Dr/Wael Goda

Dr/Wael Goda Health & society

30/05/2025

لا تيأس كل اليأس وتجزع كل الجزع إذا أصابتك مصيبة وأنت تسعى لنيل غاية، واعلم أن سبيل الأماني منثورة فيه الأشواك، فمن لم ينتعل فيه حذاء القوة والثبات والجلد لا يبلغ مأربه وغايته؛ ألا ترى أن النهار لا يأتي إلا بعد الليل، والسعادة الأبدية في الحياة الدائمة لا تكون إلا بعد الموت؟

28/05/2025

راحة الجسم في قلة الطعام
وراحة النفس في قلة الآثام
وراحة القلب في قلة الاهتمام
وراحة اللسان في قلة الكلام.

الجسم آلة وقودها الطعام، والوقود يجب أن يُعطى بمقدار، فإن زاد كان أخبث من النار، يُؤثِّرُ سلبًا على الأعضاء ويثاقله عن الطَّاعاتِ.

قال ﷺ:( ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا مِن بطنٍ، بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ..)الترمذي.
*العقلاء هم الذين يأكلون ليعيشوا*
*والجهلاء هم الذين يعيشون ليأكلوا.*

23/05/2025

وليكن جليسك من يزهدك في الدنيا، ويرغبك في الآخرة وإياك ومجالسة أهل الدنيا الذين يخوضون في حديث الدنيا، فإنهم يفسدون عليك دينك وقلبك !

•سفيان الثوري رحمه الله

19/05/2025

‏إذا طُلب منك نصيحة، أو أنت بذلتها مباشرة فلا تتبع النصيحة النظر والسؤال؛ ماذا فعلت؟ماذا صنعت؟
‏ولربما بعد حين كانت نصيحتك في موقعها ولكنه ما أخذ بها ،ويأت اللوم والعتب :نصحت ولم تطع، ليتك أخذت بنصيحتي.
‏يا أخي:نصحت مأجورا فدع المنصوح في شأنه ولا ترهقه، وليس من شروط النصيحة القبول .
{د. عبدالملك القاسم }

18/05/2025

الصدق مع الله، قد لا يحجبك عن البلاء، وليس ضمانًا للعافية، ولكنه ضمانٌ لحسن العاقبة، طوبى لعبدٍ نظر ﷲ في قلبه فعلم صدقه!

17/05/2025

توقفت عن مشاهدة الفيديوهات القصيرة منذ أكثر من عامين... وإليك ما حدث!

في يومٍ ما، انتبهت فجأة أنني أمضيت ساعتين أو ثلاثًا وأنا أتنقّل بين مقاطع Reels وتيك توك... وخلال هذا الوقت، شعرت وكأنني مررت بـ60 حالة مزاجية مختلفة!

فيديو أشعرني بالسعادة... وآخر ألهمني وحفزني على العمل... ثم فيديو جعلني أشعر بالحزن على حالي... وآخر أضحكني بشدة فشاركته مع أصدقائي... تلاه فيديو بثّ في قلبي الخوف من المستقبل...

وما بين فيديو وآخر، أدركت أنني أصبحت متوتراً، مشوّش الذهن، و... غير مرتاح.

رغم أن الهدف من كل هذا كان الترفيه فقط... إلا أنني خرجت أكثر تشتتًا، دون متعة حقيقية.

عندها قررت: لن أشاهد Reels مجددًا، ولن أسمح لتيك توك بابتلاع وقتي.

طبعًا، جاءني ذلك الصوت الداخلي: "لكن ستفوتك الترندات! والضحك! والمحتوى الرائع!"

لكنني تجاهلت ذلك تمامًا... وصدقًا، لا أستطيع أن أصف لك كم كانت هذه الخطوة فارقة في حياتي.

لم أستبدل ذلك الوقت بشيء عظيم! لم أبدأ في دراسة، ولم أتحول فجأة إلى شخص خارق للإنتاج...
لكن المفاجأة؟ لم أشعر أن شيئًا ينقصني على الإطلاق!

أعيش يومي ببساطة... أعمل، آكل، أرتاح، أمارس حياتي، وذهني أخفّ، ونفسي أكثر راحة.

وأحببت أن أشاركك بعض التأثيرات الخفية للفيديوهات القصيرة التي قد لا تنتبه لها:

1. انخفاض التركيز:
جامعة هارفارد أشارت إلى أن متابعي الفيديوهات القصيرة تنخفض قدرتهم على التركيز بنسبة 25٪.
هؤلاء الأشخاص يقضون يوميًا ما يقارب 2.6 ساعة على هذا المحتوى... دون أن يشعروا!

2. الإدمان على التحفيز السريع :
الدماغ يعتاد على الضحكة السريعة والمعلومة المفاجئة... فيفقد صبره مع الكتب، أو المهام الجادة، أو حتى المحادثات العميقة.

3. تراجع الانتباه:
حسب دراسة لمايكروسوفت، أصبح معدّل انتباه الإنسان 8 ثوانٍ فقط — أقل من السمكة الذهبية التي تملك 9 ثوانٍ!

4. تدمير النوم:
مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تقلل من هرمون النوم (الميلاتونين) بنسبة 37٪، ما يؤثر بشكل مباشر على جودة نومك وراحتك.

الخلاصة؟
أنت لا تحتاج دائمًا إلى الترفيه... أحيانًا كل ما تحتاجه هو أن "تنسحب" قليلاً لتستعيد نفسك.

موقع ﺣﻜﻤﺔ عربية

اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا نور عيني يا رسول الله
16/05/2025

اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا نور عيني يا رسول الله

12/05/2025

"المجد لا يكون فقط في قراءة كتابٍ سطَّره أجدادُك.
المجـد الحقيقـي أن تكتبَ سطرًا في كتابٍ سيقرؤه أحفادك".

09/05/2025

قد ترى نفسك في أسوأ حالٍ وأنَّ تحقيق أمنياتك محال، لكنْ حين يُردْكَ الله بفضلٍ، يغمرك عطاؤه وإن كانت كل الأسباب ضدك.

الله تعالى يقول عن إمرأة النبي إبراهيم عليه السلام:﴿ فَصَكَّتْ وَجْهَهَا وَقَالَتْ عَجُوزٌ عَقِيمٌ.﴾
تعجبت من البشرى فكان أمر الله العزيز الحكيم عكس السبب.

ما يتحطم على صخرة الواقع هي أحلام الكسالى، لكنّ عزيمة المجتهدين وإصرارهم هي من تُحطِّم صخور الواقع.
*كن على يقينٍ لا شيء عند الله مستحيل.*

حقا
21/04/2025

حقا

20/04/2025

شاهد المنشور الذي أنشأه دكتور وائل جوده.

20/04/2025

ما ندم من استخار الخالق وشاور المخلوقين
وثبت في أمره.

الاستشارة عين الهداية، وقد خاطر من استبد برأيه فهي تفتح عيني الإنسان على نقاط لم يستطع رؤيتها بسبب أفكاره اللحظية؛ الأمر الذي يجعله يغيّر اتجاه تفكيره نحو الأفضل وتخلصه من الآراء الخاطئة أو الندم على اتخاذ قرارات غير صحيحة اتخذها بمفرده.

الله تعالى أمر بها نبيه ﷺ فقال: (وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ.) فالاستشارة تجعل الإنسان يستفيد من تجارب غيره دون أن يمر بمثل التجارب التي قد تكون مؤلمة، *فاستخر واستشر.*

Address

Tanta
040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Wael Goda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category