dr.john tharwt

dr.john tharwt مركز حياة للعلاج الطبيعى وعلاج السمنة وسوء التغذية ش الصفامتفرع من ش التحرير الزهراء سوهاج
01208712121

✨ شركاء النجاح – سنتر حياة ✨في بداية السنة الجديدة، منقدرش أبداً ننكر المجهود العظيم اللي قام بيه شركائنا في النجاح 💪🤍وج...
02/01/2026

✨ شركاء النجاح – سنتر حياة ✨

في بداية السنة الجديدة، منقدرش أبداً ننكر المجهود العظيم اللي قام بيه شركائنا في النجاح 💪🤍

وجودكم كان فرق حقيقي، ونجاحنا كان بيكم ومعاكم.
شكرًا من القلب لكل شخص شارك، دعم، واجتهد 👏

وإن شاء الله مكملين سوا… نجاح ورا نجاح ✨
ومستمرين معاكم دايمًا بإذن الله 🌟

---------------------------
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲

🎄 Merry Christmas 🎄بنتمنّى ليكم  أيام مليانة سلام وصحة أحسن وبدايات جديدة أخف على الجسم وأحلى في كل تفاصيلها ✨❤️✨خلّوا ا...
30/12/2025

🎄 Merry Christmas 🎄
بنتمنّى ليكم أيام مليانة سلام وصحة أحسن وبدايات جديدة أخف على الجسم وأحلى في كل تفاصيلها ✨❤️✨
خلّوا الكريسماس بداية حلوة لاهتمامكم بنفسكم😍
وكل سنة وإنتوا أقرب للي بتحلموا بيه 🎅🤍
----------------
👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲

✨لا تعلن خطواتك في الدايت فقط أعلن الوصول ✨ما احنا لو ركزنا هنوصل 😅
24/12/2025

✨لا تعلن خطواتك في الدايت فقط أعلن الوصول ✨

ما احنا لو ركزنا هنوصل 😅

🧪 نقص فيتامين د ولا مقاومة الإنسولين؟يا دكتور باخد فيتامين د ومش بنزل في الوزن ؟او مفيش تحسن في الحرق ولا حتى في الحالة ...
18/12/2025

🧪 نقص فيتامين د ولا مقاومة الإنسولين؟

يا دكتور باخد فيتامين د ومش بنزل في الوزن ؟
او مفيش تحسن في الحرق ولا حتى في الحالة العامة 🤷🏻‍♀️

💡 السؤال المهم هنا:
هل المشكلة فعلًا نقص فيتامين د؟
ولا في سبب أعمق زي مقاومة الإنسولين؟

* مقاومة الإنسولين بتعمل لخبطة في الجسم كله:
– تقلّل الاستفادة من الفيتامينات
– تبطّأ الحرق
– وتخلي نزول الوزن صعب مهما التزمتي ✋🏻

علشان كده:
الدايت مش أكل وبس ولا كبسولة تتاخد وخلاص🤷🏻‍♀️

📌 قبل ما تبدأي أي خطة نزول وزن:
✔ اعملي تحاليل
✔ افهمي سبب عدم النزول
✔ عالجي الجذور مش الأعراض

لما السبب يتظبط فيتامين د يشتغل صح والنظام يجيب نتيجة والجسم يرجع يتوازن خطوة خطوة 💪🏻✨

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲

#فيتامينات #الجميع

دايت قاسي منجز ولا دايت بسيط مستمر؟🤔الدايت القاسي دايمًا شكله مغري:نزول سريع و أرقام بتقل وحماس في الأول🔺بس المشكلة؟إنه ...
15/12/2025

دايت قاسي منجز ولا دايت بسيط مستمر؟🤔

الدايت القاسي دايمًا شكله مغري:
نزول سريع و أرقام بتقل وحماس في الأول
🔺بس المشكلة؟
إنه بيبقى مجهود مؤقت لجسم محتاج تغيير دائم

كل اللي نزل بيرجع وأكتر كمان✋🏻

🔖على الناحية التانية الدايت البسيط:
مش بيعذبك ومش بيمنعك من كل حاجة ومش بيحسسك إنك في حرب مع الأكل🤷🏻‍♀️😍

* دايت بسيط يعني اختيارات أذكى وكميات محسوبة وحياة ماشية بشكل طبيعي👌🏻♥️

النجاح مش في إنك تخس بسرعة
النجاح إنك متترجعش👏🏻

⬅️الاختيار الصح؟
دايت تقدري تعيشي بيه مش تستحمليه 💪🏻✨

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲

#فيتامينات #الجميع #ا 👌🏻 #دكتورـتخسيس #كيتودايت

شربتوا ميه ولا لسه ؟ بما انكم بتنسوا تشربوا ميه باين هفكركم كتير الفتره الجايه 👀😂
14/12/2025

شربتوا ميه ولا لسه ؟

بما انكم بتنسوا تشربوا ميه باين هفكركم كتير الفتره الجايه 👀😂

10/12/2025

الرياضة مش بس جيم👌🏻
الحركة ليها ألف شكل…
مشي، طلوع سلالم، شغل البيت، لعب مع ولادِك، حتى لو 10 دقايق 💪🏻

مش لازم اشتراكات كتير ولا ادوات 🤷🏻‍♀️
المهم تتحركي كل يوم، وتدوّري على اللي يناسب يومِك وجسمِك👏🏻

ابدئي بالقليل… وهتحسي بالفرق ♥️🔥

ولو عايزة تفهمي أكتر… اتفرجي على الفيديو ده👇🏻♥️

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲
#فيتامينات #ا

في حد لحد دلوقتي مش عارف هو محتاج يخس ولا لأ؟ ولا محتاج ينزل كام كيلو علشان يوصل لشكله المثالي؟ 🤔🤷🏻‍♀️ببساطة تقدري تعرفي...
09/12/2025

في حد لحد دلوقتي مش عارف هو محتاج يخس ولا لأ؟ ولا محتاج ينزل كام كيلو علشان يوصل لشكله المثالي؟ 🤔🤷🏻‍♀️

ببساطة تقدري تعرفي عن طريق BMI:
🔹 لو مؤشر وزنك بين 18 و25 → تمام
🔹 لحد 30 → محتاجة تنزّلي شوية
🔹 فوق 35 → لازم نبدأ فورًا

وبرده قيسي محيط وسطك👇🏻
لو فوق 88 سم → لازم ننزل وزن ضروري 💪🏻

جاهزة أقولك تخسي إزاي وبطريقة مناسبة ليكي؟
ابعتلينا في رسايل الصفحة 👇🏻📩

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲

#فيتامينات #ا 👌🏻

إزاي تحمي نفسك وولادك من العدوى؟⬅️ قوّة المناعة بتبدأ من الأكل:🔺 قلّلوا السكريات و الشيبسي و الإندومي والعصاير المعلّبة ...
02/12/2025

إزاي تحمي نفسك وولادك من العدوى؟

⬅️ قوّة المناعة بتبدأ من الأكل:
🔺 قلّلوا السكريات و الشيبسي و الإندومي والعصاير المعلّبة والمشروبات الغازية✋🏻
🍊 وركّزوا على البرتقال و الجوافة الكيوي والعسل بالليمون والمشروبات الدافية…👌🏻
علشان كل ده بيدعم المناعة ويقلل فرص الإصابة 👌🏻🤍

🤍 نصائح سريعة ومهمة:
• تقليل البوس للأطفال
• تطعيم الإنفلونزا مع بداية الموسم
• لو الطفل تعبان يرتاح يومين بعيد عن المدرسة علشان ياخد فرصته في الشفاء وما ينقلش العدوى✋🏻

📞 ولو عايز تفهم أكتر… كلمنا في العيادة وهناخد بإيدك للصح خطوة بخطوة👇🏻🥰

🤍 كلمنا واعرف كل التفاصيل 🥰
في مركز حياة، هنتابع معاك/ي خطوة بخطوة لحد ما توصل/ي للنتيجة اللي بتحلم/ي بيها.
☑️ الدايت مش حرمان…
معانا هتاخد/ي الخطوة الصح وتشوف/ي الفرق بنفسك 🔝😍

📍 العناوين:
فرع الزهراء – ش الصفا متفرع من التحرير – سوهاج
🔺 01208712121
🔺 01060304597

فرع الشرق – ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج أخميم أمام شركة فودافون – شارع شركة مانتراك
🔺 01208641528

📲 متاح حجز ومتابعة أونلاين

#فيتامينات #ا #الجميع #دكتورـتخسيس 👌🏻 #كيتودايت

01/12/2025

🤔 مين اللي نبعد عنهم في الدايت؟

أول وأهم خطوة… متقولش لحد إنك عامل دايت 🙂
علشان هتلاقي اللي يختبرك واللي يعزمك واللي منفسن 😂
ركز على نفسك… مش على آراء الناس👌🏻
وخلّي نتيجتك هي اللي ترد عليهم ✨

ولو عايز تفهم أكتر اتفرج على الفيديو ده👇🏻🤍

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲
#فيتامينات #ا #الجميع 👌🏻 #كيتودايت

27/11/2025

💪 كل واحد بيحاسب على نفسه👌🏻
مافيش حد هيتغير بدالك🤷🏻‍♀️
علشان كده بلاش مقارنة كل جسم ليه طبيعته 🤍

ركّزي على إنك تقوّي جسمك وتسرّعي حرقك
وتخليه من النوع اللي مايتخنش بسهولة👌🏻

اشتغلي على نفسك… والنتيجة هتتكلم لوحدها ✨

📹 ولو عايزة تفهمي أكتر اتفرجي على الفيديو ده👇🏻🤍

👈🏻كلمنا واعرف باقي التفاصيل 🤍🥰
الحق نفسك وتعالي عندنا ف مركز حياه هنتابع معاك/ي خطوه بخطوه 🤍👏🏻
☑️ الدايت مش حرمان خد الخطوة الصح واحنا معاك وهنساعدك توصل للنتيجة المثالية فى التحدى وهتشوف الفرق 🔝😍
العنوان 👇🏻
فرع الزهراء - ش الصفا متفرع من التحرير - سوهاج
🔺01208712121
🔺01060304597
فرع الشرق - العنوان ش محمود عبد العال متفرع من طريق سوهاج اخميم أمام شركه فودافون شارع شركه مانتراك
🔺01208641528
في انتظاركم يوجد حجز و متابعة اون لاين📲
#فيتامينات 👌🏻 #دكتورـتخسيس #الجميع

الحلقه المنتظره ♥️✨اسمع الحلقه للآخر عشان تعرف اكتر عن تغذيه المراهقين 👀 🎙️و استنونا في إذاعة عيادة مصر مع د. جون ثروت♥️...
26/11/2025

الحلقه المنتظره ♥️✨

اسمع الحلقه للآخر عشان تعرف اكتر عن تغذيه المراهقين 👀

🎙️و استنونا في إذاعة عيادة مصر مع د. جون ثروت♥️
حلقة خاصة عن سن المراهقة ومع ChatGPT 🤔
هنفتح مواضيع مهمة جدًا 🤖

حلقة قوية وهتفيد كل بيت 👏✨

🎧 تابعونا…
لينك الحلقة من هنا👇🏻❤️

Address

ش الصفا متفرع من شارع التحرير الزهراء بجوار فيلا ضيف اللة امام حي شرق
Sohag
002

Opening Hours

Monday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Tuesday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Wednesday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Thursday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Saturday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Sunday 11am - 3pm
6pm - 10pm

Telephone

01208712121

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.john tharwt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram