Dr Michael Emil د.مايكل إميل

11/08/2025

*العرض هيبدأ من السبت ٩/ ٨ و ينتهي ١٤ / ٨
*عرض الجلسات و الجيم للجميع مش بس الطلاب
*العنوان ش أسيوط سوهاج بجوار معهد الاتصالات مركز الكرمه الدور الأرضي ٠١٢٧٩٨٠٩٢٠٦
٠١٢٢٦٤٣٧١٧٦
#انجي #علاج #صحتك #الكرمه

05/06/2025

كل سنه وانتم طيبين عيد أضحى مبارك
اى حد متجوز هيدخل الصيدليه النهارده هياخد حبايه فرحة العيد مجانا😍😂🤗 .. يلا كله يعيد وينبسط
العرض سارى النهارده الوقفة وبكرة اول يوم العيد فقط

27/02/2025

كل سنة وانتم طيبين
رمضان كريم

06/01/2025

كل سنة وكل مصر بخير ❤️💥

15/10/2024

حبايبنا واخواتنا ... حابب اتكلم معاكم عن أسعار الدواء...للأسف الزيادة فى سعر الدواء زيادة خارجة عن ارادة اى حد ..ولولا الزياده دى مفيش صنف هيكون موجود فى السوق ...حضرتك وانت داخل الصيدليه لازم تعرف ان انا اخر ايد بتسلملك الدواء و مفيش صيدلي له ذنب او صوت فى الزياده دى ...بالعكس احنا حاليا بنتعب جدا لأن معظم الاصناف فى زياده واحنا متضرين نشترى بالغالي للأسف السيولة الموجودة عند اى حد مش هتكفى ... حبيت اقولكم بس لان فعلا كان الله فى عون الكل ...طبعا حبايبنا واخواتنا متتكسفوش ابدا لو مفيش قدرة انك تطلب علاجك ...الله قادر يسدد احتياجاتنا كلنا

27/09/2024

19/09/2024

عودا حميدا ....اخيرا دوا سخونه فى نهاية الصيف 😂

31/07/2024

- بطلتنا القوية الجميلة قدرت تخس ١٦ كيلو وقدرت تغير طريقة حياتها وبقت أفضل صحيا 💪😍

- مستني اية انت كمان تقدر 💪💙
________________________________________
📍العنوان : ش أسيوط سوهاج بجوار معهد الاتصالات
(الدور الأرضي )
📍 للإستفسار والحجز : 01279809206
: 01226437176

#تخسيس #انجي #تغذية #ايروبكس #جيم #سونا #مركزالكرمة #الكرمة #علاج #طبيعي #نحافة #سمنة #صحي #اكل

28/07/2024

فيتامين D
أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد
ماهي مصادر فيتامين D
المصادر
ضوء الشمس هو المصدر الأفضل لفيتامين د حيث يتم إنتاج الفيتامين في الجسم من خلال تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية على مواد كيميائية موجودة في جلد الإنسان بشكل طبيعي.
و يتواجد فيتامين د بشكل طبيعي في المواد الغذائية الآتية:
• الحليب المقوّى.
• مشتقات الحليب.
• الأسماك الكبيرة كالسردين، الرنجة، السلمون والتونة.
• الكبد.
• صفار البيض.
ماهي فوائد فيتامين D
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي لبناء العظام، وذلك من خلال تسهيل امتصاص الأمعاء للكالسيوم، ويساهم فيتامين D أيضاً في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم بواسطة بروتينات تسمى الكالبيندين كما يحفز امتصاص المغنيسيوم والفوسفات.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين D على ضبط مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم؛ ويساعد العظام على زيادة امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تعزيز قوة وكثافة العظام، والوقاية من هشاشة العظام وترققها، والكساح. ويجدر الذكر أن فيتامين D يقي من نقص الكالسيوم، ومشاكل العظام عند مرضى الفشل الكلوي.
ومن أهم فوائد فيتامين دال الأخرى ما يلي
• تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي.
• الوقاية من مرض التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple Sclerosis)، إذ تساهم المستويات الكافية من فيتامين D في الدم في الوقاية من الإصابة بهذا المرض.
• تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 1.
• زيادة فرص الحمل بعد التلقيح أو الإخصاب الصناعي لدى النساء اللاتي لا يعانين من نقص فيتامين D مقارنة بمن يعانين من نقصه.
• تعزيز الخصوبة لدى الرجال عن طريق تحسين مستويات هرمون التستوستيرون، وكذلك تحسين جودة السائل المنوي.
• الحفاظ على سلامة الأم الحامل والجنين، وتجنب الولادة المبكرة، والوقاية من تشوه عظام الجنين.
• المساهمة في نمو عظام الأطفال والوقاية من الكساح، وينصح بإعطاء مكملات فيتامين دال للرضع منذ الولادة تحت إشراف الطبيب؛ حيث أن حليب الأم لا يمدهم بالكمية الكافية منه.
• تقوية المناعة، والحماية من السرطان والأمراض المزمنة خاصة لدى كبار السن. كما يقلل فيتامين د من خطر الأمراض المناعية، ويرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والتعرض للأمراض المختلفة.
• تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث مع مكملات الكالسيوم، إذ يساعد فيتامين D في تقليل الإنتاج الزائد من المواد الشبيهة بالهرمونات التي تسمى البروستاجلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin) والتي تتسبب في حدوث الألم المصاحب للحيض، مما يساهم في تقليل هذا الألم.
• تحفيز بصيلات الشعر القديمة، وزيادة وتحفيز تكوين بصيلات شعر جديدة، كذلك يعتقد أن هناك علاقة بين الثعلبة ونقص فيتامين D.
ماهي اعراض نقص فيتامين D
قد تتضمن العلامات وأعراض نقص فيتامين د ما يأتي:
• الشعور بالإعياء.
• آلام العظام.
• ضعف العضلات أو آلام العضلات أو تقلصات العضلات.
• يتغير المزاج مثل الدخول في حالة من الاكتئاب.

ماهي الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة
تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى حصول الفرد على كميات زائدة من فيتامين د على الآتي:
• غثيان.
• كثرة التقيؤ.
• كثرة التبول.
• فقدان الشهية.
• عطش.
• إصابة بالجفاف.
• إمساك.
• ضعف العضلات.

08/07/2024

ناخد رأى الناس
ازاى تكون زواج ناجح؟...ناخد رأى الناس وبعدها هنتكلم على شويه حاجات نفسيه نعملها لبناء أسرة سعيدة

24/06/2024

#البطيخ
هو فاكهة صيفية منعشة ولذيذة، وله العديد من الفوائد
الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للبطيخ:

1. **ترطيب الجسم**:
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، مما يجعله مثاليًا للحفاظ على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف.

2. **غني بالفيتامينات والمعادن**:
- يحتوي البطيخ على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، وفيتامين A المهم لصحة العين. كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.

3. **مضادات الأكسدة**:
- يحتوي البطيخ على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

4. **دعم صحة القلب**:
- بالإضافة إلى الليكوبين، يحتوي البطيخ على سيترولين، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.

5. **تحسين الهضم**:
- يحتوي البطيخ على نسبة جيدة من الألياف، التي تساعد في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.

6. **مفيد للبشرة والشعر**:
- الفيتامينات A و C الموجودة في البطيخ مهمة لصحة البشرة والشعر. فيتامين C يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعزز مرونة البشرة وقوة الشعر.

7. **مساعد في فقدان الوزن**:
- نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية في البطيخ واحتوائه على الماء والألياف، فإنه يعد خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة لمن يسعون لفقدان الوزن.

8. **مضاد للالتهابات**:
- الليكوبين والفيتامينات الموجودة في البطيخ لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

البطيخ ليس فقط لذيذًا ومنعشًا، بل هو أيضًا مليء بالعناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة. لذا، تناول البطيخ كجزء من نظامك الغذائي يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.