عيادة الصحه العامه والسمنه..د/ ايمان عصمت طوسون

02/06/2023

لما نطلع اللبس الصيفي

22/05/2023

اعتذر عن التواجد غدا الثلاثاء على ان يستأنف العمل الخميس القادم ان شاء الله...

16/05/2023

#السلطة كنز من الفيتامينات 🤩

تعتبر السلطة الخضراء من أهم الأطباق على المائدة لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم ورفع مناعة الإنسان 💪

يحتوي طبق السلطة على العديد من أنواع الفيتامينات المهمة أبرزها فيتامين A، B، D، E،C 🍅🥦🥬🥕

السلطة الخضراء من الوجبات الخفيفة سهله الهضم كما أنها تحتوى على نسب عالية من الألياف التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وإعطاء الشعور بالشبع لفترات طويله 😋

دمتم بصحه وسعاده..

🔶 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
01278816542 - 01000306803 📱

🏠 : برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله

06/05/2023

جربتي كل حاجة عشان تخسي ومعرفتيش ⁉

حسيتي بإحباط وخلاص إستسلمتي 😔

مع الدكتوره إيمان طوسون هنرجعلك شغفك تاني وهتخسي بدون أي تدخل جراحي أو حرمان بنظام غذائي سليم ومتكامل معمول ليكي مخصوص عشان يتناسب مع حالتك الصحيه 👌

دمتم بصحه وسعاده..

🔶 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
01278816542 - 01000306803 📱

🏠 : برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجم

04/05/2023

كل عام وكل عمال مصر بألف خير، كل عام ووطننا مزدهر بكم، كل عام وبلادنا قوية وعظيمة بعمالها الكرام ❤

30/04/2023

الموز _ Banana

تحتوي ثمره موز متوسطه (١١٨ جم) على ما يقارب:
١٠٥ سعر حراري
١,٣ جرام من البروتين
٢٧ جرام من الكربوهيدرات
٤, جرام من الدهون
٣ جرام الياف
١٤,٤ جرام سكر

كما ان الموز مصدرًا جيدًا للالياف ومضادات الأكسدة وفيتامين B6 وفيتامين C والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنغنيز والحديد.

يتميز الموز بعدة فوائد مذهلة للجسم ومن اهمها:

_ يعتبر غذاء مثالي للرياضيين وهو مهم لصحة العظام والعضلات.
_ مضاد للإجهاد ويساعد على تنظيم ضغط الدم كما يعمل على تقليل احتباس الماء بالجسم.
_ يعزز الهضم ويدعم صحه الأمعاء
_ يساعد على تنظيم معدل نبضات القلب، والحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
_ يساعد الموز الاخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

✨️✨️لازم تعرف انه كلما زاد نضج الموز ، زاد النشا الذي يتحول إلى سكر لذلك يجب الانتباه لهذه المشكلة عند تناول الموز وتقدير كمية السكر حسب الموز الناضج أو الأقل نضجًا.

دمتم بصحه وسعاده..

🔶 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
01278816542 - 01000306803 📱

🏠 : برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله

24/04/2023

كل سنه وانتم طيبين 😍

العياده شغاله انهارده بإذن الله من ٧ الى ١٠ مساء

🧭 مواعيد العياده

السبت والاثنين من ٧ الى ١٠ مساء
الثلاثاء والخميس من ١١.٣٠ الى ٢.٣٠ ظهرا

23/04/2023

21/04/2023

أسأل الله أن يتقبل طاعتكم وصيامكم وقيامكم وأن يجعل العيد لكم فرحاً وسروراً

كل عام وأنتم جميعاً بخير 🥰🥳

18/04/2023

سيتم العمل غدا الأربعاء ٤/١٩ بدلاً من الخميس ٤/٢٠ من الساعه ١١.٣٠ صباحاً إلى ٢.٣٠ ظهراً

17/04/2023

الفستق _ Pistachio

يعتبر الفستق من المكسرات الغنية بالالياف ومضادات الاكسده وفيتامين B6 المهم لتنظيم نسبة السكر في الدم كما انه يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم و تحسين وظائف الدماغ الى جانب الوقاية من امراض القلب.

تحتوى الحصه الواحده اى ما يعادل ٣٠ حبه فستق [ ٢١ جرام ] على:
١٢٠ سعر حرارى
٤ جرام بروتين
٦ جرام كربوهيدرات
٩,٦ جرام دهون غير مشبعه
٢ جرام الياف

بالاضافه إلى أنه غنى بالبوتاسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والزنك وأوميغا 6 وأوميغا 9.

✨ وعشان كدة نقدر ناخده خلال الدايت 😋 يفضل فـ المساء حيث أنه يساعد على تعزيز الطاقة ويزيد القدرة على التحمل وهذا ما نحتاج إليه بعد يوم طويل من العمل الشاق بشرط الإلتزام بالكمية 👌 وأن يكون بدون ملح أو سكر

دمتم بصحه وسعاده..

🔶 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
01278816542 - 01000306803 📱

🏠 : برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله

15/04/2023

عين الجمل _ Walnuts

تعتبر عين الجمل أو الجوز من المكسرات الصحية المفيدة التى تحمي القلب من الأمراض ويخفّض ضغط الدم المرتفع ويدعم وظائف المخ ويحمي من الزهايمر، كما تعمل على تعزيز صحّة العظام وتنظّم مستويات السكر في الدم وتحسّن صحّة الأمعاء ويعالج الإمساك وعسر الهضم ويزيد من خصوبة الرجل ويعمل على تقوية المناعة.

تحتوى الحصه الواحده اى ما يعادل ٧ حبات عين جمل أو ربع كوب [٢٨ جرام] على:
١٨٣ سعر حرارى
٤ جرام بروتين
٤ جرام كربوهيدرات
١٨,٥ جرام دهون غير مشبعه
١,٩ جرام الياف

بالاضافه إلى أنه غنى بفيتامين E, B6 ، والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والنحاس والمنجنيز و الفسفور والزنك وأوميغا ٣

✨ وعلشان كدة نقدر ناخده خلال الدايت 😋 ونستفيد من فوائده بشرط الإلتزام بالكمية 👌 وأن يكون على الريق و بدون ملح أو سكر

دمتم بصحه وسعاده..

🔶 للتواصل أو للأستفسار على أرقامنا :
01278816542 - 01000306803 📱

🏠 : برج مصر المحروسة أمام مستشفى إبن سينا الدور الاول أعلى مؤسسه الملاحه لتجاره الجمله