Physio and nutritional cure

01/12/2024

11/11/2022

Welcome back 💖💖
هنرجع تاني نتكلم عن برامج التغذيه العلاجيه و عن كل ما يخص الصحه و الرشاقه
و هنتكلم كمان عن اهمية العلاج الطبيعي و ازاي له دور مهم اوي ف حياتنا 💖
Ask for new offers 🎶😉

07/03/2021

Special thanks dr Sarah 💫

24/12/2020

بطقطق صوابعك ؟؟ 🤦‍♂️
كتير من الناس بيطقطق الصوابع ودى من العادات السيئة المنتشرة والمضرة على المدى البعيد ولازم نتخلص منها 👌
صوت طرقعة الصوابع الى بتحصل دة مش صوت احتكاك العضم ذى ما الاغلب فاكر
الصوت دة عبارة عن انفجااارالفقاعات غازية ال بتتكون كل 20 دقيقة فى مفصل اليد
بيسبب عدة اضرار منها 👇
📍 إصابة أصابع اليد علي المدي البعيد بالخشونة المبكرة وعدم القدرة علي القيام بتحريك الايد بصورة طبيعية
📍 حدوث تشوهات بشكل اليدين والأصابع وذلك بزيادة حجم الأصابع والعقد .
📍 إصابة اليدين بالرعشة المستمرة .
📍حدوث الم متكررة فى مفاصل الاصابع .
وده مش بس للاصابع الناس ال بترقع الظهر والرقبة كمان😒

11/11/2020

Covid 19 , we’re beating you 😷

04/11/2020

Mint tea and its benefit 💫
1- sleep friendly 😴
2- reduce weight (increase metabolic rate)
3- make you stress free
4- reduce stomach stress
5-fights bad breath 😷
6-improve digestion
7- enhance immune system
Drink mint tea 🍵 ☺️

21/10/2020

19/10/2020

How to maintain ur body weight and keep urself fit and healthy 💫
ازاي تحافظ علي وزن جسمك ..!
1- شرب حوالي من ١٠ ل ١٢ كوب مايه يوميا
2-ممارسه الرياضه ب استمرار
3-النوم من ٦ ل ٨ ساعات
4-تناول وجبات صحيه
Dr.vibes💫

12/10/2020

Results guaranteed 🤘🏻💛💛💛💛💛💛👏

29/09/2020

‎قاعد فالبيت ومش عارف تخرج وعاوز تخس؟!
‎مستنى ايه تابع أونلاين وأنسى هم المشوار 🚦
‎فالبداية بعرف منك وزنك وطولك و بفهم منك طبيعة حياتك وأكلك وأحتياجاتك وعاداتك الغذائية سواء كنت بتدرس أو بتشتغل
‎سواء كنت مريض سكر او ضغط او ... سواء كنتى حامل اوفي فتره الرضاعة
‎كل ده بيساعدنا نحدد النظام الغذائى المناسب لحالتك .
‎وكل أسبوع بنتابع الوزن الجديد ونغير خطة النظام الغذائى على أساسه وهتحصل على خطة وجبات أسبوعية ، ووصفات ، والعديد من النصائح لمساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي.😊
ده غير كمان تمارين متاح تنفيذها ف بيتك (Home workout 🏋️‍♀️) او program تمشي عليه لو كنت بتروح Gym و كله personalized ل جسمك 💯% ده معاه طبعا extreme cardio and ABS routines 👏
For reservation send a msg💫

18/09/2020

أنيميا نقص الحديد و فقر الدم ... ( iron deficiency anemia )
احد اهم أمراض سوء التغذيه المنتشرة ف مصر وهي حاله مرضيه تنتج عن نقص الحديد او وجود عوامل تعوق امتصاصه .
لعلاج أنيميا نقص الحديد لابد من أخذ مكملات الحديد تحت إشراف طبي والأكل الصحي الغني بالحديد زي:
١-الكبده
٢-اللحوم الحمراء
٣- صفار البيض
٤- البنجر
٥- البقوليات
٦-الخضراوات الورقية
٧-البلح او التمر
٨-التين والفواكه الداكنة
٩- العسل الأسود
١٠- الخضراوات الداكنة
أيضا الغذاء الذي يحتوي علي كميه من vit Cزي:
١-الليمون
٢-الكيوي
٣- فلافل الألوان
٤-الجوافه
٥-البرتقال
٦- الفراولة بتساعد علي امتصاص الحديد بشكل أفضل 💫

08/09/2020

بما اني واحده من ال hazelnut coffee addicts ف يلا نتكلم بسرعه كده عن فوائدها 🏃‍♀️
١-بتحافظ علي قوه العظام و الأسنان وده عشان البندق غني ب الماغنسيوم ف بيخليهم اقوي و احسن
٢-بتحسن الهضم
٣-بتساعد ف تقليل الوزن لو اتشربت من غير سكر و ده عشان كده كده بتحسن استجابه الخلايا ل هرمون ال insulin و كمان بتساعد علي الحرق
٤-بتقلل من مستوي الكوليسترول
٥-بتقلل من الالتهابات الي ممكن تدخل الجسم ف الأمراض المزمنة 🤯
بالنسبالي كوبايه ف اليوم كفايه .. متكتروش عن ٢ 🧐☕️
Dr vibes 💫