Dr.Heba elhaw

Dr.Heba elhaw Healthy fOod is yOur way fOr healthy beTter life �

ايه اهميه بذور الشيا بالنسبة للصحة ...نسبة عالية من الألياف ...المصدر الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ...مصدر جيد للبروتين...
09/08/2023

ايه اهميه بذور الشيا بالنسبة للصحة ...
نسبة عالية من الألياف ...
المصدر الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ...
مصدر جيد للبروتين النباتي ...
تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ...
تدعم صحة الجهاز الهضمي ...
قد تساعد على إنقاص الوزن ...
تعزز صحة القلب
نحاول ندخلها في نظامنا الغذائي بنسب محسوبه

تغذيه الطفل الرياضي من المواضيع اللي بتهم كل الامهات ..يوم مميز واتبسطت جدا بكل الاسئله والمناقشات
09/06/2023

تغذيه الطفل الرياضي من المواضيع اللي بتهم كل الامهات ..
يوم مميز واتبسطت جدا بكل الاسئله والمناقشات

هتاكل كحك وتتبسط وتعيد مع كل حبايبك بس تاخد بالك من كام حاجه # #بلاش نفطر اول حاجه علي كحك ممكن نفطر فطار عادي وبعدها ن...
21/04/2023

هتاكل كحك وتتبسط وتعيد مع كل حبايبك بس تاخد بالك من كام حاجه
# #بلاش نفطر اول حاجه علي كحك ممكن نفطر فطار عادي وبعدها ناكل كحك يعني يكون بعد وجبه كامله
# لو زودت في اكل الكحك كمل باقي اليوم بدون نشويات يعني بلاش عيش ورز ومكرونه
#اتبسطو وافرحو بالعيد

21/04/2023

في ليلة أول أيام #العيد.. يا رب اجعل لنا في أرضنا عيدًا.. وفي بيوتنا عيدًا.. وفي أمتنا عيدًا.. واجعل شهر رمضان لنا شهيدًا..

لو هتاكلو كنافه وقطايف وبسبوسه يبقي اعملوها في البيت 😍😍طول عمرنا اهلنا يقولو اكل البيت انضف وانا بقولك انو كمان أصح طيب ...
08/04/2023

لو هتاكلو كنافه وقطايف وبسبوسه يبقي اعملوها في البيت 😍😍
طول عمرنا اهلنا يقولو اكل البيت انضف وانا بقولك انو كمان أصح
طيب ايه الفرق ⁉️⁉️⁉️
الحلويات الشرقيه والغربيه اللي بنجيبها من المحلات معموله بمواد دهنيه مصنعه و دهون متحوله trans fat اللي بيقولوا عليها مارجرين ودي من اسوأ انواع الدهون اللي بتسبب رفع نسب الدهون الضاره في دمنا وتؤدي لأمراض انسداد الشرايين اللي بالتالي يسبب أمراض الضغط والقلب

كمان السكر المستخدم فيها بيكون شراب الفركتوز وده طبعا ارخص من السكر العادي وتحليته اقوي بكتير
لكنه في نفس الوقت من اقوي الأسباب اللي بتؤدي للكبد الدهني اللي يؤدي لتليف الكبد

لكن الحلو في البيت عامله بمواد طبيعيه اكتر
والأصح أننا نقنن اكل الحلويات ممكن قطعه في حجم كف الايد بدون الاصابع مرتين في الأسبوع تكون كافيه جدا
ودمتم بصحه



ناس كتير بتشرب بعد السحور شاي او قهوه نحاول نبطل العاده دي لان الشاي والقهوه من المشروبات المدرسه للبول ..فتسبب نزول الم...
07/04/2023

ناس كتير بتشرب بعد السحور شاي او قهوه
نحاول نبطل العاده دي لان الشاي والقهوه من المشروبات المدرسه للبول ..فتسبب نزول المياه من الجسم وممكن تسبب العطش خلال النهار

للاسف مع كل الأضرار اللي بتسببها بنلاقي اقبال كبير عليها في رمضان اعتقادا من الناس أنها هتساعد علي الهضم لكن للاسف ده مش...
28/03/2023

للاسف مع كل الأضرار اللي بتسببها بنلاقي اقبال كبير عليها في رمضان اعتقادا من الناس أنها هتساعد علي الهضم لكن للاسف ده مش صح

شرب كميه كبيره جدا من المياه وقت السحور غلط جدا افضل طريقه علشان نشرب كميه مناسبه من الميه في رمضان هي شرب كوب كل ساعه ف...
26/03/2023

شرب كميه كبيره جدا من المياه وقت السحور غلط جدا افضل طريقه علشان نشرب كميه مناسبه من الميه في رمضان

هي شرب كوب كل ساعه في الوقت من الافطار الي السحور
بحيث نوصل لعدد ٨ ل ١٢ كوب

و يفضل وقت الإفطار شرب مياه حرارتها معادله ونبتعد عن المياه المثلجه 💦💦لانها بتسبب انقباض الاوعيه الدمويه في الجهاز الهضمي مما يؤدي للشعور بتقلصات و شعور بالغثيان وقد تؤدي لدوخه



من الاختيارات الغلط أن تبتدي بيها وجبه الافطار هي المشروبات المحلاه بالسكر زي قمر الدين والتمر هندي وغيرهم لانها كميه س...
23/03/2023

من الاختيارات الغلط أن تبتدي بيها وجبه الافطار هي المشروبات المحلاه بالسكر زي قمر الدين والتمر هندي وغيرهم لانها كميه سكر كبيره جدا هتدخل الدوره الدمويه تعلي مستويات الأنسولين جدا تخليك بعدها تحس بهبوط وتفضل عايز حاجات مسكره
الافضل نبتدي بكوب مياه وتمر (من ١ ل ٣ ) ولبن وتقوم تصلي وبعدين ترجع لاستكمال وجبتك



من المهم أن وجبه السحور تحتوي علي مصدر البوتاسيوم زي التمر او الموز أو المشمشيه لأنهم بيساعدو علي تقليل الشعور بالعطش
22/03/2023

من المهم أن وجبه السحور تحتوي علي مصدر البوتاسيوم زي التمر او الموز أو المشمشيه لأنهم بيساعدو علي تقليل الشعور بالعطش

بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه،، الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَ...
22/03/2023

بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه،، الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ،، الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ...
مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان
وكل عام وأنتم بخير ،،،

Address

Tanta
15660

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Heba elhaw posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category