Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy

Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy Healthy lifestyle

محتاجين رد بأمانة..بعد رمضان والكحك الميزان زاد كام كيلو؟؟
24/03/2026

محتاجين رد بأمانة..
بعد رمضان والكحك الميزان زاد كام كيلو؟؟

كل سنة وانتم طيبين ✨🌙عيد سعيد عليكم جميعاً
19/03/2026

كل سنة وانتم طيبين ✨🌙
عيد سعيد عليكم جميعاً

طبق زي دا مهم جدا عالفطار 😋تعالى اقولك✨طبق زي دا مهم لانه مليان دهون صحية ألياف وبروتين ومهم جدا لعملية الايض وتحسين اله...
24/02/2026

طبق زي دا مهم جدا عالفطار 😋
تعالى اقولك✨
طبق زي دا مهم لانه مليان دهون صحية ألياف وبروتين
ومهم جدا لعملية الايض وتحسين الهضم..
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام ❤️
ودلوقتي قولولي بكل أمانة بتاكلو سلطات ولا محاشي وحلويات؟ 🙃

ازاي تصوم وتفطر صح ويكون رمضانك صحي؟؟تعالى أٌقولك.. 🌙✨
22/02/2026

ازاي تصوم وتفطر صح ويكون رمضانك صحي؟؟
تعالى أٌقولك.. 🌙✨

ليه التمر مهم في رمضــان؟تعالى أقولك...
21/02/2026

ليه التمر مهم في رمضــان؟
تعالى أقولك...

3 نصايح عشان تحافظ على جسمك في رمضان 🌙✨
19/02/2026

3 نصايح عشان تحافظ على جسمك في رمضان 🌙✨

🌙 تعالى اقولك نحضر الجسم ازاى لرمضانكده كده الجسم هيتخض من إلى هيحصل اول كام يوم فى رمضان😁فلازم نديله فكرة عن نظام الاكل...
08/02/2026

🌙 تعالى اقولك نحضر الجسم ازاى لرمضان

كده كده الجسم هيتخض من إلى هيحصل اول كام يوم فى رمضان😁
فلازم نديله فكرة عن نظام الاكل قبلها💭

احنا فى رمضان بنفطر ونتسحر وبناكل كمان مره بين الوجبتين دول وعادة بتكون حاجه مسكره 🍮

نحاول الفتره دى ولحد رمضان ناكل 3 وجبات 🥗فى اليوم

الحاجه المسكره دى 🍮 لازم تكون وجبه لوحدها ويفضل تكون وجبه بين الوجبتين الرئيسيتين وده المفروض كمان يكون فى رمضان 🌙

معلومه مهمه 🚨🚨🚨
(( الحلويات مينفعش تكون بعد الفطار مباشرة ))
دى وجبه لوحدها مع شاى او قهوه او مشروب مفضل ومش كل الايام 🫢

وياريت مننساش شرب الميه 💦 بشكل معتدل يوميا 300مل لكل كيلو من الوزن

المفروض تشرب كام كوبايه فى اليوم‼️




#دايت

حاول هتقدر 💪🏼نزول 13 كيلو فى شهرين ولسه مكملين
06/02/2026

حاول هتقدر 💪🏼
نزول 13 كيلو فى شهرين ولسه مكملين

حاول هتقدر 💪🏼 #دايت
01/02/2026

حاول هتقدر 💪🏼


#دايت


لو عايز تحقق نتيجة زي اللي شوفتها البوست اللي فاتليه الشتا هو أفضل وقت تبدأ فيه؟ ❄️• زيادة حرق السعرات بسبب البرد.. لما ...
28/01/2026

لو عايز تحقق نتيجة زي اللي شوفتها البوست اللي فات
ليه الشتا هو أفضل وقت تبدأ فيه؟ ❄️
• زيادة حرق السعرات بسبب البرد.. لما الجسم بيبرد بيشتغل اكتر عشان يحافظ على حرارته، تلقائيا الحرق بيزيد حتى لو معملتش مجهود 🤷🏻‍♀️
• تنشيط الدهون البنية.. ودي الدهون اللي بتحرق الدهون التانية عشان تدي حرارة للجسم، زيادة الحرق بنسبة ١٠٠ ل ٢٠٠ كالوري في اليوم جسب كل جسم 💪🏻🔥
•الجوع بيزيد بس النوعية بتفرق.. في الشتا بنحب الاكل السخن بس لازم نختار صح يعني الشوربة والمشروبات السخنة الصحية هي الافضل 🍵☕️

استنوا الجزء التاني بعادات بتعلي الحرق في الشتا 😉
ودلوقتي. ايه اكتر نوع شوربة بتحبوه في الشتا 🤔
#دايت

Address

Qnat Suez
Talkha

Telephone

+201555314559

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share