مركز الثريا للصحه النفسيه

10/08/2025

https://www.facebook.com/share/1CbXcChAQA/

💬 حاسّة إنك تايهة وسط المشاعر؟
😔 مضغوطة؟ مش قادرة تكمّلي؟

🧠 أنا أميرة منصور – معالج نفسي معتمد – موجودة علشان أساعدك:
💛 تلاقي طريقك
💛 تتصالحي مع نفسك
💛 تعيشي حياة فيها راحة واتزان

📅 المواعيد:
✨ الاثنين 🧡
✨ الخميس 💛

🎯 التخصصات:
💚 القلق والتوتر المستمر
💚 الاكتئاب والمشاعر السلبية
💚 صعوبات العلاقات والتواصل
💚 اضطرابات ما بعد الصدمة
💚 ضعف تقدير الذات والشعور بعدم الكفاية

🛋️ جلسات فردية – بيئة آمنة وسرية 100%
🌱 هدفنا: نمو نفسي وحياة مستقرة

📍 العنوان: السويس – شارع صلاح الدين – أمام البوابة الرئيسية للمستشفى العام – بجانب صيدلية صلاح الدين

📞 للحجز والاستعلام:
📲 01091044200
📲 01117966644
📲 01555336334

💚 انضم لجروب الواتس الخاص لمعرفة مواعيد الاستشاريين والأطباء بمحافظة السويس:
👉 اضغط هنا للانضمام

05/06/2025

🎉🌙 عيد أضحى مبارك 🌙🎉
يتقدم مركز الثريا للصحة النفسية
ود. أميرة منصور
بأصدق التهاني والتبريكات بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
سائلين المولى عز وجل أن يعيده عليكم بالخير واليُمن والبركات،
وأن يكون عيداً للراحة النفسية والطمأنينة والسعادة 🌸💫

كل عام وأنتم بخير ❤️

09/05/2025

خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )
للحجز والاستفسار :
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩

18/04/2025

حاسس إن دماغك طول الوقت مش سايبك في حالك؟💭 “أنا فاشل”💭 “مافيش حد بيحبني”💭 “كل حاجة غلط فيّ”الأفكار السلبية دي مش بس “كلام في الدماغ”…❗ بتسرق راحتك❗ بتأثر على شغلك وعلاقاتك❗ وبتخليك تفقد الإحساس بأي متعةبس امتى نقول إن الموضوع محتاج علاج؟لو:⚠️ الأفكار دي بقت مستمرة طول اليوم⚠️ مش قادر تركز، تنام أو تتعامل مع الناس⚠️ كل حاجة بقت تقيلة… حتى الحاجات اللي كنت بتحبهافي الفيديو ده هنتكلم ببساطة عن:تأثير الأفكار السلبية علينا، وإمتى نبدأ نفكر بجد إننا نطلب مساعدةما تستناش توصل للقاع… خد بالك من نفسك من بدري 💔🧠➡️❤️‍🩹

15/04/2025

القلق مش دايمًا حاجة بسيطة…
ساعات بيكون جرس إنذار لحاجة أعمق! ⚠️💭

اعرف الفرق بين القلق الطبيعي واضطراب القلق في الفيديو ده ✅
عشان تطمن على نفسك أو تساعد حد بتحبه ❤️‍🩹

متخليش القلق يعطلك عن حياتك!
شوف الفيديو دلوقتي وشاركه مع اللي محتاجه
#قلق

10/04/2025

طفلك بيتأخر في الكلام؟ مش عارف تتعامل معاه؟
دلوقتي تقدر تفهم أكتر وتساعده صح من خلال ورشة مميزة هتفيدك جدًا!

مركز الثريا للصحة النفسية بيقدملكم ورشة مجانيه بعنوان:
“مدخل إلى علم التخاطب”
🧠🗣️✨

هنغطي فيها:
• مشكلات التخاطب عند الأطفال ❗
• أنواع اضطرابات التخاطب المختلفة 🧩
• الأسباب وطرق التدخل المبكر ✅

يقدّمها:
د. عائشة محمد
أخصائية تخاطب وتوحد وتربية خاصة
وبالتعاون مع د. أميرة منصور
استشاري إرشاد نفسي وأسري وتخاطب وتعديل سلوك

الفرص محدودة! احجز مكانك دلوقتي من هنا:
https://t.me/+PdmD-8bEwdwzYTNk
📩 للتواصل أو الاستفسار راسلنا على الخاص

06/04/2025

حاسّة إن المسافة بينك وبين شريكك بتزيد؟ 💔
الخناق بقى عادة؟ والكلام بقى قليل؟ 😞
لو بتحسي إن العلاقة محتاجة إنقاذ، إحنا هنا علشان نساعدك!

استشارات زوجية خاصة تساعدك على:
✨ فهم أعمق لنفسك وشريكك
🗣️ تحسين أسلوب التواصل والحوار
🔥 إحياء مشاعر الحب والود
🛠️ حل الخلافات بأسلوب راقٍ وبنّاء

ليه تستني؟
كل يوم تأخير = فجوة أكبر!
ابدئي من اليوم، وارجعي تعيشي علاقة صحية وسعيدة! ❤️

خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )

العنوان : السويس، شارع المحافظة، جمعية اسوان
للحجز والاستفسار :
بمقر المركز من السبت للخميس عدا الجمعة اجازة من 6 م : 9 م
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩

30/03/2025

🎉🌙 عيدكم مبارك من مركز الثريا للصحة النفسية! 🌙🎉

بمناسبة عيد الفطر المبارك، نتمنى لكم عيدًا مليئًا بالفرح، الطمأنينة، والسلام النفسي! 💙✨
جعله الله عيد خير وسعادة عليكم وعلى أحبابكم 🤲💖

🎁 اغتنم العيد لبداية جديدة مليئة بالطاقة الإيجابية والتوازن النفسي! 🌿💆‍♂️
نحن هنا دائمًا لدعمكم ومساعدتكم في رحلتكم نحو راحة البال والسعادة! 😊💙

🌟 كل عام وأنتم بخير 🌟
📩 تواصل معنا لأي استفسار 💬📲

#سعادة

24/03/2025

🧠💭 هل سمعت عن “الأفخاخ العقلية”؟!

هي أنماط تفكير سلبية نقع فيها دون أن نشعر، مما يؤثر على مشاعرنا وسلوكنا. هذه الأفخاخ قد تجعلنا نرى العالم بطريقة مشوهة وتزيد من قلقنا وتوترنا.

🔍 أشهر أنواع الأفخاخ العقلية:
1️⃣ التفكير الأسود والأبيض: إما نجاح كامل أو فشل ذريع، لا يوجد وسط!
2️⃣ التهويل: تضخيم الأحداث السلبية وجعلها تبدو كارثية.
3️⃣ قراءة الأفكار: الاعتقاد بأنك تعرف ما يفكر فيه الآخرون دون دليل.
4️⃣ التعميم الزائد: تعميم تجربة سلبية واحدة على كل المواقف المشابهة.
5️⃣ اللوم الذاتي: تحميل نفسك المسؤولية عن كل شيء، حتى لو لم يكن لك يد فيه.

💡 كيف نتعامل مع هذه الأفخاخ؟
✅ الوعي بها: مجرد إدراك أنك وقعت في فخ عقلي هو أول خطوة للخروج منه.
✅ التفكير المنطقي: اسأل نفسك، هل هناك دليل حقيقي يدعم هذه الفكرة؟
✅ إعادة التقييم: حاول رؤية الأمور من منظور آخر أكثر واقعية واتزانًا.
✅ الحديث الذاتي الإيجابي: استبدل الأفكار السلبية بأخرى داعمة وإيجابية.

🚀 تحرر من هذه الأفخاخ واستمتع بحياة أكثر راحة ووضوحًا! ✨

شاركنا، أي فخ عقلي تشعر أنك تقع فيه كثيرًا؟ 🤔💬

خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )

العنوان : السويس، شارع المحافظة، جمعية اسوان
للحجز والاستفسار :
بمقر المركز من السبت للخميس عدا الجمعة اجازة من 6 م : 9 م
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩

21/03/2025

😞 ليه حاسس بالحزن طول الوقت؟ مش لازم تعيش كده!

كلنا بنمر بأيام وحشة، بس لو الحزن بقى رفيقك الدائم ومش قادر تخرج منه، ممكن يكون عُسر مزاج!

🚨 إمتى يكون عسر المزاج مشكلة حقيقية؟
❌ لو بقاله أكتر من سنتين ومش بيروح
❌ لو حاسس إنك محبط ومش قادر تستمتع بأي حاجة
❌ لو دايمًا تعبان، مش قادر تركز، ومفيش دافع لأي شيء
❌ لو حاسس إن دي طبيعتك ومفيش أمل في التغيير

✅ ومتى يكون عادي؟
لو كان لفترة قصيرة بسبب ضغط معين، وبتقدر تخرج منه مع الوقت والدعم.

💡 المشكلة إن عسر المزاج بيخلّي الشخص يتعايش مع الحزن كأنه جزء منه، وده مش طبيعي!

💬 متفضلش ساكت! الجلسة النفسية ممكن تغيّر كل ده.
خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )

العنوان : السويس، شارع المحافظة، جمعية اسوان
للحجز والاستفسار :
بمقر المركز من السبت للخميس عدا الجمعة اجازة من 6 م : 9 م
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩

20/03/2025

🌼 *إيه الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي* 🫂

🟣 *القلق* هو رد فعل طبيعي مننا تجاه المواقف الصعبة، زي القلق قبل الامتحانات أو مقابلات العمل، وده بيخلينا نستعد بشكل أفضل. لكن، لو القلق استمر لفترة طويلة وأثر على حياتك اليومية، ده ممكن يكون قلق مرضي.

🟣 *القلق المرضي* يظهر في:👇🏻

١- قلق مستمر من غير سبب واضح لفترة طويلة.

٢-صعوبة في النوم، فقدان الشهية أو التركيز.

٣-الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية.

٤-أعراض جسدية زي ضربات قلب سريعة، صعوبة في التنفس، أو دوخة.

🔍 *إمتى تحتاج للمساعدة؟* 👀

🟣 لو حاسس إن القلق بيسيطر على حياتك اليومية ومش قادر تتحكم فيه، الوقت جه لطلب المساعدة من مختص يساعدك تتعامل مع القلق وتقدر ترجع لحياتك الطبيعية.🫰🏻

خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )

العنوان : السويس، شارع المحافظة، جمعية اسوان
للحجز والاستفسار :
بمقر المركز من السبت للخميس عدا الجمعة اجازة من 6 م : 9 م
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩

19/03/2025

🧠 حقائق مدهشة عن الصحة النفسية! 🌿

✅ العقل السليم في الجسد السليم – ممارسة الرياضة تقلل من التوتر والاكتئاب.
✅ النوم الجيد يعزز صحتك النفسية – قلة النوم تؤثر على المزاج والتركيز.
✅ التعبير عن المشاعر مهم – كتمان المشاعر قد يؤدي إلى ضغوط نفسية.
✅ العلاقات الصحية تصنع الفرق – الدعم الاجتماعي يقلل من القلق والاكتئاب.

📌 تابعونا لمزيد من المعلومات والنصائح عن الصحة النفسية! 🌟💙

#توازن

خد خطوة صح لصحة نفسية أفضل ، واحجز جلستك دلوقتي ✨
متاح الجلسات اون لاين او بمقر المركز ✨

د.أميرة منصور
مرشد ومعالج نفسي
اخصائي صحه نفسيه
دبلومة بالصحة النفسية جامعة عين شمس
دبلومه ف العلاج الاكلينيكي
( ارشاد نفسي وأسري لكل الاعمار ،علاج الادمان،استشارات زوجية )

العنوان : السويس، شارع المحافظة، جمعية اسوان
للحجز والاستفسار :
بمقر المركز من السبت للخميس عدا الجمعة اجازة من 6 م : 9 م
او لحجز جلستك اونلاين التواصل على الرقم التالي
📞 1004620376

او تلقي استفساراتكم عبر رسائل الصفحة 📩