اسك د/ آيات Ask Dr/Ayat

14/10/2024

لقطات صغيره في الحياة كفيله تغير مزاجك😍🥰😇😊😁😄😃
ذي ابتسامه طفل صغير ليك في الشارع.🧑‍🦰🙍
ساندوتش فول سخن بالزيت الحار.
مساعده من حد متعرفوش.
كلمه شكر من حد ساعدته.
Love letter or morning text من حد بتحبه
تنزل في معادك وتوصل الشغل في معادك.
البصمه تعطل مكان ما بتشتغل 🤣🤣
دعوه حلوه من القلب من حد بسيط.
العشرين جنيه المستخبيه في جيب البنطلون المغسول.
تقف ع الميزان تلاقي نفسك خسيت.
توصل عند البيت تلاقي راكنه علطول والاشاره تتفتح اول ما توصل عندها.
حاجات كتير اوي عباره عن رسايل رضا بتطبطب علي قلبك وتقولك خليك مبسوط.
يا تري انتوا بقي رسايل الرضا بتاعتكم ايه.🤍❤❤🤍🤍

24/08/2024

قس نجاحاتك بذاتك ..ماضيك ..حاضرك ومستقبلك...وتوقف عن النظر علي المحيطين.

07/08/2024

قليلا من الالم يطهرك
كثيرا من الالم يقتلك

03/08/2024

إننا لانمر بالتجارب ذاتها ولسنا بمقدار الصلابه ذاتها ولا نملك كلنا الحكمه الذاتيه لتحجيم المشكلات فقد ينهار احدنا امام المواجهه الاولي في حين تزداد صلابه اخر بعد كل نزال سواء خرج منه رابحا او مهزوما.

12/06/2024

مساء الخير
ايام بتفصلنا عن بدايه امتحانات الثانويه العامه...المعركه اللي بنقفلها علي رجل واحده في كل بيت مصري.
ليفل الوحش في الرعب فيما يخص التعليم في مصر
مطلوب من سيادتك ك ولي امر تعمل كالاتي
الفتره دي مش فتره زنقه وتهزيق ومعايره بالوقت اللي عدي
اللي اتذاكر اتذاكر ...الوقت دلوقتي للمراجعه واللي اهم من المراجعه هيه الاهتمام باعصابهم ونفسيتهم
الفتره دي من فضلك احضن ابنك او بنتك كتير اوي...طمنهم واديهم امل وادعيلهم بصوت عالي قدامهم
الاهم بكتير اوي من المذاكره اللي اتذكرت هيه حالتهم النفسيه وهدوء اعصابهم لان ولد مذاكر متوتر اسوء الف مره من ولد مش مذاكر بس هادي الاعصاب
فالشد والتوتر واللوم والعتاب ملوش مكان
اللي نقدر نذاكره نذاكره.والمهم اعصابهم تبقي هاديه.

12/05/2024

كنت انظر إلي ابني اليوم وهوه يصفف شعره ..كان قد رفعه الي اعلي في تصفيفه مضحكه ..نظرت اليه وضحكت
انت اليوم تشبه تان تان 😅
سرحت قليلا وتذكرت قصه كان قد اهداها الي ابي في صغري عن بطل يدعي تان تان كان مصفوف الشعر لاعلي وشاب يافع ولكنه بطل خارق.
كم كان جميلا هذا الرجل (أبي)لطالما دأب علي شراء اجمل القصص واهدائها الي.حتي كنت املك واحده من اجمل مكتبات الاطفال وانا صغيره ويافعه ..ادين بالفضل اليه عما اعرف من معلومات عامه عن القمر والنجوم والحيوانات
وغيرها فقد كان رحمه الله عليه يحب كل ما يخص الثقافه العامه ..كم كنت ابنه محظوظه بمثل هذا الاب
رحمه الله علي ابي وعلي كل من فقد أبا.
والحمد لله الذي من علي وعليكم ب اباء عظام كهولاء.

29/03/2024

علي عكس اللي بنسمعه كتير🦻🦻
مفيش قرار صح وقرار غلط✔️❌️❌️✔️ فيه قرار مناسب ليا ولظروفي وانا مرتضي بنتايجه وقرار لأ
قماشتك انت ادري واحد بيها وعاوز تفصلها ازاي

لحجز جلسات الاونلاين برجاء التواصل علي واتس #01099808679 #
لحجز جلسات العياده برجاء التواصل علي #0128845093 #

18/12/2023

وليه اروح لدكتور نفساني ما سماح جارتي بتسمعني وبحكي معاها؟
صح عندك حق سماح جارتك بتسمعك 🤔
بس 😶😶
١.سماح ممكن تسمعك وتسمع بيكي كل الناس😛😛.
٢.سماح ممكن تسمعك وتنتقدك في سرها😬😬.
٣.سماح ممكن تسمعك وتنتقدك علنا وده يزهقك😮‍💨😮‍💨.
٤.سماح ممكن تسمعك وتنصحك نصيحه معينه وتوجهك للاتجاه اللي هيه شيفاه صح من وجهه نظرها🤥🤥.
٥.سماح ممكن تسمعك وتزهق من كتر كلامك😵‍💫😵‍💫.
٦.سماح ممكن تسمعك وتغضب عليكي لو مسمعتيش النصيحه ومنفذتهاش😡😡.
٧ واخيرا وسماح بتسمعك عمرها ما هتعملك emotional validation ولا تحط نفسها مكانك🧏‍♀️🧏‍♂️.
عشان كده بنحكي للدكتور مبنحكيش لسماح.

لحجز جلسات الاونلاين برجاء التواصل علي واتس اب #01099808679 #
لحجز جلسات العياده برجاء التواصل علي #01208845093 #

06/12/2023

Once attacked always defence
بسمع ابهات وامهات كتير اوي شكوتهم الاساسيه ابني مجرد ما اكلمه مبيديش فرصه يسمعني
بيتفه من رأيي
بيقولي انت دقه قديمه
بيعلي صوته عليا
وغيره من شكاوي اولياء امور المراهقين
اكيد انا كأم بحس بصعوبه تقبل الموقف ده وخصوصا لما يجي من ابني او بنتي الصغيرين اللي كنت من سنين عدوا بأكلهم وبشربهم وبغيرلهم البامبرز.
عندكم حق طبعا تحسوا برفض السلوك ده
بس مجاش علي بالنا ناخد بالنا من تعليقاتنا وردود افعالنا🤐
بنسبه كبيره اوي هتلاقي نفسك شخص هجومي علي ابنك او بنتك.بتزنقهم في حته كده ..اه بيبقي عندك حق فيها بس مش في مكانها وموضعها.
اي حد هيتهاجم لازم كرد فعل طبيعي هيدافع وهينشغل بالدفاع عن تركيزه في المشكله واكيد طبعا عن رغبته في حلها.
لما تيجي تنصح مراهق حط نفسك مكانه
افتكر نفسك من سنين عدت ايام ما كنت ليك وجهه نظر تخالف اهلك وكنت حاسس بالاحباط انهم رفضنها.
لو بدلنا الكراسي اكيد زويه رؤيتك هتتغير.

18/09/2023

09/09/2023

انها الحقيقه يا ساده

09/09/2023

16/08/2023

سيكاااا

17/07/2023

الحقيقه بتقول ان بعض الازواج قد يكونوا ظراف جدا علي المستوي الشخصي ولكن غير مناسبين لبعض...علاقتهم ببعض بتبقي علاقه سامه وتواصلهم مع بعض بيبقي مؤذي ليهم الاتنين...العلاقات اللي ذي دي اوقات بتكمل عشان البيت والاولاد والفلوس والشكل الاجتماعي الي اخره ...بس للاسف الشديد ان العلاقات اللي بالشكل ده بتبطش بكيانات الاطفال اللي عايشين جواها وبتشوههم نفسيا ...واوقات بيبقي انفصال الزوجين حل احسن واخف وطأه من انهم يكملوا مع بعض في بيت واحد والاولاد يشوفوا كل يوم ملحمه الكره والمشاكل اللي بينهم...اد ايه صعب تشوف راجل اربعيني او ست ثلاثينيه بتشتكي من ان بيت العيله مكانش احسن مكان للحياه وان اد ايه نفسيتهم اتأثرت وبقي عندهم خلل شعوري ناتج عن شكل الحياه اللي اتربوا فيها ..صارحوا نفسكم بالحقيقه ..واحسنوا الاختيار ..انفصال امن احسن من معركه استكمال الحياه بالشكل المؤذي ده.


لحجز جلسات الاونلاين برجاء التواصل علي
#01099808679 #

06/07/2023

ايه قله الحيا دي ازاي تجرئوا وتقولوا علينا كده
قصدكم اننا راغيين ولا ايه ...لا اوعوا بقي اوعوا كده ..ده الستات والبنات الطف الكائنات يا متعصبين يا مفتريين يا ظلمه 🤣🤣

05/07/2023

فيه حاله فقدان شغف عام مأثره علي الناس كلها الفتره دي..مخليه الناس نوعين:

النوع الاول:
اللي بتتحرك زي الروبوت بيشتغل ..بياكل ويشرب..بيعمل المطلوب منه بلا احساس لا حلو ولا مر.
النوع التاني:
بقي للاسف مش قادر يتحرك من مكانه وكأنه مربوط في حجز تقيل اوي ومرمي في بحر ...مخنوق ومش عارف يقاوم احساسه ولا قادر يحرك ساكن ولو مكنش النفس بيحصل اتوماتيك مكنش اتنفس.
فقدان الشغف عرض لامراض كتير اوي علي رأسها الاكتئاب والقلق العام وبعض اضطرابات الشخصيه والاهم والاكتر شيوعا حاليا هوه الضغوط المستمره chronic stress
اللي بتفضي بطريتك وبتخلي طاقتك صفر كبير.
لو بتحس بالاحساس ده او سيطر عليك في وقت من الاوقات شاركنا ده وهنناقش مع بعض حلول عمليه قابله للتنفيذ فعلا عشان تحسن احساس فقدان الشغف.

04/07/2023

انت عارف ايه المميز في الاجازات يا واد يا مزيكا
انها قليله وصغيره
عامله ذي قطعه الشوكولاته المسكره بعد يوم طويل
لو كانت الاجازات مستديمه او طويله مكانش زمانها بقالها طعم
كان زمانها ماسخه ورخمه وبتزهق زي الشغل بالضبط


لحجز جلسات الاونلاين برجاء التواصل علي
#01099808679

26/06/2023

كل سنه وانتوا طيبين وبالعيد متهنيين .