ملاذ للطب النفسي والعلاج الجدلي السلوكي د/ نهي فوزي

12/07/2025

أنجح في شغلي ولا انجح في البيت وحياتي الاسريه ؟

الحاجتين دول مينفعش تختار بينهم لان معنى انك بتحاول فده في حد ذاته نجاح أي محهود بتعمله في الحالتين ده نجاح .
النجاح الحقيقي في الموازنه يعني حاول تظبط ميزانك في انك تنجح في الاتنين وتعدل بينهم وتدي لكل جزء فيهم حقه
وساعتها يبقا انت فعلا شخص ناجح ❤️

11/07/2025

الإجازة بدأت 🥳❤️
عندنا وقت فراغ كتيير
مش عارفين نفهم اولادنا وبالذات في سن المراهقةالتعامل معاهم بقي صعب 😕
حاسه أنهم حتي مش قادرين يفهموا نفسهم ولا يعبروا عن مشاعرهم بصورة مظبوطه.
يبقي لازم نستفيد من الوقت ده ونتعلم مهارات تفيدهم دلوقتي وباقي حياتهم.
مركز ملاذ بيوفرلكم الان 👇

1-كورس اليقظة أو الوعي اللحظي..للذات والمشاعر والأفكار
هنفهم شخصيتنا وايه نقاط القوة والضعف فيها...هنفهم أفكارنا ومشاعرنا ونعرف ازاي ناخد قرارات فعالة في حياتنا وعلاقتنا..
هنتكلم عن فترة البلوغ والمراهقه والتغيرات الفسيولوجية والجسمانيه اللي بتحصل فيها والتي نقدر نهدي الفترة دي بهدوء

2-كورس تنظيم المشاعر..والمحن
وده هنتعلم يعني ايه مشاعر...ازاي افهمها ...ازاي اعرف أنظمها واتعامل ازاي معاها
ازاي اخد قرارات مهمه في حياتي تسعدني علي المدي القصير والمدي البعيد
هنغرف يعني ايه محنه وازاي نقدر نتعامل معاها ونوصل لقرار مناسب وفعال
هنستخدم طرق لطيفه جدا كتير منها الرسم والتلوين وحاجات تانيه كتيير.

3-كورس إدارة العلاقات
وده بقي مهم جدا ...هنتعلم يعني ايه علاقه فعاله
ازاي تزود فاعليتي فلي العلاقه
ازاي اعرف ارفض أو اطلب بطريقه فعاله ومناسبة
ازاي اعمل علاقات ..وازاي افهم العلاقات المؤذيه واقدر انهيها

قبل ما هنبدأ الكورسات هيبقي فيه اختبارات للاطفال مجانا لتحديد الشخصية ...وتحديد سلوكيات الطفل وعلاقته بالأب أو الأم مجانا
🔸️ للحجز والاستفسار التواصل على 👇
01069536440

27/06/2025

عفوا لقد نفذ رصيدكم 💔
اوقات الإنسان بيقعد يسعى فالعلاقه ويقدم تنازلات ويتغاضى عن حاجات كتير عشان الدنيا تعدي والطرف الآخر مش شايف كل ده ومستمر انه يضر الانسان ده معنويا ونفسيا وجسديا وبيحاول يدمره ببطئ من جميع النواحي يبقا هو ده الشخص اللي لازم تبعد عنه وتقوله عفوا لقد نفذ رصيدكم 💔

26/06/2025

ملاذ تهنئ الأمه الإسلاميه بحلول العام الهجري الجديد ❤️

18/06/2025

اول ما تحس انك فقدت الثقه بنفسك لازم تقف وتحل المشكله دي لان اضرار فقدان الثقه بالنفس كتيره جدا منها 👇

١- الانسحاب الاجتماعي :
الشخص اللي بيعاني من انعدام الثقه بيكون دايما حابب الوحده ومش بيحب يتواجد في اي تجمعات لانه بيكون خايف يتواصل مع الناس بشكل خاطئ
ولو تواجد في اي مناسبه بالاجبار غالبا اكتر الوقت هيكون بيتصفح فالموبايل

٢- القلق المستمر

الشخص ده بيكون دايما قلقان من تصرفاته لانه بيخاف من رأي الآخرين وبيحسب كل خطواته بشكل حذر ومبالغ فيه
وفي العادي الشخص ده بيكون كثير الاعتذار بسبب قله ثقته بنفسه بيشوف ان الاعتذار ده جزء تعويضي عشان يبعد عن انتقادات الآخرين

تابعونا في البوست الجاي عشان نتعرف على باقي الأضرار

05/06/2025

د/ نهى فوزي تهنئكم بحلول العيد الأضحى المبارك كل عام وانتم بخير ❤️

02/06/2025

اضرار عدم الثقه بالنفس
بعض الاضرار مثل 👇

١- عدم القدره على التواصل البصري

غالبا بيتجنب الشخص الفاقد للثقه اي نوع من انواع التواصل البصري لانه مش بيكون عايز حد يحس باحساس عدم الأمان او قله الثقه ولو تم تواصل بصري بينه وبين الآخرين بيكون قلقان ومتوتر جدا

٢- عدم القدره على اتخاذ القرارت

الشخص ده بيكون متردد جدا جدا ومش بيقدر ياخد اي قرار بسبب انعدام الثقه بالنفس ويفضل ان الآخرين هما اللي ياخدو القرار مكانه

٣ - إهمال الصحه و العنايه الشخصيه

شعور انعدام الثقه بالنفس بيدفع الشخص لارتكأب أخطاء كبيره في حق نفسه زي الإفراط فالأكل التدخين تناول اكل غير صحي بشكل دائم الإهمال في النظافه الشخصيه وانعدام اللياقه البدنيه

لو وصلت لمرحله انعدام الثقه بالنفس و وصلت للأضرار دي يبقا لازم تزور أقرب طبيب نفسي عشان يساعدك في حل المشكله
# ملاذ معاكم في كل خطوه ❤️

30/05/2025

30/05/2025

#

29/05/2025

إمتى أقول ان العلاقه دي مش فعاله وممكن تنتهي 💔

23/05/2025

إمتى اقول ان العلاقه دي علاقه سامه ؟ 💔

1- وجود احتقار والتقليل منك من الطرف الآخر لحد ما توصل انك تشك في نفسك

٢- تفضل تقول لنفسك التصرف اللي انا عملته ده صح ولا غلط

٣- العلاقه بينكم بتكون حساسه جدا لدرجه انك مبتبقاش عارف تتصرف ازاي في أي موقف

٤- انك تبقا غضبان من أي علاقه بسبب العلاقه اللي انت فيها

٥- التجريح النفسي ان الشخص اللي معاك يوصفك بكلام جارح ويسيئ ليك بشكل واضح وصريح

٦- ان الشخص اللي معاك يتعامل معاك ببرود وصمت من غير ما يبررلك سبب المعامله دي ايه

٧ - ان الشخص اللي معاك يقوم بحركات تحسسك دايما انه اعلى منك وده يخليك حاسس بالخذلان على طول

علامات كتير بتوضح ان العلاقه دي علاقه سامه وبتئذيك ولازم تنقذ نفسك منها في أقرب وقت

ملاذ معاك في كل خطوه

08/05/2025

انت مرايه ابنك ....ياتري ابنك شايف نفسه ازاي فيها