د. محمد حسن فريج إستشارى مناظير المفاصل واصابات الملاعب والمفاصل الصناعية

08/07/2025

🚨🚨📢📢📢🚨🚨

03/07/2025

يظن البعض أن آلام المفاصل قد تأتي بسبب برودة الجو فقط .. ولكن ذلك غير صحيح

إنَّ لحرارة الطقس تأثيرا على المفاصل وآلامها سواء الركب أو الكوع والرقبة وغيرها من المفاصل فهي تحتوي في داخلها على مادة هلامية تشبه الجلاتين وهي مادة تقوم بتليين المفاصل وجعلها تتحرك بسهولة ومرونة، لكن للأسف هذه المادة تتأثر بمستويات درجة حرارة الجو والرطوبة وهذا التأثير قد يؤدي إلى التغير في مستوى وسماكة هذه المادة الجيلاتينية فتبدأ المفاصل بالشعور بعدم قدرتها على الحركة وقد تشعر بالتيبس، وهذا الامر يكون اوضح عند كبار السن ويشعرون به اكثر من غيرهم

هناك عدة نقاط تساعد على تجنب ألم المفاصل المصاحب لفصل الصيف مثل ترطيب الجسم بصفة مستمرة وذلك بالحفاظ على شرب الماء والسوائل المختلفة، واستخدام كريمات التهاب المفاصل والأدوية المضادة للالتهاب التي يمكن أن تخفف الألم، وكذلك ارتداء الملابس الفضفاضة ويفضل أن تكون القطنية والتي تسمح بحرية الحركة والحفاظ على برودة الجسم

ومن المهم أيضا الاسترخاء في مكان بارد مع وجود مكيف هواء او مروحة وممارسة السباحة لو أمكن سواء في بركة السباحة أو في البحر، والمحافظة على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الخاصة بالمفاصل مثلا فيتامين “د” والمغنيسيوم وفيتامين “سي” وهناك بعض المشروبات سهلة التحضير تساعد على تقليل أعراض آلام المفاصل والتهاباتها في فصل الصيف مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والكركم وعصير الكرز والأناناس والليمون و الكركديه.

‏وفي حالة كانت آلام المفاصل شديدة ولا تطاق أو في حالة أن المفصل متورم فعليك بزيارة الطبيب المعالج فورا للحصول على العلاج المناسب

26/06/2025

21/06/2025

تتعرض الغضاريف في بعض الأحيان للإصابة بقرح ما يعني تآكل المادة اللينة التي تربط بين المفاصل والعظام والعضلات وبعضها، ما يتسبب في مشاكل متعددة، والشعور بآلام متعددة

إن الطبيعي وجود سطح غضروفي ناعم يغطي سطح العظام، ويحميها من الاحتكاك الناتج أثناء الحركة، كما أن السطح الغضروفي يعمل على ربط المفاصل ببعضها، وكذلك العضلات والأربطة، ولكن عندما تتعرض الغضاريف لوجود قرحة تتأثر حركة المفصل، وأيضا العظام.

الأسباب
1- نتيجة تعرض جزء من الغضروف للالتهاب، ما أدى إلى انفصاله دون وجود سبب واضح
2- تعرض المفصل لصدمة شديدة
3- الإصابة بخشونة في المفاصل، وإهمال علاجها
4- بعض الأمراض الروماتيزمية كالروماتويد
التشخيص والعلاج
ويعتمد التشخيص على عدة أساليب أبرزها، التعرف على التاريخ المرضي للمريض، مع متابعة الأعراض يخضع المريض للفحص السريري، ثم يخضع لعمل أشعة مقطعية، وتصوير الغضروف بالرنين المغناطيسي.

إذا كانت بسيطة وواحدة فقط، يكون الحل هو إجراء ترقيع للغضروف من خلال الاستعانة بغضروف غير محمل بالوزن من نفس جسم المريض، وبعدها يخضع المريض للراحة التامة وعدم الحركة لفترة تتراوح ما بين 4 : 6 أسابيع لضمان التئام القرحة، وبعدها يخضع المريض لجلسات علاج طبيعي، وذلك إذا كانت الإصابة في الركبة، أو الكاحل.
وإذا كانت متعددة يتم عمل تثقيب للقرحة من خلال سلك معدني دقيق، وذلك لامداد الدم لها، لاعطاء الأوعية الدموية فرصة لعدم التآكل، ما يساعد القرحة على الالتئام.
أما إذا كانت كبيرة ولكن سطحية فهنا يتم حقن مادة هلامية في الغضروف خاصة إذا وصلت الحالة لخشونة في المفصل، ولكن إذا كانت القرحة كبيرة، ومنفصلة تماما فهنا العلاج يكون بإجراء جراحة لتغيير المفصل.
أما إذا كانت القرحة في الكوع أو الكتف، فهذه المناطق لا يلائمها الترقيع،فيتم إجراء تثبيت المفصل.

05/06/2025

اللهم تقبل منا ومنكم صالح الدعاء 🤲🤲🤲

04/06/2025

يمثل عيد الأضحى المبارك مناسبة دينية واجتماعية مهمة للمسلمين حول العالم، حيث تُقام فيه شعيرة الأضحية ويتم تناول اللحوم، وعلى الرغم من الأهمية الثقافية والاجتماعية لهذه المناسبة، إلا أن مرضى النقرس يواجهون تحديات خاصة مرتبطة بتناول هذه اللحوم والتى قد تؤثر بشكل مباشر على مستويات حمض اليوريك فى الدم وتزيد من حدة أعراض المرض.

أن النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة لتراكم بلورات حمض اليوريك فى المفاصل والأنسجة المحيطة بها، وينتج حمض اليوريك عن تكسير البيورينات، وهى مركبات طبيعية توجد فى العديد من الأطعمة وخاصة اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.

عندما تزيد مستويات حمض اليوريك فى الدم عن الحد الطبيعى، يمكن أن تتشكل بلورات حادة تشبه الإبر وتترسب فى المفاصل، مما يؤدى إلى نوبات ألم حادة وتورم واحمرار، وتعتبر لحوم الأضاحى، وخاصة اللحوم الحمراء مثل لحم الضأن واللحم البقرى، مصادر غنية بالبيورينات.

أن تناول كميات كبيرة منها خلال أيام عيد الأضحى قد يؤدى إلى ارتفاع حاد فى مستوى حمض اليوريك فى الدم والذى قد يحفز نوبات النقرس المؤلمة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالنقرس أو الذين يعانون منه بالفعل.

حرصًا على صحة مرضى النقرس وتمكينهم من المشاركة فى فرحة العيد مع تقليل المخاطر الصحية، يوصى باتباع مجموعة من الإرشادات:

- الاعتدال فى تناول اللحوم: يُفضل تناول كميات محدودة جدًا من اللحوم مع اختيار قطع قليلة الدهون. يُنصح بتجنب الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والطحال لاحتوائها على نسب عالية من البيورينات.

- يُفضل طهى اللحوم بطرق تقلل من محتواها من الدهون، مثل الشوى أو السلق أو الطهى بالبخار، وتجنب القلى واستخدام الدهون بكميات كبيرة.

- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء فى تقليل تركيز حمض اليوريك وتعزيز إخراجه عن طريق الكلى، لذا يُنصح بشُرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.

- كما يجب على مرضى النقرس الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام وعدم التوقف عنها أو تغيير الجرعات دون استشارة طبية.

- استشارة المختصين: يُنصح مرضى النقرس باستشارة الطبيب للحصول على خطة غذائية شخصية تناسب حالتهم

ختامًا، يمكن لمرضى النقرس تقليل خطر تفاقم أعراضهم والاستمتاع بأجواء عيد الأضحى وتناول وجباته الاحتفالية مع الحفاظ على صحتهم وسلامتهم بشرط الالتزام بالإرشادات الصحية واتباع أسلوب حياة متوازن من خلال تقليل تناول اللحوم الحمراء واختيار بدائل صحية مثل تناول لحم الدجاج والأسماك اللذان يحتويان على مستويات أقل من البيورينات بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، وكذلك تناول أطعمة مفيدة أخرى مثل الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وكل عام وأنتم بخير

30/05/2025

فى الفيديو اللى فات شوفنا إصلاح خلع الكتف المتكرر بالمنظار .. النهاردة هنشوف الحالة وصلت لإيه بعد 3 شهور بس من التأهيل .. النتيجة الحمد لله مبهرة

فى إنتظار أسئلتكوا واقتراحاتكوا وهيقوم د.محمد حسن فريج إستشاري العظام ومناظير المفاصل وإصابات الملاعب والمفاصل الصناعية بالرد عليكم

21/05/2025

هنشوف فى الفيديو ده حالة لإصلاح خلع الكتف المتكرر .. وكيفية تطور الحركة بعد العملية بالعلاج الطبيعي وحتى العودة للحركة الطبيعية

12/05/2025

تشوه وانحناء إصبع القدم نتيجة الإلتهاب .. يعتبر من الأمراض الشائعة والتى تؤثر بشكل سلبي على حركة المشي المصحوبة بألم شديد .. النهاردة هنعرف ازاى نعالجها ونتغلب عليها بتدخل جراحي بسيط

في إنتظار أسئلكوا واستفساراتكوا .. وهيقوم د.محمد حسن فريج إستشاري العظام ومناظير المفاصل وإصابات الملاعب والمفاصل الصناعية بالرد عليكم

29/04/2025

يبدأ تشخيص حدوث فلات فوت بالفحص البدني، حيث يطلب الطبيب من المريض الوقوف والضغط على القدمين للمساعدة في معرفة أي نوع فلات فوت لديه، وكذلك تقييم شكل الأقواس أثناء الجلوس والمشي، بالإضافة إلى معرفة الأعراض المصاحبة له.

قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية لفحص بنية العظام.

غالباً لا يتسبب حدوث فلات فوت بمشاكل كبيرة لدى الشخص المصاب به، ولن يتطلب الأمر علاج. ولكن في حالة وجود ألم ناتج عن فلات فوت، أو تصلب في القدمين، أو مشاكل أخرى، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الطبية، ونادراً ما يحتاج فلات فوت إلى جراحة لإصلاح القدم المسطح الصلب، أو مشاكل العظام، أو الأوتار.

تشمل خيارات علاج فلات فوت ما يلي:

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم.

الأجهزة الداعمة مثل جهاز تقويم القدم، دعامة القدم المسطحة، أو الساق، والأحذية المصنوعة حسب الطلب.

تمارين علاج فلات فوت: تعد العلاجات الفيزيائية من طرق علاج فلات فوت وتقليل ظهوره، حيث تساعد تمارين للقدم المسطحة على تمديد وتقوية الأوتار، والعضلات المشدودة، وتحسين المرونة والحركة. وأبرزها:

تمرين القلم: هو تمرين لتقوية القدم وزيادة قوة العضلات التي تدعم قوس القدم، حيث يتم وضع قلم أسفل قوس القدم والبدء في الضغط عليه.

تمرين كرة الجولف: في هذا التمرين، يتم الجلوس على كرسي، ووضع كرة الجولف أسفل القدم، والبدء في لفها للأمام والخلف تحت قوس القدم لمدة دقيقتين.
الحصول على الراحة: لتجنب الألم الذي قد ينتج عن حدوث فلات فوت.

كمادات الثلج: أيضاً يمكن أن تساهم كمادات الثلج في تخفيف الالتهاب والألم.

23/04/2025

في أغلب الأحيان، لا يوجد أي شيء يمكنك القيام به لمنع حدوث فلات فوت، وخاصةً إذا كان فلات فوت ناتج عن عوامل وراثية، ولكن يمكن منع تفاقم الحالة والتسبب في ألم شديد من خلال بعض الإجراءات، وتشمل:

- ارتداء أحذية مناسبة بشكل جيد وتوفير الدعم اللازم للقدم.
- الحفاظ على وزن صحي.
- كما يجب الحفاظ على الصحة العامة للوقاية من العوامل التي تزيد من فرص حدوث فلات فوت مثل الأمراض المزمنة.
قد يزيد وجود فلات فوت من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل:

- التهاب المفاصل.
- نتوءات العظام.
- الأورام والكالو.
- آلام أسفل الظهر، وآلام الورك، أو آلام الركبة.
- التهاب اللفافة الأخمصية، وهو التهاب بالأربطة في باطن القدمين.
ويجب استشارة الطبيب في حالة ظهور المضاعفات التالية:

- مشاكل التوازن.
- ألم وصعوبة في المشي.
- تيبس وألم في الدم.
- التطور المفاجئ للأقدام المسطحة، وسقوط الأقواس.

في انتظار أسئلتكوا واستفساراتكوا عالبوست وهيقوم د. محمد حسن فريج إستشارى العظام ومناظير المفاصل وإصابات الملاعب بالرد عليكم