د/ايمان طوسون

29/12/2025

حقن إنقاص الوزن بقت حديث الناس… لكن الحقيقة مهمة ❗مش كل جسم مناسب، ومش أي حقنة تنفع لأي حد 👋

💉 💉 النوع ده من الحقن بيشتغل عن طريق:
✔️ تنظيم الإحساس بالجوع
✔️ تقليل الشهية بشكل تدريجي
✔️ تحسين استجابة الجسم للسكر
✔️ المساعدة على فقدان الوزن بشكل منتظم

لكن فعاليتها وأمانها مرتبطين بالطريقة الصح 👌
✔️ تقييم طبي شامل قبل البدء
✔️ إشراف طبي متخصص طوال فترة الاستخدام( تغذيه -باطنه وغدد)
✔️ متابعة دقيقة لتفادي الأعراض الجانبية
✔️ خطة مناسبة لحالتك الصحية وأهدافك

🎯 الهدف مش نزول وزن سريع وخلاص.. الهدف نزول صحي، ثابت، ومن غير مضاعفات ✨
🚫 استخدام الحقن بدون متابعة طبية أو من مصادر غير موثوقة ممكن يعرّض صحتك للخطر…ابدئيها بطريقة طبية مدروسة 💚

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

21/12/2025

كوب دفا وفايدة لصحتك ✨
الـ Golden Tea أو الشاي الذهبي هو مشروب طبيعي غني بمكونات الطبيعية واهمها:
✔️ كركم طبيعي غني بالكركمين
✔️ زنجبيل لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
✔️ قرفة لدعم التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم
✔️ فلفل أسود بكمية بسيطة لزيادة امتصاص الكركمين
✔️ ماء أو حليب نباتي حسب الرغبة
✔️ عسل طبيعي أو سكر دايت (اختياري) للتحلية 🍯
🔸 أهم فوائده:
✔️ يساعد على تقوية المناعة 🛡️
✔️ مضاد قوي للالتهابات
✔️ يدعم الهضم ويقلل الانتفاخ
✔️ يساهم في تحسين التمثيل الغذائي ودعم الدايت 🔥
✔️ يساعد على تهدئة الجسم وتحسين جودة النوم
🔸 مناسب لمين؟
✅ للي بيتبعوا نظام غذائي صحي
✅ أثناء الرجيم لإنه قليل السعرات
✅ لمرضى القولون واللي بيعانوا من التقلصات
⚠️ يُفضل الاعتدال لمرضى الضغط أو اللي بياخدوا أدوية سيولة الدم
🥄 طريقة استخدامه:
كوب واحد يوميًا، ويفضل قبل النوم أو بين الوجبات، من غير سكر أو مع تحلية خفيفة طبيعية.
💛 Golden Tea مش مجرد مشروب… ده عادة صحية صغيرة بتفرق كتير

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

20/12/2025

اللهم في شهر رجب الأصب 🌙
أصبَّ علينا من رحمتك صبًّا، واغسل قلوبنا من الهموم والذنوب،🤲
وافتح لنا أبواب الخير والرضا، وبلّغنا فيه ما نتمنى وأنت راضٍ عنا🤲.

اللهم كما بلّغتنا رجب، بلّغنا شعبان، وبلّغنا رمضان🤲 وقد أصلحت أحوالنا، وكتبتنا من المقبولين والسعداء 🤲✨

03/12/2025

02/12/2025

مناعتك هى سلاحك🛡...وعلشان تحميها ضد فيروسات البرد 🤧 التزم بروتين يومى صحى👌

1️⃣ اهتم بالاكل الصحى: فيتامين C من البرتقال والكيوي والفلفل الألوان + الثوم والزنجبيل 🧄🍊.
2️⃣ اشرب ماية كويس: الترطيب بيقوّي دفاعات جسمك 💧.
3️⃣ نوم كفاية: ٧–٨ ساعات ضرورية لإصلاح وتوازن الجسم 🛌✨.
4️⃣ الحركة اليومية: امشي ٢٠ دقيقة تنشيط فوري للمناعة 🚶‍♀️💚.
5️⃣ مشروبات دافية: ليمون بعسل، جنزبيل، نعناع… تهدي الزور وتقوّي جسمك 🫖🍯.
6️⃣ قلّلي السكر والتوتر: لتقليل ضعف المناعة 😌.
7️⃣ غسيل اليدين: أهم وأسرع وسيلة للوقاية 🙌🧼.

✨ اهتم بنفسك النهارده… مناعتك تدافع عنك بكرة! 💙❄️

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

30/11/2025

🍊✨ هل تتخيّل إن ثمرة برتقال صغيرة ممكن تبقى ڤيتامين طبيعي، تعزز مناعتك وتشبعك… وكل دا فيه أقل من ٧٠ كالوري

💛 القيمة الغذائية لثمرة برتقال متوسطة:

🔥 ٦٠–٦٥ سعر حراري بس!
💪 أكثر من ٩٠% من احتياجك اليومي من فيتامين C
🌱 ٣ جم ألياف تساعدك على الشبع وتنظيم الهضم
⚡ بوتاسيوم يحافظ على صحة القلب
🍃 خالي من الدهون وسكره طبيعي

✨ ليه لازم يدخل في نظامك؟
لأنه:
يرفع المناعة في ثواني
يشبع بدون ما يرفع السعرات
يحسّن الهضم والبشرة
غني بمضادات الأكسدة اللي بتحارب الالتهابات

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

25/11/2025

التونة 🐟 اختيار ذكي جدًا في الدايت 🤩لأنها غنية بـ البروتين عالي الجودة اللي بيساعد على الشبع والحفاظ على الكتلة العضلية 💪،
✅️كمان قليلة السعرات خاصة لو كانت بالماء ⚖️.
✅️بتوفر عناصر غذائية مهمة زي أوميجا-3 لصحة القلب ❤️، وفيتامين B12 للطاقة، وفيتامين D للمناعة 🌤️، ومعادن زي السيلينيوم واليود والفسفور اللي بيدعموا الغدة الدرقية والصحة العامة.

✅️ أفضل كمية للوجبة هي علبة تونة صغيرة ١٢٠ جم بالماء بسعرات حوالي ١٠٠–١٢٠ ك.س (وبالزيت ممكن توصل لـ ١٨٠–٢٢٠ ك.س)،

🔶️🔷️يفضّل تناولها ٢–٣ مرات أسبوعيًا لتقليل التعرض للزئبق ⚠️.

باختصار: التونة وجبة مشبِعة، سريعة، وصحية جدًا للدايت لما نختار النوع الصح ونلتزم بالكمية المناسبة ✨🥗.

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

24/11/2025

لو عندك مشكلة في القلب أو بتعتني بحد مريض قلب… لازم تعرف إن الأكل الصح ممكن يكون أهم دواء 💊🍽️
وده لأنه بيساعد يقلّل الالتهاب، يحسّن الدورة الدموية، ويخفّض الكوليسترول والضغط.

💚 أفضل الأطعمة لقلب أقوى:
1️⃣ الخضار الورقية (سبانخ – جرجير – خس) غنية بمضادات الأكسدة وتحمي الشرايين. 🥬💚
2️⃣ الأسماك الدهنية (سالمون – سردين – ماكريل) مصدر ممتاز للأوميجا-3 اللي بتقلل الالتهابات. 🐟✨
3️⃣ الشوفان والحبوب الكاملة
بتساعد تخفّض الكوليسترول وتزود الشبع. 🌾💛
4️⃣ المكسرات النيّة (جوز – لوز)
دهون صحية تحمي القلب وتحسّن الدهون الجيدة HDL. 🥜❤️

5️⃣ زيت الزيتون… معلقة صغيرة فرق كبير! 🫒💛

🚫 أطعمة لازم تقلّ منها بقدر الإمكان:
– المقليات والدهون المشبعة ❌
– اللحوم المصنعة (لانشون – سجق – بسطرمة) ❌
– الملح العالي استبدله بالليمون 🍋
– الحلويات والسكريات العالية 🍰❌

💧💙 نصايح لصحه قلبك:
⭐ اشرب ماء كفاية يوميًا.
⭐ خلي طبقك نصفه خضار.
⭐ امشِ 20–30 دقيقة يوميًا.
⭐ نام 7–8 ساعات لراحة القلب والجسم.
❤️‍🔥 ابدأ نهار جديد… بقلب أقوى وحياة أهدى

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

22/11/2025

الدايت مش حرمان، الدايت إنك تأكلي كل حاجة بس بذكاء👌🏻، بكميات مناسبة، وفي توقيت صح ⏰️… من غير ما تمنعي نفسك.
عارفة ليه؟
لأن جسمك محتاج طاقة✨️… ومحتاج أكل حقيقي يحافظ على صحتك ومودك ونشاطك والسر عمره ما كان في المنع،السر في الاختيار.✌️

ومعانا هتكتشفي إن الدايت مش معاناة:
• تقدري تاكلي أكلك المفضل بطرق أخف وألذ.
• تقدري تنزلي وزن بدون ما تحسي إنك محبوسة في نظام.
• تقدري تعيشي يومك طبيعي… من غير حرمان ولا توتر.

ومع المتابعة والدعم، هتتعلمي تختاري صح،وتفهمي جسمك، وتشوفي النتائج اللي نفسك فيها من غير ما تتعبي.

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

18/11/2025

سر بسيط يخسّسك من غير ما تحس! 🤫💧
اشرب كوب ميّه قبل الأكل بـ ١٠ دقايق… هتلاقي نفسك بتشبع أسرع وبتاكل أقل بشكل طبيعي!
طب ليه؟ 🤔👇
• المايّه بتملأ جزء من المعدة فبتقلل الإحساس بالجوع.
• بتساعدك تاكل أبطأ… وده يخلي الإشارات توصل للمخ إنك شبعت بدري.
• بتحسّن الهضم وبتقلل الانتفاخ، فوزنك يبقى أخف وأريح."

✨ عادة بسيطة… بس تأثيرها كبير على الشهية والميزان.

👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨

17/11/2025

الرمان… كنز غذائي في كل حبة🍅
*غني بمضادات الأكسدة → يحمي القلب ويقلل الالتهابات 🫧❤️
*يقوّي المناعة بفضل فيتامين C *يحسّن الهضم ويقلل الإمساك
*مفيد للبشرة والشعر ويقلل التجاعيد ✨
*يدعم صحة الدم ويقلل الأنيميا 🩸
*قليل السعرات ويشبع

½ كوب من حبوب الرمان = حوالي ٧٠–٨٠ سعر حراري ... ممكن يتاخد كسناك أو يضاف للزبادي والشوفان

الرمان اختيار ذكي لو عايزة صحة، جمال، وشبع من غير ما تبوّظ الدايت 😍🍎
👌و لو عايز تبدأ أول خطواتك لجسم صحي ورياضي تواصل معانا وإحنا هنعملك نظام غذائـي مخصص ليك ومناسب لحالتك الصحية

📱 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
♦️عياده السويس
01278816542 - 01000306803
♦️ عياده التجمع
01000306803 - 01030515758
📲 أو تواصلي معنا على الخاص

🏠 عناوين العياده:
♦️عياده السويس:
برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله
♦️عياده التجمع:
مول CMC الطبى خلف المستشفى الجوي الدور الثالث عياده ٣٢٨