Nutritionist Manar Selim

Nutritionist Manar Selim اخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة

حاله تكيس مبايض نسبه الدهون كانت ٥٠٪ تقريبا الحمد نزلت ل٤٤٪ وكمان الوزن كان ٩٩.٣كيلو نزل ٩٣.٣ كيلو يعني نازلين ٦ كيلو ...
09/04/2026

حاله تكيس مبايض نسبه الدهون كانت ٥٠٪ تقريبا الحمد نزلت ل٤٤٪
وكمان الوزن كان ٩٩.٣كيلو نزل ٩٣.٣ كيلو يعني نازلين ٦ كيلو 💃💃💃💃
وكنا لسه هنكمل بس الحمد لله الحالة طلعت حامل ووقفنا 🤗

نزول ٥ كيلو ف أقل من أسبوعين 💪💃💃من ٨٩.٥ كيلو ل٨٤.٩ كيلو مع نزول في نسبه الدهون من ٣٩.٣٪ ل٣٨.٤٪ دا غير النزول الواضح جدا ...
09/04/2026

نزول ٥ كيلو ف أقل من أسبوعين 💪💃💃
من ٨٩.٥ كيلو ل٨٤.٩ كيلو
مع نزول في نسبه الدهون من ٣٩.٣٪ ل٣٨.٤٪
دا غير النزول الواضح جدا في المقاساااات 💃💃
وبدون أي أدوية بنظام غذائي صحي فقط 😎😎👌

جزء من أكل الناس اللي متابعين معايا الدايت مش حرمان ✖️ الدايت تنظيم لوجباتك بكميات مناسبه لجسمك ✔️الدايت اسلوب حياة مش ن...
27/03/2026

جزء من أكل الناس اللي متابعين معايا
الدايت مش حرمان ✖️
الدايت تنظيم لوجباتك بكميات مناسبه لجسمك ✔️
الدايت اسلوب حياة مش نظام لفترة فقط ✌️✨
للمتابعه الاون لاين من اكل البيت اكتبي تم ✨

بدأنا بوزن ١٢٢ كيلو قبل رمضان باسبوع ودلوقتي وصلنا لوزن ١١٤ ونص كيلو ولسه مكملييين 💪💪💪بصوا علي المقاسااااات كدا هتنبهرو...
27/03/2026

بدأنا بوزن ١٢٢ كيلو قبل رمضان باسبوع ودلوقتي وصلنا لوزن ١١٤ ونص كيلو ولسه مكملييين 💪💪💪
بصوا علي المقاسااااات كدا هتنبهرووووا 😻😻

يالا نصلح ماافسده كحك العيد 🫣
27/03/2026

يالا نصلح ماافسده كحك العيد 🫣

شكل الناس وهي طالعة من العيد 😂🐥
25/03/2026

شكل الناس وهي طالعة من العيد 😂🐥

كل سنة وانتم طيبين 🤗 عيدكم مبارك ❤️
20/03/2026

كل سنة وانتم طيبين 🤗
عيدكم مبارك ❤️

وحده كدا هموت واعملها منشن 😂🌚😁
17/03/2026

وحده كدا هموت واعملها منشن 😂🌚😁

الحمد لله وبفضل الله خلال شهر واحد قدرت تنزل ٦ كيلو من ١٢٢ كيلو ل١١٦ كيلو اللهم بارك ولسه مكملين 💪دا غير التغيييير الخطي...
11/03/2026

الحمد لله وبفضل الله خلال شهر واحد قدرت تنزل ٦ كيلو من ١٢٢ كيلو ل١١٦ كيلو اللهم بارك ولسه مكملين 💪
دا غير التغيييير الخطييير اللي حصل ف المقاسات 💃💃💃😻😻😻😻

فهمتوا ولا لسه ؟؟!!
10/03/2026

فهمتوا ولا لسه ؟؟!!

❌ تصحيح مفاهيم غذائية شائعة ❌🔻 مفهوم غلط: النشويات بتسمن✅ الحقيقة: النشويات بكميات محسوبة ضرورية للطاقة والحرق، والزيادة...
27/02/2026

❌ تصحيح مفاهيم غذائية شائعة ❌
🔻 مفهوم غلط: النشويات بتسمن
✅ الحقيقة: النشويات بكميات محسوبة ضرورية للطاقة والحرق، والزيادة هي المشكلة مش النوع
🔻 مفهوم غلط: لازم أحرم نفسي علشان أخس
✅ الحقيقة: الحرمان بيبطّأ الحرق وبيسبب نوبات أكل
🔻 مفهوم غلط: الفاكهة ممنوعة في الدايت
✅ الحقيقة: الفاكهة مهمة وغنية بالألياف والفيتامينات، والمنع الكامل غلط
🔻 مفهوم غلط: الجوع علامة نجاح
✅ الحقيقة: الجوع المستمر معناه نظام غير متوازن
🔻 مفهوم غلط: الدايت فترة وخلاص
✅ الحقيقة: الأكل الصح أسلوب حياة
✨ النظام الصح = توازن + استمرارية
مش حرمان ولا تعب
—
منار سليم
أخصائية التغذية العلاجية🌿

✨ مش كل جوع… جوع أكل!أوقات كتير بنجري على الأكل وإحنا في الحقيقة محتاجينراحة 🤍نوم 😴مياه 💧أو حتى حضن دافي 🤗قبل ما تاكلي… ...
25/02/2026

✨ مش كل جوع… جوع أكل!
أوقات كتير بنجري على الأكل وإحنا في الحقيقة محتاجين
راحة 🤍
نوم 😴
مياه 💧
أو حتى حضن دافي 🤗
قبل ما تاكلي… اسألي نفسك:
أنا جعانة بجد؟ ولا محتاجة حاجة تانية؟
الوعي أول خطوة في طريق الصحة 👌
—
منار سليم
أخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة 🌿

Address

Sohag

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Manar Selim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category