Dr Mona Elnaggar Nutritionist _للتغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

  • Home
  • Egypt
  • Tanta
  • Dr Mona Elnaggar Nutritionist _للتغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

Dr Mona Elnaggar Nutritionist _للتغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه اخصائي التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه و النحافه وتغذيه
(1)

الحرمان مش الحل ❌الحل نظام صحي يناسبك ويناسب طبيعه شغلك ✔️خس واستمتع بأكلك 😉كلمنا الآن 🔥ابدئي رحلتك بهدوءواحنا معاكِ خط...
27/01/2026

الحرمان مش الحل ❌
الحل نظام صحي يناسبك ويناسب طبيعه شغلك ✔️
خس واستمتع بأكلك 😉
كلمنا الآن 🔥

ابدئي رحلتك بهدوء
واحنا معاكِ خطوة بخطوة 🤍
📩 احجزي استشارتك الآن

📌طنطا /
ش بطرس بجوار تربيه نوعيه الدور الثالث عيادات كوشي التخصصيه 01212926336
📌التجمع الخامس/
ميدان المحكمة بجوار بنزينه امارات مصر مول اليجنتري الدور الارضي عياده 20
01556658288(واتس )

#تخسيس #تنحيف #سمنة #ميزوثيرابي
19/01/2026

#تخسيس #تنحيف #سمنة #ميزوثيرابي

تغير الهرم الغذائي في احدث توصيات لعام 2026
11/01/2026

تغير الهرم الغذائي في احدث توصيات لعام 2026

08/12/2025

الأرصاد تحذر من سوء الأحوال الجويه غداً الثلاثاء
يفضل منخرجش الأطفال من البيت إلا للضروره القصوى..وربنا يستر

🍫بتحسى إنك عايزة تاكل حاجة مسكرة طول الوقت؟ جسمك مكسر مهما نمتى؟ عندك دهون حوالين البطن مش بتروح؟ الصوت العالي بيد...
07/12/2025

🍫بتحسى إنك عايزة تاكل حاجة مسكرة طول الوقت؟ جسمك مكسر مهما نمتى؟
عندك دهون حوالين البطن مش بتروح؟ الصوت العالي بيدايقك، والتركيز صفر؟
دي مش صدفة... دي علامات إجهاد الغدة الكظرية (Adrenal Fatigue).

📌 الغدة الكظرية مسؤولة عن إفراز الكورتيزول... الهرمون اللي بيشغّل جسمك الصبح، يخليك تتحمل الضغط، ويفكر عقلك صح. لكن لما تفضل في حالة توتر مستمرة، الكورتيزول يفضل عالي لحد ما الجسم يبدأ يقاومه، وساعتها بتحس إنك مطفي.

📌 الإجهاد الكظري مش هزار، تجاهله يفتح باب.لزيادة دهون البطن و لأمراض مناعية، اكتئاب، وسرطانات.

بس الحل مش مستحيل:

📍طيب اية هو الحل❓

👈 كل أطعمة غنية بفيتامين C (فلفل، ليمون، توت).

👈 كل الخضار و الاكلات الغنية بالبوتاسيوم.

👈 امنع السكر تمامًا وأدوية الحموضة.

👈 نام بدري وفي ظلمة تامة. وبلاش سهر لانة اداة تدمير الجسم

👈 امشي كل يوم نص ساعة بس، متتعبش نفسك برياضة مجهدة.

👈 قلل الاسترس وصاحب الناس المريحة والطاقة الإيجابية.

👈 ومن احسن الاعشاب فى تخفيض الكورتيزول هى المورينجا ا، المرمريّة، أو المليسيا.

☕️ ملحوظة مهمة :
لازم تمنع الكافيين عشان تقلل الكورتيزول يعنى تمنع قهوة وشاى ونسكافة

ابدأ دلوقتي وادّي غدتك الكظرية فرصة تلتقط أنفاسها... لأن راحة بالك = توازن هرموناتك.🍫

صباحكم كلة سعادة ❤️❤️

وزنك زائد؟ 🤔 الحل أسرع مما تتخيل! 💉🔥جرّب المعتمدةواخسر وزنك الزائد بدون معاناة، وابدأ تتحول لجسم أنحف وأكثر صحه!✔ تقلل...
29/11/2025

وزنك زائد؟ 🤔 الحل أسرع مما تتخيل! 💉🔥

جرّب المعتمدة
واخسر وزنك الزائد بدون معاناة، وابدأ تتحول لجسم أنحف وأكثر صحه!

✔ تقلل الشهية

✔ ترفع معدل الحرق

✔ نتائج ملحوظة في وقت قصير

✔ تحت إشراف متخصصين

ابدأ رحلتك الصحية الآن…
ومعانا هتوصل لهدفك أسرع!

📲 احجز دلوقتي علي أرقاما او ابعتلنا علي الصفحه رساله 💌:

📍01212926336 – طنطا/ش بطرس بجوار تربيه نوعيه الدور الثالث

📍01558655250_التجمع الخامس / ميدان المحكمه مول اليجنتري عياده 20

#تخسيس #ميزوثيرابي

يا تجيلي وانت خاسس يا تنسى ان ليك دكتوره من أصله 🙃
12/11/2025

يا تجيلي وانت خاسس يا تنسى ان ليك دكتوره من أصله 🙃

28/10/2025

بعتذر عن عياده اليوم في طنطا لنظرا لظروف صحيه ...دعواتكم بالشفاء العاجل

مصادر اخري للبروتين غير اللحوم 😋
23/09/2025

مصادر اخري للبروتين غير اللحوم 😋

ازاي تقللي هرمون الكورتيزول اللي بيعتبر ارتفاعه سبب مهم جدا في تقليل و نقصان الوزن الزائد ⭐ النوم الكافي: 7–9 ساعات ...
13/09/2025

ازاي تقللي هرمون الكورتيزول اللي بيعتبر ارتفاعه سبب مهم جدا في تقليل و نقصان الوزن الزائد

⭐ النوم الكافي: 7–9 ساعات يوميًا.
⭐تمارين الاسترخاء: زي التنفس العميق، اليوجا أو التأمل.
⭐النشاط البدني المعتدل: المشي أو الرياضة المنتظمة يقلل التوتر.
⭐أكل صحي متوازن: بروتينات، خضار، فواكه، وأوميجا 3 (سمك، مكسرات).
⭐تقليل الكافيين: الإفراط في القهوة أو الشاي يرفع الكورتيزول.
⭐ الترطيب: شرب مياه كفاية.
⭐العلاقات الاجتماعية الإيجابية: قضاء وقت مع ناس بتحبيهم بيساعد على تهدئة الجسم.
,⭐الأنشطة الممتعة: زي القراءة، الرسم، أو الاستماع لموسيقى هادية

#مونجارو #ميزوثيرابي

Stay tuned ⏰"The of a new in marks an important milestone in advancing treatment .A new era begins soon.....👌🏼 ...
06/09/2025

Stay tuned ⏰
"The of a new in marks an important milestone in advancing treatment .

A new era begins soon.....👌🏼

#تخسيس #تنحيف #سمنة #ميزوثيرابي

دكتور التغذية وهوا شايف الناس بتشتري حلاوه المولد 😁
04/09/2025

دكتور التغذية وهوا شايف الناس بتشتري حلاوه المولد 😁

Address

شارع بطرس بجوار تربيه نوعيه الدور الثالث
Tanta

Opening Hours

Monday 5pm - 9pm
Tuesday 5pm - 9pm
Wednesday 5pm - 9pm
Thursday 1pm - 4pm
Sunday 5pm - 9pm

Telephone

+201212926336

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Mona Elnaggar Nutritionist _للتغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category