27/02/2026
✍️إزاي نتغلب على الشعور بالقلق من رجوع الورم بعد العلاج؟
💥 يجيب علي السؤال د.علم الدين...
✍️ لازم نعرف إنه شعور طبيعي وشائع جداً، ويعد من أبرز تحديات الصحة النفسية بعد العلاج و الخبر الحلو إنه شعور وقتي يعني غالبا بيتلاشى مع الوقت
💥 طيب نعمل إيه عشان يساعدنا في التخلص من الشعور ده ؟!
✍️ الجواب التقليدي و هي حاجات مهمة بالتأكيد:
💥الالتزام بالمتابعة الطبية: حضور الفحوصات الدورية يمنح شعوراً بالسيطرة والاطمئنان، ويساعد في الكشف المبكر لأي انتكاسة، والتي يمكن علاجها في كثير من الأحيان بنجاح.
💥عبر عن مخاوفك: اتكلم مع الناس القريبين منك..إخراج مشاعر القلق بيقلل كتير من حدتها
💥تبني نمط حياة صحي: التركيز على الغذاء الصحي، التمارين الرياضية، والنوم الكافي يساعد في استعادة الثقة بالجسم ويخفف من التوتر.
💥اشغل وقتك: ممارسة الهوايات والأنشطة اليومية تقلل من التفكير المستمر في المرض و الموضوع ده بالذات هنرجع له في بوست لوحده
🌹🌹طيب خلصنا الإجابة التقليدية و هي فعلا حاجات مهمة و لو قدرنا نتبعها هتقلل كتير جدا من الشعور بالقلق من رجوع الورم 🌹🌹
✍️ طيب لو تخيلنا إن حياتنا في العموم زي صورة الساعة الرملية اللي تحت دي...
👈🏾جزء في المستقبل لسه ما حصلش و ملناش أي كنترول عليه
👈🏾و جزء في الماضي فات و انتهى و ما نقدرش نصلحه
والحقيقة إن صحتنا النفسية مستهلكة في الحاجتين دول 🫵
👈🏾يبقى اللي نقدر نعمله إننا نعيش دلوقت و نستمتع بكل لحظة إحنا فيها كويسين....نعمل اللي علينا من فحوصات و متابعات في مواعيدها و نسيب الباقي علي ربنا 🌺🌺