14/08/2025
حاسس إن عقلك محتاج استراحة؟ مش لازم تسافر بعيد أو تدفع كتير💚💚
حتى الأماكن القريبة منك، حديقة صغيرة أو ارض زراعية أو بحر او حتي صحراء ، ممكن يكونوا كفاية لتجربة فرق حقيقي لعقلك وجسمك. الدراسات العصبية بتقول إن التواجد وسط الطبيعة بيعمل ده:
1. يهدّي دماغك: يقلل هرمون التوتر (الكورتيزول).
2. يحسن مزاجك: الألوان الخضراء، أصوات الطيور، والهواء النقي بتحفز إفراز السيروتونين والدوبامين.
3. يزيد التركيز والإبداع: المخ بيستعيد الانتباه ويشتغل بكفاءة أعلى.
4. يحسن صحة قلبك ودماغك: المشي وسط الطبيعة بيحسن الدورة الدموية ويغذي خلايا المخ.
جرب حتى نصف ساعه بس اسبوعيا وسط الطبيعة حولك… عقلك هيشكرك! 🌳💚
