Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه

  • Home
  • Egypt
  • Tanta
  • Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه

Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه, Doctor, طنطا شارع البحر أعلي شركه we, Tanta.

د. محمد سعيد
خبير معتمد في التغذية أقدّم لك نصائح غذائية صحية، وفعّالة تناسب نمط حياتك وتحقق هدفك و تحسين صحتك العامة.
تابعني للحصول على نصائح موثوقة، تصحيح مفاهيم شائعة،

مشهد واحد… بس حكاية عمر .راجل واقف في النص.مش واقف لوحده… واقف شايل تعب سنين.وزنه مش رقم… ده تاريخ من المحاولات الفاشلةأ...
20/12/2025

مشهد واحد… بس حكاية عمر .
راجل واقف في النص.
مش واقف لوحده… واقف شايل تعب سنين.
وزنه مش رقم… ده تاريخ من المحاولات الفاشلة
أنظمة غذائية بدأت وماكملتش
رياضة اتحمّس لها أسبوع وبعدين اختفت
ونصايح اتقالت كتير… بس من غير خطة ولا فريق.
حواليه دايرة كاملة:
👨‍⚕️ طبيب شايف المرض مش بس في الميزان،
🥗 أخصائي تغذية فاهم إن الأكل علاج مش حرمان،
🩺 ممرض قريب من المريض في أصعب لحظاته،
🧠 أخصائي نفسي سامع وجعه قبل ما يسمع وزنه،
🧠 طبيب نفسي بيعالج الجرح اللي محدش شايفه،
🔪 جراح سمنة داخل المعركة وقت اللزوم… مش بديل عن الباقي،
🦵 أخصائي علاج طبيعي بيرجع للجسم ثقته في الحركة،
💉 أخصائي تخدير ضامن الأمان في أخطر لحظة.
الصورة دي بتقول حاجة مهمة جدًا:
مفيش بطل واحد في حرب السمنة.
👌البطل الحقيقي هو الفريق.
السمنة مش ساحة صراع بين تخصص وتخصص
ولا مجال لمين أشطر ومين أحق.
السمنة حالة معقدة…
ولو دخلناها بعقلية “أنا بس”
المريض هو اللي بيدفع التمن.

إنما لما نشتغل إيد في إيد
من غير تناحر… من غير ego… من غير تصفية حسابات
ساعتها بس نقدر نقول للمريض:

“إنت مش لوحدك… وإحنا معاك لحد آخر الطريق”.
إنقاذ مريض السمنة مش شطارة فرد…
إنقاذه وعي فريق.
واللي مش مؤمن بكده…
لسه ما شافش الصورة كاملة.

05/12/2025

لو إيمانك إن العلاج الحقيقي بيبدأ من فهم الجسد وروحه
يبقى دي فرصتك.
العالم كله رايح ناحية الطب التكميلي
وإحنا دلوقتي بنقدّم لك الطريق العلمي الصح."

دلوقتي تقدّر تدرس دبلومة الطب التكميلي
بأقوى الاعتمادات المحلية والدولية
وتتعلّم:

✅أسس الطب البديل

✅العلاج بالأعشاب

✅التغذية العلاجية

✅الحجامة

✅إدارة الحالات بطريقة علمية وآمنة وتفسيرات تقارير التحاليل الطبيه لاشهر الأعراض والأمراض.

ابدأ طريقك المهني الموثَّق… وافتـح لنفسك باب أكبر فرصة في سوق العلاج الطبيعي والتكميلي والطب البديل.

عمرك جربت فاكهة طعمها مزيج بين المانجا والموز والآيس كريم؟فاكهة غريبة في شكلها… لكن لما تفتحها تحس إنك ماسك كنز أبيض طعم...
05/12/2025

عمرك جربت فاكهة طعمها مزيج بين المانجا والموز والآيس كريم؟
فاكهة غريبة في شكلها… لكن لما تفتحها تحس إنك ماسك كنز أبيض طعمه خرافي!
النهارده هقولك ليه القشطة من أذكى الفواكه اللي ممكن تدخلها في نظامك الغذائي.

✅ فوائد فاكهة القشطة

1) غنية بمضادات الأكسدة
بتحارب الالتهابات وتقلل من خطر الأمراض المزمنة.

2) تقوي المناعة
لأنها غنية بفيتامين C اللي يعزز مناعة الجسم ضد العدوى.

3) تساعد في الهضم
لأن فيها ألياف كويسة بتنظم حركة الأمعاء وتقلل الإمساك.

4) مفيدة للقلب
بتقلل الكوليسترول الضار وتساعد في تحسين ضغط الدم.

5) مناسبة للتخسيس
لأنها مشبِعة وفي نفس الوقت سعراتها متوسطة، فبتمنع الجوع بين الوجبات.

6) تمنح طاقة ممتازة
غنية بالسكر الطبيعي اللي بيمد الجسم بطاقة سريعة وصحية.

7) مفيدة للجلد والشعر
بفضل فيتامين C وA اللي بيقوّوا الكولاجين ويحسنوا صحة البشرة.

🍽 أفضل طريقة لأكل فاكهة القشطة:
اختار ثمرة طرية نسبيًا (لما تضغط عليها بإيدك تدي إحساس بالليونة).

افتحها من النص أو اعمل فتحة بملعقة زي اللي في الصورة.
كُل اللب الأبيض بالملعقة.

إوعي تاكل البذور!
البذور غير صالحة للأكل.

⚠️ موانع واحتياطات

لو عندك سكر مرتفع: كلها باعتدال لأنها فيها سكريات طبيعية.

الحوامل: مسموح لكن بكميات قليلة.

مريض الكُلى: يفضّل عدم الإكثار منها لأنها غنية بالبوتاسيوم.

الناس كلها لما تشوف المومياء المصرية بتندهش…إزاي جسم الإنسان يفضل محافظ على شكله آلاف السنين؟إزاي الملامح واضحة؟الجلد ثا...
28/11/2025

الناس كلها لما تشوف المومياء المصرية بتندهش…
إزاي جسم الإنسان يفضل محافظ على شكله آلاف السنين؟
إزاي الملامح واضحة؟
الجلد ثابت؟
والهيكل متماسك رغم مرور الزمن؟

لكن محدش بيسأل:
ليه المومياء لسه محتفظة بجمالها لحد النهاردة؟

السر مش بس في التحنيط…
السر الحقيقي إن الجسم نفسه كان قوي.
◾عظام سليمة.
◾نسبة دهون طبيعية.
◾جسم متغذّي صح من الأصل.
المصري القديم كان بياكل أكل غذائي فعلي:
✅حبوب كاملة – بلح – عسل – تمر – بقول – أسماك – أعشاب.

الجسم اللي بصحة… هو اللي يتحمل الزمن.
وده سر جمال المومياء الحقيقية.

لكن المدهش أكتر…
إن محدش كتب اسم الشخص اللي حافظ على صحة المصري القديم…
اللي كان مسؤول عن غذائه
وتوازن جسمه
وحالته الصحية
وتقويته قبل وفاة الملوك والمحاربين.

نفس اللي بيحصَل دلوقتي…
لو صحتك كويسة محدش هيسأل “مين اللي ساعده؟”
لكن لو صحتك اتدهورت… كله هيلومك!

وهنا ييجي دورك كأخصائي تغذية.

لو نفسك تكون الشخص
اللي يغيّر حياة الناس
ويوازن أجسامهم
ويصلّح علاقتهم بالأكل
ويخلّي صحتهم قوية تتحمل الزمن…

يبقى دبلومة التغذية العلاجية مش مجرد كورس…
دي بداية رحلة علمية تنقلّك من مستوى “مهتم بالصحة”…
لمستوى “متخصص يفهم جسم الإنسان زي ما المصري القديم فهمه”.

✔️ هتتعلم تحليل الجسم علميًا
✔️ تقييم التغذية وأسباب السمنة والنحافة
✔️ الأنظمة الغذائية العلاجية
✔️ ربط التغذية بالأمراض
✔️ وضع خطط واقعية للمرضى
✔️ فهم ميكانيكية الجسم في الحرق والامتصاص والبناء

إنت مش مجرد دارس تغذية…
إنت الشخص اللي يقدر يخلي الجسم يعيش أطول… ويعيش أحسن.

ابعتلنا رسالة دلوقتي…
وبدّل مسارك لمهنة قيمتها أكبر من الزمن نفسه.

08/11/2025

كل كيلو واحد بتخسّه، بيقلل خطر إصابتك بالسكري من النوع التاني بنسبة حوالي 16% 📉
يعني حتى فقدان وزن بسيط مش حاجة قليلة أبدًا.
كل كيلو له قيمة وتأثير حقيقي على صحتك
وعلى مقاومة الإنسولين في جسمك 💪
الرسالة واضحة:
مش لازم تخس 20 أو 30 كيلو عشان تشوف فرق…
ابدأ بخطوة، وكل كيلو بتنزله بيقرّبك من حياة صحية أكتر ❤️

عمرك سألت نفسك ليه فيه ناس وزنها زايد بس تحاليلها كويسة وناس تانية وزنها مش كبير بس عندهم مقاومة أنسولين وسكر؟ _________...
08/11/2025

عمرك سألت نفسك ليه فيه ناس وزنها زايد بس تحاليلها كويسة
وناس تانية وزنها مش كبير بس عندهم مقاومة أنسولين وسكر؟
________________________________________
👈 الحقيقة إن المشكلة مش في كمية الدهون… المشكلة في مكانها!
🟢 الدهون اللي بتتخزن تحت الجلد – زي اللي حوالين الفخذين والورك – دي غالبًا مش مؤذية.
🔴 لكن لما الجسم يبدأ يخزن الدهون حوالين الأعضاء الداخلية زي الكبد والبطن (اللي بنسميها "الدهون الحشوية")… هنا تبدأ الكارثة!
الدهون دي مش بس بتزوّد مقاس الخصر، دي كمان بتفرز مواد كيميائية والتهابات بتقلّل حساسية الجسم للإنسولين، وده مع الوقت بيعمل:
⚠️ مقاومة إنسولين
⚠️ مرحلة ما قبل السكر
⚠️ وفي الآخر ممكن توصل لمرض السكر نفسه
________________________________________
🧠 العلماء اكتشفوا إن الخلايا الدهنية لما تكبر وتتملي، بتفرز مواد زي:
• إنترلوكين-6 (IL-6)
• عامل نخر الورم (TNF-α)
• ريزيستين (Resistin)
ودي كلها بتضعف عمل الإنسولين 👎
وفي المقابل، بيقلّ إفراز الأديبونكتين (Adiponectin)، وده هرمون المفروض يساعد الجسم يحسّ بالإنسولين كويس… فلما يقل، مقاومة الإنسولين بتزيد.
________________________________________
يعني باختصار:
مش كل الدهون زي بعض!
دهون الورك والفخذ ممكن تكون آمنة، لكن دهون البطن والكبد هي اللي ورا مشاكل السكر وتصلب الشرايين ومقاومة الإنسولين.
________________________________________
⚕️ عشان كده، هدفك مش بس إنك "تخس"،
لكن تقلل الدهون الحشوية وتحافظ على جسمك من جوه قبل برّه ❤️

26/10/2025

مفيش أكلة ممنوعة! 🍰🍕

مفيش حاجة اسمها أكل محرم أو ممنوع تمامًا…
فيه أكل ممكن تاكله كل يوم،
وأكل تاكله أحيانًا،
وأكل تاكله نادرًا.

لكن فكرة “الأكل الممنوع” هي الأخطر! 😱
لأن مجرد ما تمنع نفسك منه، عقلك بيبدأ يدوّر عليه طول الوقت!
وده اللي بيخليك تفقد السيطرة في أول فرصة.

⚖️ علشان كده، بحب أعيش بنظام بسيط جدًا بس فعّال:
أسلوب حياة 80:20
يعني إيه؟
إنك تسيطر على أكلك بنسبة 80٪ في الأيام العادية،
والـ20٪ الباقيين تسيب مساحة بسيطة لنفسك في المناسبات الخاصة 🎉

احنا مش ملايكة… ولا مطلوب مننا الكمال 🙌
لو المريض قالي: “الشهر ده كنت نص نص”
برد عليه: “جميل جدًا، ده أحسن من إنك تبقى صفر!”
حتى 60٪ التزام يعتبر إنجاز 💪

لكن خلي بالك ⚠️
محتاج يكون عندك نظام إنذار مبكر علشان ما يحصلش انتكاسة.
القانون بسيط جدًا:
❌ ما تغلطش أكتر من 3 مرات ورا بعض.

يعني مش ينفع تقول “عيد ميلادي” 3 أيام ورا بعض 🎂
ولا تحتفل بالكريسماس أسبوع كامل 😅
ولو غبت عن الجيم 3 مرات متتالية…
صدقني المرة الرابعة مش هتروح!

✅ القاعدة الذهبية:
غلطة أو اتنين تتصلح،
لكن التالتة بداية التراجع.

خليك دايمًا في المنطقة الرمادية الإيجابية…
لا كمال ولا فوضى، بس توازن ذكي ومستمر ⚖️

💭 عمرك حسّيت إنك بتاكل مش عشان جوعان... لكن عشان "وجعان"؟مش من المعدة... من جوّه! 😔من الزعل، من التوتر، من الوحدة...ده م...
18/10/2025

💭 عمرك حسّيت إنك بتاكل مش عشان جوعان... لكن عشان "وجعان"؟
مش من المعدة... من جوّه! 😔
من الزعل، من التوتر، من الوحدة...

ده مش ضعف…
ده اسمه اضطراب الأكل القهري – Binge Eating Disorder
وهو واحد من الأسباب الخفية وراء السمنة اللي كتير بيغلطوا في تشخيصها أو يتعاملوا معاها كـ “مجرد أكل كتير”.

📍 خلينا نحكيلك مثال بسيط:
سيدة عمرها 35 سنة، كل ما تزعل من زوجها…
تدخل المطبخ وتاكل لحد ما تحس إنها "اختنقت من الأكل"، وبعدها يجيها إحساس رهيب بالذنب 😞
وتبدأ تقول لنفسها: "أنا ضعيفة، عمري ما هتغير."

بس الحقيقة؟
اللي محتاج يتغير مش الأكل… الفِكر 🧠
وده اللي بيقدمه العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy)
اللي بيعلم الشخص يربط بين "الفكرة 👈 المشاعر 👈 السلوك"
ويفهم إن الحل مش في الحرمان، لكن في تغيير طريقة التفكير.

✨ لما تبدأ تفكر صح... جسمك هيبدأ يستجيب صح.
مش كل جوع محتاج أكل، أحياناً الجوع بيكون "جوع للمشاعر". ❤️

10/10/2025

🌿🧠 اليوم العالمي للصحة النفسية – 10 أكتوبر
✳️ عندما تلتقي التغذية بالصحة النفسية... يبدأ الشفاء الحقيقي من الداخل.👌

نحن كأخصائي تغذية نعلم أن الجسد والعقل لا ينفصلان،
لكن العلم الحديث أثبت أن الأمعاء هي "الدماغ الثاني" للجسم
فما يحدث في جهازك الهضمي ينعكس مباشرة على كيمياء دماغك وحالتك النفسية.

🔬 العلاقة بين التغذية والصحة النفسية ليست نظرية بعد الآن

👌أكثر من 90٪ من السيروتونين (هرمون السعادة) يُصنَّع في الأمعاء وليس في الدماغ.

✅النظام الغذائي الغني بالأوميغا-3، فيتامين B12، والمغنيسيوم، يقلل خطر القلق والاكتئاب.

❎النظام الغذائي الغربي (الغني بالدهون المشبعة والسكر) يرفع الالتهابات العصبية ويؤثر على المزاج والتركيز.

✅البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) لا تحسن الهضم فقط، بل تحسن الحالة المزاجية وتقلل من اضطرابات القلق.

◾التغذية النفسية (Nutritional Psychiatry) أصبحت تخصصًا علميًا ناشئًا
يدرس كيف يمكن للغذاء أن يكون جزءًا من علاج الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج.

◀️الرسالة اليوم:
قبل أن نصف دواءً لتحسين المزاج، فلننظر أولًا إلى طبق الطعام.
فالعقل لا يزدهر إلا إذا تغذّى الجسد بوعي.

نؤكد أن رعاية الصحة النفسية تبدأ من الملعقة...
ومن فهم عميق للعلاقة بين التغذية والعقل 💙





سعيد جدًا بلقاء صديقي وزميلي العزيز د. أبانوب كاميل في مؤتمر FOODEX 2025 ✨أبدع في إدارة ورشة العمل حول GLP-1 Agonist وأث...
29/09/2025

سعيد جدًا بلقاء صديقي وزميلي العزيز د. أبانوب كاميل في مؤتمر FOODEX 2025 ✨
أبدع في إدارة ورشة العمل حول GLP-1 Agonist وأثرى الحضور بمعلومات قيمة ونقاش علمي راقٍ 👏💡

فخور بوجود قامات علمية متميزة مثله تشاركنا النجاح وترفع من قيمة المؤتمر. 🙏🌸

✨ بكل الفخر والامتنان ✨أتوجه بخالص الشكر والتقدير إلى السادة الزملاء المتحدثين الكرام في مؤتمر FOODEX للتغذية بالذكاء ال...
29/09/2025

✨ بكل الفخر والامتنان ✨
أتوجه بخالص الشكر والتقدير إلى السادة الزملاء المتحدثين الكرام في مؤتمر FOODEX للتغذية بالذكاء الاصطناعي، على مشاركتهم المميزة وإثرائهم لفعاليات المؤتمر بخبراتهم العلمية القيمة.

وأخص بالشكر والتقدير:
🌸 د. ولاء القبيصي
🌸 د. عزة عبدالله
🌸 د. سارة عماد

على مشاركتهم الفعّالة، ومساهمتهم الكبيرة في إنجاح هذا الحدث العلمي المتميز.
وجودكم أضاف للمؤتمر قيمة ومعنى، فكل الشكر لكم على جهدكم وتعاونكم. 🙏💐

الصورة دي بتوضح فكرة إن دهون البطن (Visceral fat) هي الأخطر وبتحب "تقعد" أطول وقت مقارنة بدهون الذراعين أو الوجه أو حتى ...
07/09/2025

الصورة دي بتوضح فكرة إن دهون البطن (Visceral fat) هي الأخطر وبتحب "تقعد" أطول وقت مقارنة بدهون الذراعين أو الوجه أو حتى الجزء السفلي.

🔎 الفرق بين أنواع الدهون في الجسم:

🔲دهون البطن (Visceral fat):
تتخزن حوالين الأعضاء الداخلية زي الكبد والبنكرياس. وهي مرتبطة بخطر أعلى للإصابة بمقاومة الإنسولين، السكري النوع الثاني، وأمراض القلب.

🔲دهون تحت الجلد (Subcutaneous fat):
موجودة تحت الجلد مباشرة في الذراعين، الوجه، والفخذين. أقل خطورة لكن بتأثر على الشكل الخارجي.

دهون الجزء السفلي:
زي الفخذين والأرداف، بتعتبر أقل ضررًا صحيًا، وأحيانًا بتحمي من بعض مشاكل التمثيل الغذائي.

🥦 التغذية ودورها:

النظام الغذائي المتوازن (خضار، بروتينات صحية، دهون مفيدة) + تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة = تقليل تراكم الدهون الحشوية.

ممارسة النشاط البدني بانتظام (خصوصًا الكارديو + تمارين المقاومة) بتساعد على تقليل دهون البطن وتحسين حساسية الإنسولين.

⚠️ مش كل الدهون زي بعض.
دهون البطن هي "الرئيس" في المشاكل الصحية،
وعشان كده لازم نركز على التغذية الصحية + الرياضة علشان نحمي نفسنا من مضاعفاتها.

سيبتلك المصادر في الكومنتات 👌

Address

طنطا شارع البحر أعلي شركه We
Tanta

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+201116343332

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category