Coach Abdullah Ashraf

04/01/2026

الاستشفاء العضلي بالإبر الصينية مش بديل… ده علاج مباشر 🔥
الإبر الصينية بتوصل لنقاط الألم العميقة،
تقلل الشد العضلي،
تحفّز الدورة الدموية،
وتسرّع التعافي وترجع العضلة لكفاءتها الطبيعية.
لو بتتمرن جامد ومش مهتم بعلاج الشد ونقاط الألم،
إنت كده بتكرر الإصابة ومش بتطوّر الأداء.

27/12/2025

لو حاسس إنك مش قادر توصل لأدائك المثالي في البطولة ومش بتظهر بأعلى مستوى ليك…
غالبًا اللي ناقصك جلسة استشفاء عضلي
جلسة الاستشفاء بتلعب دور أساسي في إنك ترجع أقوى لأنها:
بتحسّن الدورة الدموية
بتزيد تدفّق الدم للعضلات
بتسرّع وصول الأكسجين والعناصر الغذائية
بتساعد الجسم يتخلّص من نواتج التعب زي حمض اللاكتيك
بتقلّل آلام العضلات المتأخرة (DOMS)
بتخفف الشدّ العضلي والتيبّس بعد التمرين
بتساعدك ترجع للتدريب أسرع من غير ما مستواك ينخفض
بتحسّن مرونة الأنسجة العضلية
بتقلّل الالتصاقات العضلية
بتزوّد كفاءة انقباض العضلة
بتخفض التوتر العصبي
بتحسّن جودة النوم
بترفع التركيز والثقة قبل المنافسات 🔥
احجز جلستك الآن
وارفع أدائك في التمرين
واستعد لبطولتك وأنت في أفضل حالة بدنية.
ولأننا حاسين بيك كلاعب 👊
اسأل عن عرض الرياضيين
برنامج استشفاء متكامل يتناسب مع برنامج تدريبك وبطولاتك
وبأسعار قوية 🔥🔥
#استشفاء
#تاهيل #حجامة #تدليك #مساج
010 22423793

23/12/2025

الحق عرض ال 50%
مش قادر تنزل شغلك من اوجاع الظهر 😑
او بتعاني من صداع مزمن 😔
او عندك مشاكل في التمرين 💁🏻‍♂️
متخافش عشان
بفضل الله هيساعدك في كل ما سبق 😍
#استشفاء #حجامة #تدليك #تأهيل
010 22423793

09/12/2025

الحجامة النارية والمساج مش رفاهية… دول أدوات مهمة لتقليل آلام الظهر والعضلات وتنشيط الدورة الدموية.
الحجامة بتساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف الضغط على الأعصاب، والمساج بيساعد على فك التشنجات وتسريع التعافي بعد التمرين.
لو بتتمرن بانتظام ومهمل الاستشفاء، جسمك هيجهد أسرع وهيتعافى أبطأ.




#مساج


#التمرين
#جيم


010 22423793

06/12/2025

الحجامة النارية والمساج مش رفاهية… دول أدوات مهمة لتقليل آلام الظهر والعضلات وتنشيط الدورة الدموية.
الحجامة بتساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف الضغط على الأعصاب، والمساج بيساعد على فك التشنجات وتسريع التعافي بعد التمرين.
لو بتتمرن بانتظام ومهمل الاستشفاء، جسمك هيجهد أسرع وهيتعافى أبطأ.




#مساج


#التمرين
#جيم


010 22423793

Call now to connect with business.

06/12/2025

04/12/2025

مش قادر تنزل شغلك من اوجاع الظهر 😑
او بتعاني من صداع مزمن 😔
او عندك مشاكل في التمرين 💁🏻‍♂️
متخافش عشان
بفضل الله هيساعدك في كل ما سبق 😍
#استشفاء #حجامة #تدليك #تأهيل

28/11/2025

الاستشفاء العضلي بالمساج مش رفاهية… ده جزء أساسي من أي خطة تمرين صح.
المساج بيساعد على تقليل الألم، تحسين الدورة الدموية، فك التشنجات، وتسريع التعافي بعد المجهود.
لو بتتمرن بانتظام ومش بتعمل استشفاء، إنت كده بتجهد جسمك أكتر ما بتطوره.
#مساج


#التمرين
#جيم

26/11/2025

الاستشفاء العضلي بالمساج مش رفاهية… ده جزء أساسي من أي خطة تمرين صح.
المساج بيساعد على تقليل الألم، تحسين الدورة الدموية، فك التشنجات، وتسريع التعافي بعد المجهود.
لو بتتمرن بانتظام ومش بتعمل استشفاء، إنت كده بتجهد جسمك أكتر ما بتطوره.

#مساج


#التمرين
#جيم

25/11/2025

الحجامة النارية تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر والعضلات. تعمل على تقليل الالتهابات، وتحسين نشاط الجسم، وتخفيف الضغط على الأعصاب. كما تساهم في توازن الجهاز العصبي، ودعم المناعة، وتحسين الحالة النفسية وتقليل الإجهاد.


#الحجامة

18/10/2025

تعالى اقولك اي الفرق بين الشد العضلي والتقلص العضلي #الحجامة