19/01/2023
👈صحة الجنين من صحتك🤰 عشان كدا ضرورى تهتمى بنوع الأكل اللى بيدخل جسمك فى فترة الحمل 👶
بالاضافة ان الجنين بيمتص العناضر الغذائية من جسمك وبالتالى ضرورى تعوضيها أثناء الحمل.🤰
🔆ودى بعض العناصر الغذائية المهمة للجنين والأم :
✅ حمض الفوليك لانه بيقلل ظهور العيوب الخلقية فى الجنين .
✅ عنصر الكالسيوم واللى بيمتصه جسم الجنين لنمو العظام وفى حالة قلة الكالسيوم فى جسم الأم بيتم امتصاصه من عظام الأم عشان كدا ضرورى تدخلى الكالسيوم جسمك يوميا.
✅تناول الكثير من الألياف الموجودة في الخضار والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة، لتجنب الإمساك
✅الحديد والموجود فى الفاصوليا ، والخضروات الورقية زى السبانخ.
✅ضرورة تناول البروتين والموجود فى الدجاج واللحوم والأسماك.
✅ اتبعي إرشادات الطبيب بتناول مكملات غذائية خلال فترة الحمل علشان سلامتك وسلامة الجنين 🤰 .
تابعينا واعرفى أكتر عنك وعن الجنين فى فترة الحمل🤰😊
العنوان :
#سيجر امام المركز الطبى فوق صيدليه د.محمود سليم
للحجزوالاستعلام 📞 ٠١٠٢٩٦٦٧٨٩٤
