Dr Samah ElKhayat - د. سماح الخياط

03/04/2026

كلنا لغبطنا في رمضان والعيد ؟ 🫣
بس كل واحد فينا بيلجأ لنظام غذائي معين بيجيب معاه أسرع وأضمن نتيجة ....

1-نظام الوجبة الواحدة 🍲: تناول كافة السعرات الحرارية اليومية في وجبة واحدة
2-نظام الـ low-carb🍳: تقليل تناول السكريات والنشويات إلى أقل من 130 جرام في اليوم والاعتماد على البروتين والدهون الصحية والخضروات
3-نظام الوجبات الصغيرة🍱: تقسيم السعرات الحرارية لليوم على 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم

انتو احكولنا ايه أكتر نظام بيظبط وزنكم بسرعة ؟🤔
وتابعوا معانا في الستوريز هنتكلم عن كل نظام فيهم بتفصيل أكتر

لو محتاج طبيب متخصص يفصلك نظام غذائي بناءً على حالتك الصحية ونوع جسمك و أسلوب حياتك تابع مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ❤️

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
#دايت

27/03/2026

⚠️ لفترة محدودة ⚠️
خصومات عيادة د.سماح الخياط جيالكم علشان نلحق اللي حصل في العيد 🫣

دلوقتي تقدروا تستفيدوا من عروضنا:
•خصم يصل لـ 40% على حقن بديل التكميم
•خصم يصل لـ 40% على جلسات الميزوثيرابي لتفتيت الدهون
•خصم 1000 جنيه على جلسات الشد بالميزوثيرابي الإيطالي
د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅
للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال ارقامنا
عنوان سوهاج: ⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
رقم التواصل بالعيادة 01154686420📲

عنوان البلينا: ⬅️ مركز الصفوة:البلينا-شارع الجمهورية-أمام المستشفى العام
رقم التواصل بالمركز:01119530912 📲




#ميزوثيرابي

21/03/2026

خللي بالك من hidden calories ولو عايزة امثلة أكتر سيبيلنا كومنت
-calories #تغذية _علاجية

19/03/2026

عيادة دكتورة سماح الخياط تهنئكم بعيد الفطر المبارك❤️
تقبل الله منكم الصيام والقيام وصالح الأعمال

مواعيد العيادة:
-السبت والأحد والتلات والأربع من 3 العصر إلى 7 مساء
-الاثنين من الساعة 6 إل 9 مساءً

لو محتاج طبيب متخصص يفصلك نظام غذائي بناءً على حالتك الصحية ونوع جسمك و أسلوب حياتك تابع مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

13/03/2026

ناس كتير فاكرة إن تفويت السحور هيخلينا نخس أسرع ...
إيه حقيقة الكلام ده ؟ 🤔
الحقيقة إن الكلام ده غير صحيح ❌
مفيش غنى عن سحور متكامل وخفيف علشان يدعم نشاطنا وطاقتنا تاني يوم

ولما السحور يبقى فيه كميات كافية من البروتين والألياف و الكربوهيدرات المعقدة، بيخلينا وقت الفطار ناكل باتزان من غير شراهة للحلويات و الأكل الغير صحي ✅

لو محتاج طبيب متخصص يفصلك نظام غذائي بناءً على حالتك الصحية ونوع جسمك و أسلوب حياتك تابع مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ❤️

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
#السحور

09/03/2026

خدي خطوة لنفسك قبل العيد ودوشته🤓❤️
دلوقتي تقدري تحجزي جلسات شد بالميزوثيرابي الإيطالي بخصم 1000 جنيه !!!!
وكمان خصومات على جميع أنواع الميزوثيرابي لتفتيت الدهون (أديبو-سويدي-أيوني أسباني-أنزيم-إيطالي) تصل إلى 40%📉

ماتأجليش اهتمامك بنفسك وابتدي دلوقتي ⏳

د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ❤️

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
#ميزوثيرابي

05/03/2026

مش لازم تختاري بين صيامك ورضاعة البيبي 🤷🏻‍♀️🤔

04/03/2026

عروض رمضان

01/03/2026

في كتير مننا عنده مشاكل في الهضم وفي كتير تاني المشاكل بتاعتهم بتبقى أوضح في رمضان 🫣
وعلشان رمضان شهر البدايات الجديدة وتصحيح المسار... تعالوا نشوف مع بعض إزاي بعادات بسيطة مستوحاة من روح الشهر الكريم هنعالج مشاكل كتير زي الإمساك والانتفاخ والارتجاع وغيرهم⬇️

1) افطر بالراحة🤷🏻‍♀️
اكسر صيامك بتمرة وماية وشوربة، بعدها تصلي وتستنى شوية قبل ما تكمل باقي الفطار
كدة هتتجنب الحموضة والارتجاع

2) امشي بعد الفطار🚶🏻‍♂️
التمشية لمدة ١٥ أو ٢٠ دقيقة بعد الفطار (للمسجد أو لزيارة عائلية مثلاً) هتحسن جداً من مشكلة الانتفاخ والامساك

3) اشرب ماية كويس 🍶
عود نفسك على شرب كميات كافية من السوائل وهتلاحظ إن الإمساك وعسر الهضم بقوا أفضل بكتير

4) اختار أكل يفيدك 🥗
رمضان بيعلمنا ازاي نتحكم في رغباتنا خصوصاً لو بتضرنا، اختار أكل صحي غني بالألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة، وابعد عن المقليات والحلويات والصودا

لو محتاج طبيب متخصص يفصلك نظام غذائي بناءً على حالتك الصحية ونوع جسمك و أسلوب حياتك تابع مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ❤️

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

28/02/2026

موعد د سماح الخياط في مستشفى الحياه في رمضان

التلات من ٨ ل ١٠

27/02/2026

سناك ذكي بين الفطار والسحور 🌙💚
من غير حرمان… من غير تأنيب ضمير 😉
#رمضان #دايت

24/02/2026