لازم برضو تبقى ماشي على دايت
ممكن تجرب واحد كل اسبوع وتقولي النتيجه
1. معلقة خل تفاح بيبقى مكتوب عليه عضوي او organic هناخد منه معلقة على كوبايه مايه قبل الإفطار مفيد جدا لمقاومة الأنسولين
2. اول اما تصحى كوبايه مايه كبيره وبعدها ناخد كوب قهوه تركي ولو خايف تتعب معدتك نعملها كشري زي الشاي كدا معلقه على كوب ماء مغلي طبعا بدون سكر او لبن
3. كوب مغلي كرفس وبقدونس وده مفيد جدا بيحسن الدوره الدمويه وديتوكس عشان بينقي جسمك من السموم وهيهلصك من المايه الزياده ف جسمك بيتباع باكت بفتله ف الصيدليه او السوبر ماركت
لو جربت واحد منهم قولي ايه اللي جاب نتيجه او حسيته فرق معاك 😊 لو عاوزه كمان ارشح لك انواع اكتب لي ف الكومنتات☺️
دمتم اصحاء دايما 😍
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري.
#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .
Be the first to know and let us send you an email when مركز الراعي للعلاج الطبيعي بسوهاج د/ كرستينا سمير posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to مركز الراعي للعلاج الطبيعي بسوهاج د/ كرستينا سمير:
