دكتورة دينا منير إستشاري التغذيه العلاجيه مدرس الفسيولوجيا بكليه طب سوهاج

  • Home
  • Egypt
  • Sohag
  • دكتورة دينا منير إستشاري التغذيه العلاجيه مدرس الفسيولوجيا بكليه طب سوهاج

دكتورة دينا منير إستشاري التغذيه العلاجيه مدرس الفسيولوجيا بكليه طب سوهاج د. دينا منير Dr. Dina Monir

شاي وقهوة الصبح ممكن تعمل لك دفعة نشاط…بس لو على الريق، ممكن تسبب:✔️ اضطرابات المعدة✔️ توتر وصداع✔️ نقص في امتصاص بعض ال...
10/04/2026

شاي وقهوة الصبح ممكن تعمل لك دفعة نشاط…

بس لو على الريق، ممكن تسبب:
✔️ اضطرابات المعدة
✔️ توتر وصداع
✔️ نقص في امتصاص بعض المعادن
البديل: كباية مياه دافية مع ليمون… نشاط طبيعي لجسمك!

احجزي استشارتك مع: د. دينا منير إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج
للحجز: 01060118742

01/04/2026

❤️❤️❤️

ليه بنجوع بسرعة حتى بعد ما ناكل؟الإحساس بالجوع مش دايمًا معناه إن جسمك محتاج أكل أكتر أحيانًا بيكون بسبب نوع الأكل نفسه....
31/03/2026

ليه بنجوع بسرعة حتى بعد ما ناكل؟

الإحساس بالجوع مش دايمًا معناه إن جسمك محتاج أكل أكتر أحيانًا بيكون بسبب نوع الأكل نفسه.

الوجبات اللي فيها سكريات كتير أو نشويات بس، ممكن تخلّي الجسم يجوع بسرعة، لكن لما الوجبة تكون متوازنة وفيها:
بروتين – ألياف – وكميات مناسبة من الكربوهيدرات
الجسم بيحس بالشبع لفترة أطول.

علشان كده اختيار مكونات الأكل مهم زي الكمية بالظبط.✨

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

29/03/2026

الفيديو ده بيلخص اللي بيحصل حرفياً جوه أجهزة جسمنا (القلب، الكبد، والمعدة) لما بنفطر فجأة وبكميات كبيرة.
بوابات المعدة بتفتح، والهجوم بيبدأ، والنتيجة:
القلب: ضربات سريعة ومجهود مضاعف. ❤️‍🔥
الكبد: تراكم دهون وضغط مفاجئ للتعامل مع السكريات والزيوت. 😵‍💫
المعدة: تمدد وصعوبة في التنفس. 🤢
الحل؟
ابدأي بـ "تمرة" ومياه دافئة، وادي فرصة لأجهزتك تستعد. التدرج هو سر الهضم المريح والصحة المستدامة.

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

وزنك ثابت مهما حاولتي؟ثبات الوزن مشكلة كتير بيقابلوها أثناء الدايت لكن ده طبيعي في مراحل كتير.الجسم أحيانًا بيتعود على ا...
26/03/2026

وزنك ثابت مهما حاولتي؟

ثبات الوزن مشكلة كتير بيقابلوها أثناء الدايت لكن ده طبيعي في مراحل كتير.

الجسم أحيانًا بيتعود على النظام الغذائي، وبيحتاج تغيير بسيط علشان يبدأ يحرق تاني، التغيير ممكن يكون في:
▪️نوع الوجبات
▪️الكميات
▪️ النشاط اليومي

علشان كده المتابعة مهمة علشان نعرف نعدل النظام في الوقت المناسب.

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

25/03/2026

الفيديو ده بيلخص الصراع اللي بيحصل جوه جسمنا
كل ما نقعد قدام أكلة "تقيلة" أو حلويات زيادة.

المعدة بتبقى في قمة الاسترخاء والانبساط (Temporary Joy)، لكن في الحقيقة:
القلب: بيعاني من المجهود المضاعف لضخ الدم
وتأثير الدهون. 💔
العقل: بيدخل في حالة "خمول" وفقدان تركيز
(Food Coma). 😴
السر دايمًا في "الاعتدال". مش ممنوع ندلع معدتنا
بس لازم نحاسب على مشاعر قلبنا وصحة عقلنا.

✅ نصيحة دكتورة دينا منير :
ابدأوا بوجبات متوازنة وشوفوا الفرق في نشاطكم وصفاء ذهنكم.

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

الأكل الصحي مش معناه أكل ممل!كتير فاكرين إن الأكل الصحي يعني حرمان لكن الحقيقة العكس.النظام الغذائي الصح بيكون فيه تنوع:...
23/03/2026

الأكل الصحي مش معناه أكل ممل!

كتير فاكرين إن الأكل الصحي يعني حرمان لكن الحقيقة العكس.

النظام الغذائي الصح بيكون فيه تنوع: خضار – فواكه – بروتين – كربوهيدرات مفيدة.

المهم إن الكميات تكون محسوبة
والاختيارات تكون صح، وبكده تقدر تستمتع بأكلك، وفي نفس الوقت تحافظ على صحتك.

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

في عيد الأم، مش بس بنحتفل بالحنان🥰 إحنا بنحتفل بأعظم "مديرة تغذية" في العالم..🌍الأم هي اللي بتهتم بكل لقمة بتدخل جسم أول...
21/03/2026

في عيد الأم، مش بس بنحتفل بالحنان🥰
إحنا بنحتفل بأعظم "مديرة تغذية" في العالم..🌍

الأم هي اللي بتهتم بكل لقمة بتدخل جسم أولادها
وهي اللي بتشيل هم صحتهم قبل أي حاجة.🫂

رسالتي لكل أم النهاردة: زي ما بتهتمي بصحة الكل، ما تنسيش نفسك. صحتك هي الأساس اللي البيت كله قايم عليه. كلي صح، اشربي ميه كتير، وادي لنفسك وقت للراحة.. لأنك غالية علينا قوي.🤍🥰

دمتِ بصحة، ودمتِ منبع الحنان والأمان. 🌸
كل سنة وكل أم بخير وسعادة.


احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية
ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

مش كل دايت سريع يبقى دايت صح!أنظمة كتير بتوعدك بخسارة وزن كبيرة في وقت قليل بس الحقيقة إن أغلبها بيأثر على صحتك.الدايت ا...
20/03/2026

مش كل دايت سريع يبقى دايت صح!

أنظمة كتير بتوعدك بخسارة وزن كبيرة في وقت قليل بس الحقيقة إن أغلبها بيأثر على صحتك.

الدايت القاسي ممكن يسبب:
▪️ضعف عام
▪️تساقط شعر
▪️رجوع الوزن بسرعة

علشان كده الأفضل هو نظام غذائي مناسب لجسمك وحياتك مش نظام مؤقت وخلاص.

احجزي استشارتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

"عيد فطر مبارك على كل متابعيّ الغاليين! ✨كل عام وأنتم وعائلاتكم بأتم الصحة والعافية. فرحة العيد لا تكتمل إلا بجمعة الأهل...
19/03/2026

"عيد فطر مبارك على كل متابعيّ الغاليين! ✨
كل عام وأنتم وعائلاتكم بأتم الصحة والعافية. فرحة العيد لا تكتمل إلا بجمعة الأهل، واستمتاعنا بالعيد لا يمنعنا من الحفاظ على توازننا. 🍬☕️
تذكري أن العيد 'بهجة' وليس 'تخمة'؛ استمتعي بقطعة الكعك المفضلة لديكِ بوعي، واجعلي الماء رفيقك الدائم اليوم. 💧
عيدكم سعيد ومبارك! ❤️"

عمرك حسيت إنك بتاكل قليل وبرضو وزنك مش بيتغير؟الموضوع مش بس في كمية الأكل لكن في تنظيمه وطريقته كمان.لما جسمك ياخد وجبات...
12/03/2026

عمرك حسيت إنك بتاكل قليل وبرضو وزنك مش بيتغير؟

الموضوع مش بس في كمية الأكل لكن في تنظيمه وطريقته كمان.

لما جسمك ياخد وجبات غير منتظمة، بيبدأ يخزن الدهون أكتر علشان يحافظ على الطاقة، علشان كده مهم:
▪️يكون في مواعيد ثابتة للأكل
▪️وجبات متوازنة
▪️شرب مياه كفاية
▪️التفاصيل الصغيرة دي هي اللي بتفرق.

احجزي استشاؤتك مع د. دينا منير
إستشاري التغذية العلاجية ومدرس الفسيولوجيا بكلية طب سوهاج

للحجز: 01060118742

"كلامكم الحلو هو الطاقة اللي بتخليني أكمل.. شكراً من كل قلبي على كل ريفيو وكل كلمة تشجيع، وكل صورة بتبعتوها وانتم مبسوطي...
01/03/2026

"كلامكم الحلو هو الطاقة اللي بتخليني أكمل..
شكراً من كل قلبي على كل ريفيو وكل كلمة تشجيع، وكل صورة بتبعتوها وانتم مبسوطين بالحاجة.
بجد أنتم مش مجرد متابعين،
أنتم عيلتي الكبيرة اللي بكبر بيها ومعاها. ❤️✨"

Address

فيرست كلينك/برج النمر/خلف ماكدونالدز الجمهورية
Sohag

Opening Hours

Thursday 2pm - 6pm
Sunday 2pm - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة دينا منير إستشاري التغذيه العلاجيه مدرس الفسيولوجيا بكليه طب سوهاج posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category