TMT by a PT

TMT by a PT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TMT by a PT, Physical therapist, Sohag.

09/07/2025

🍟 إيه أكتر حاجة بتخليك تبطّل دايت؟

ريحة الأكل في البيت؟
عزومة فجأة؟
ملل من الأكل المتكرر؟
ولا الميزان اللي مش بيتحرّك؟

✨ شارك/ي تجربتك في الكومنت… يمكن نلاقي حل مع بعض 💬

08/07/2025

> 🥗 دايت قاسي؟ ولا أكل صحي؟
كتير بيبدأوا رحلة التغيير بـ "دايت حرمان"
بس الحقيقة إن الدايت القاسي = طريق سريع للفشل!

🔴 الدايت القاسي:
⭐ بيمنعك من كل حاجة بتحبها
⭐سعرات قليلة جدًا
⭐بيخليك تحس بجوع وتعب طول الوقت
⭐اول ما تبطله، الوزن بيرجع أسرع
🟢 الأكل الصحي:
بيعتمد على التوازن مش الحرمان
فيه كل العناصر: بروتين – كرب – دهون صحية – ألياف
بيديك طاقة وشبع وراحة نفسية ممكن تستمر عليه طول حياتك

🧠 جسمك محتاج تغذية… مش عقاب.
خليك ذكي، وابدأ طريق التغيير الحقيقي 🌿

لو قدامك طبقين:🔹 طبق دايت شكله ممل🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلوهتختار/ي أنهي واحد؟ 😄هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"...
06/07/2025

لو قدامك طبقين:
🔹 طبق دايت شكله ممل
🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلو

هتختار/ي أنهي واحد؟ 😄

هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"
الدايت الصح = تنوع + طعم + راحة نفسية

اكتب/ي في الكومنت: أكتر أكلة صحية بتحبيها ❤️

06/07/2025

💡 هل فعلاً تقليل الأكل هو الحل لخسارة الوزن؟

الحقيقة لأ! تقليل الأكل بشكل كبير ممكن يخلي الجسم يخزن دهون أكتر بسبب "حالة المجاعة".

✅ الحل هو تنظيم الأكل مش تقليله
✅ وجبات متوازنة فيها بروتين، دهون صحية، ألياف
✅ حركة يومية حتى لو بسيطة

جسمك مش عدوك… محتاج بس تفهمه وتغذيه صح 💚

Snacks 🥰♥️
06/08/2024

Snacks 🥰♥️

Welcome to our diet plan
06/08/2024

Welcome to our diet plan

TMT by a PT
25/03/2022

TMT by a PT

25/03/2022

زهقت من الالام الرقبه و كتفك بيوجعك كل شويه خلاص 🤕مش قادر ما بتقدرش تصلى ما بتعرفش ترفع دراعك للاخر حاسس بالم بين الواح الكتف حاسس بتنميل ف دراعك او فى الالام رهيبه فى ضهرك فقرة زهقت يا دكتور هنستقبل فيها كل الشكاوى الخاصه بشغلنا اللى نقدر نساعدك بيه ف الشكوى بتاعت حضرتك لو عندك اى شكوى عرفهالنا ف الكومنتات تحت🤝 ⬇️ لو ماكانش فى اى شكوى على الساعه 5 او 6 هنجيبلكم معلومات عن اكتر شكوى بنسمعها من الناس و نتعامل معاها ازاى 🤔🤫

25/03/2022

السلام عليكم انا د/ داليا محمد 😃
فى ال page دى بإذن هنكلمكم عن اناتومى و فسيولوجيا الجسم و بعض الامراض و ازاى تتعامل معاها و مع جسمك بشكل صح على مدار اليوم و الكلام كله هيبقا كلام evidence - based الهدف من الصفحه شقين الشق الاول تعليمى ليا و للزملاء و الهدف التانى تعليمى للمريض بحيث انه يعرف ايه اللى بيحصل ف جسمه و يتعامل مع ده ازاى فى حدود معرفته و ان شاء الله نعرف نوصل لحضراتكم المحتوى المفيد اللى بنهدف لتوصيله💙 و كمان التغذيه العلاجيه على طريقه صحيه و متوازنة تعيش بيها بدون حرمان انا هنا علشان اساعدك بخطة تناسب جسمك و اسلوب حياتك 🤍
بإذن الله كل يومين او 3 ايام هتنزل حاجه او اتنين على الصفحه بحيث تنزل بصوره كافيه و ملمه دعواتكم بالتوفيق🌹

Address

Sohag
82511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TMT by a PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category