Big Gym

13/01/2026

يلا نستغل اجازة نص السنة صح ونخلّي أولادنا يتمرنوا ويطلعوا طاقتهم ويستمتعوا بوقت مفيد 👦👧💪
💫 اسأل عن مجموعه الأطفال بـ أسعار وعروض مش موجودة في أي مكان 🔥

12/01/2026

⚡ شجّع منتخب مصر وتوقّع النتيجة واكسب 🏆❤️‍🔥
✨ توقّع معانا نتيجة الماتش
👥 اعمل منشن لـ 3 من أصحابك
🔁 واعمل Share للبوست
💫 أول 3 تعليقات صحيحة ➝ اشتراك شهر مجانًا 🤩
💫 تاني 3 تعليقات صحيحة ➝ خصم 50% على قيمة الاشتراك 🔥
متنساش ال منشن + Share والا يعتبر التعليق لاغي 👌
❤️‍🔥 اعمل Like لصفحتنا
🇪🇬 بالتوفيق لمنتخب مصر ✌️🔥

09/01/2026

اقوي العروض في باقات الحماس والأبطال عشان متحسش بفرق ابدا في اشتراكات الجيم وتقدر تجدد اشتراكك أو تشترك معانا وتتمرن
📌اشترك ٣ شهور واحصل علي ٦ شهور اشتراك
📌خصومات علي اشتراك الشهر والسنه
💬اكتب تعليق أو ابعتلنا رساله واعرف انسب باقه ليك 🤩

08/01/2026

⚡ شجع منتخب مصر توقع واكسب إشتراك وخصم مجاني✌️❤️‍🔥

✨توقع معانا نتيجة الماتش واعمل منشن ل ٣ من أصحابك و Share للبوست

💫أول ٣ تعليقات صح هتكسب إشتراك شهر مجانًا 🤩
💫تاني ٣ تعليقات صح هتكسب خصم ٥٠.٪؜ علي قيمة الإشتراك 🤩

✨متنساش المنشن لأصحابك وال Share والا يعتبر التعليق لاغي👌
✨اعمل like لصفحتنا ❤️‍🔥

03/01/2026

سنة جديدة = فورمة جديدة 💥
ابدأ تمرينك معانا واسأل عن أنظمة التدريب الجديدة المصممة علشان تناسبك واختار من باقه
"المبتدئين أو الحماس أو الأبطال 💪"
💬 ابعتلنا رسالة أو اكتب تعليق واعرف أنسب باقة ليك 🤩

30/12/2025

🎉 مستنيينكم بكرة في أقوى يوم رياضي ترفيهي 🎉
ليلة مختلفة ومميزة نودّع بيها السنة ونستقبل سنة جديدة بأحلى طاقة 🥳
🛍️ بازار متنوع
منتجات تجميل – أكل – إكسسوارات
حاجات تناسب كل الأذواق ✨
🏋️‍♂️ مسابقات وتحديات للشباب والبنات
تحديات رياضية وجوائز تشجيعية قوية 💪🔥
🏆 مشاركة أكبر مراكز التجميل والعناية بالبشرة
جلسات ليزر – عروض – جوائز 🎁
⏳ أشهر مطاعم الأكل في طنطا
ملفوف – برقوقة 🍔🔥
💃 حفلة بنات كلها مفاجآت
جوائز وهدايا 🎁
رسم حنة وجليتر للأطفال والكبار ✨
🎆 يوم مليان طاقة وفرح ومفاجآت
مستنيينكم تقضوا أحلى ليلة رأس سنة معانا 💖🔥

27/12/2025

Hip-Hop Party 🔥
جزء من حفلة الأطفال مع كابتن رضوي 👧🕺
🎉 مستنينكم في ليلة رأس السنة يوم الاربعاء 31/12/2025 حفله للكبار الساعه 9 مساء 🎉

📌 دلوقتي تقدري تشتركي مع كابتن رضوي في كلاس الهيب هوب للأطفال والكبار
سيبي كومنت أو رسالة وهنرد عليكي بالتفاصيل 🤩

Send a message to learn more

26/12/2025

سنة جديدة سعيدة عليكم 🎉🎊
ومع بداية سنة جديدة…
قررنا نبدأها معاكم بعرض 26 💪
عشان نشجعكم دايمًا ونوصل لهدفنا سوا ✌️
💫 العرض الأول
٣ شهور + متابعة تغذية
💫 العرض الثاني
٦ شهور + متابعة تغذية + حضور جلسات PT
💫 العرض الثالث
١٢ شهر + متابعة تغذية + حضور جلسات PT
🔥 الحق مكانك دلوقتي
العدد محدود جدًا داخل العرض 🤩

24/12/2025

الفراغ سبب من أسباب السمنة 😮🥘

مش فيه أوقات تفتح الثلاجة كل شوية وانت قاعد قدام التلفزيون أو الموبايل ؟ و أوقات تلاقي نفسك بتأكل وأنت مش جعان خالص؟! 🧐

الفراغ – سواء فراغ الوقت أو فراغ النفس – ممكن يكون سبب كبير أوي في زيادة الوزن!

ليه كده؟ 🤔

🔸 الأكل عشان الملل: لما دماغك متشغلهاش حاجة، بيكون أسهل حاجة تروحله هي... الأكل! خاصة المقرمشات و الحلويات.
🔸قلة الحركة: هتلاحظ انك طول ما انت قاعد مكانك مش بتتحرك عايز تاكل حتى لو شيعان.
طيب إزاي نتجنب ده؟ 💪

✅ إشغل وقتك: حتى لو بحاجة بسيطة أوي. نضف دولابك، اسمع بودكاست وأنت بتتمشى، اتعلم حاجة جديدة من اليوتيوب، قوم اعمل شاي واتصل بصحابك حاول متكونش فاضي.
✅خليك عارف إنت هتاكل إيه: خطط وجبات اليوم عشان تجهزه و بلا استسهال و أكل سريع من برة.
✅اشرب ميه كتير: كوباية ميه ممكن تخدع الشعور بالجوع الوهمي ده بعض الأوقات.
✅الرياضة: الرياضةبشكل عام هتغير من طبيعة يومك و هتشغل وقتك و هتديك اهداف جديدة تحافظ على صحتك.

خلينا نتحدى الفراغ ده مع بعض! الجسم اللي بيتحرك والمخ اللي بيتعلم هما أعداء السمنة. 💥

اتعاملتوا مع الموضوع ده إزاي؟ شاركوني تجربتكم في الكومنتات! 👇

#صحة #دايت #السمنة #الفراغ #مصر #نصيحة #تخسيس