05/09/2025
"لو بتتمرن كتير في الجيم أو بتلعب رياضة، وبدأت تحس بألم في أسفل ضهرك… ما تستهونش!
الأسباب ممكن تكون شد عضلي بسيط، أو حتى انزلاق غضروفي.
ازاي ممكن تتجنبها❗
✔️ تسخين كويس قبل التمرين
✔️ تمارين لتقوية عضلات الضهر والبطن
✔️ ما تحملش على نفسك فوق طاقتك
ولو الألم مستمر… لازم زيارة الطبيب."
.
دكتوراه جراحة المناظير واصابات الملاعب كلية الطب
استشاري جراحات الركبة والمفاصل الصناعية
عضو الجمعية المصرية لمناظير المفاصل واصابات الملاعب EGAA
مركز دكتور عمران لجراحات العظام والكسور واصابات الملاعب.
العنوان : طنطا _ المعرض مع شارع الرفاعي تحت الكوبري
تليفون: 0403301112
Whatsapp :/واتس
+201111990201
_________________________
القاهره
السويسري (شفا ) الشروق
حجز مسبق
15051
البريطاني ايست هاب مدينتي
حجز مسبق
15023
تبارك حجز مسبق
15452
