Neuropsychiatry Clinic دكتور محمد أنيس

24/01/2026

23/01/2026

صعوبات تعلم الحساب (أو عُسر الحساب Dyscalculia) هي نوع من صعوبات التعلم الخاصة، يظهر عند الطفل في صورة ضعف ملحوظ في القدرة على فهم الأعداد أو التعامل مع العمليات الحسابية الأساسية، رغم أن مستوى ذكائه طبيعي أو حتى فوق المتوسط.
أهم مظاهر صعوبات تعلم الحساب عند الأطفال:
• فهم الأعداد
• صعوبة في إدراك قيمة الأعداد أو ترتيبها.
• لا يميز الفرق بين "5" و"50".
• صعوبة في معرفة العدد الأكبر أو الأصغر.
• المهارات الحسابية الأساسية
• صعوبة في الجمع والطرح والضرب والقسمة.
• استخدام الأصابع باستمرار حتى في العمليات البسيطة.
• ينسى خطوات الحل بسرعة.
• الإدراك المكاني والزماني
• صعوبة في قراءة الساعة أو التعامل مع النقود.
• صعوبة في ربط الأرقام بالكميات (مثلاً: لا يعرف أن 7 تفاحات تعني أكثر من 3).
• الذاكرة العاملة
• ينسى ناتج العملية مباشرة بعد حسابها.
• صعوبة في حفظ جداول الضرب أو الخطوات المتسلسلة.
• المهارات المرتبطة بالحساب
• صعوبة في فهم الرموز الرياضية (+ − ÷ ×).
• ارتباك عند قراءة المسائل الكلامية.
طرق المساعدة والعلاج:
• التعليم العملي المحسوس: استخدام العدادات، المكعبات، الفواكه، النقود المعدنية.
• التكرار والتدريب: تقسيم المهام لخطوات صغيرة وتكرارها حتى تثبت.
• استخدام الوسائل البصرية: جداول، مخططات، صور، ألعاب تعليمية.
• الاعتماد على استراتيجيات متنوعة: مثل العد بالقفز، أو استخدام خط الأعداد.
• تعليم جداول الضرب بطرق ممتعة: الأغاني، البطاقات، الألعاب.
• تدريب على حل المسائل الكلامية: تبسيطها وربطها بمواقف الحياة اليومية.
• تنمية المهارات المساندة: مثل الانتباه والذاكرة البصرية والس

23/01/2026

صعوبة فتح الفك مع ألم؟ هذه علامة لا يجب تجاهلها!

أو اضطرابات المفصل الصدغي الفكي هي حالات تؤثر في المفاصل التي تساعد الفك على الحركة، وقد تسبب ألمًا، وأصوات طقطقة، و #صداع، وصعوبة في المضغ.

هذه الاضطرابات شائعة لدى البالغين، وغالبًا ما تبدأ بين سن 20 و40 عامًا.

📌قد تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

-ألم في الفك أو الوجه.

- #الصداع أو الشقيقة (الصداع النصفي).

-تيبّس الفك أو انغلاقه.

-أصوات طقطقة أو فرقعة أو احتكاك عند تحريك الفك.

-صعوبة في فتح الفم أو إغلاقه.

-ألم في الأذن أو طنين.

-ألم في الأسنان.

-ألم في الرقبة أو الكتفين.

📌أسباب اضطراب المفصل الصدغي الفكي:

-إصابة في الفك (مثل الكسر أو الخلع).

- أو الضغط عليها (الجزّ على الأسنان).

- في الفك.

-سوء تطابق الأسنان (عدم انتظام العضة).

- #التوتر الذي يسبب شدّ عضلات الفك.

📌عوامل الخطر والعادات التي قد تزيد الحالة سوءًا:

-مضغ الأقلام أو الثلج أو الأظافر.

-وضعية الجسم السيئة.

-أخذ قضمات كبيرة من الطعام.

-استخدام الأسنان كأداة لفتح الأشياء.

-النوم على البطن

📌يعتمد العلاج على سبب الأعراض وشدتها:

معظم الحالات تبدأ بخيارات علاج غير جراحية مثل:

-الأدوية التي قد تساعد في تقليل: الألم والتورّم وشدّ العضلات.

-العلاجات غير الجراحية التي تركّز على: إرخاء عضلات الفك، وتحسين حركة المفصل.

ولكن إذا لم تنجح العلاجات الأخرى، قد يقترح الطبيب التدخل الجراحي.

شاركنا .. هل عانيت من هذه الح

23/01/2026

طريقك لنوم مريح يبدأ من عادات بسيطة!

هناك عادات أساسية تُحدث فرقًا واضحًا في جودة النوم:

1-الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ يوميًا.

2-بدء روتين هادئ قبل النوم بساعة (تقليل الإضاءة، وإيقاف الشاشات، والاسترخاء).

3-تهيئة غرفة النوم: التأكد من أن المرتبة مريحة، والإضاءة خافتة، ودرجة حرارة معتدلة، وإبعاد الهاتف والأجهزة الإلكترونية خارج الغرفة.

4-تجنّب تناول المنبهات أو الوجبات الثقيلة قبل النوم، خصوصًا #الكافيين والكحول.

5-تهدئة الذهن قبل النوم من خلال تمارين الاسترخاء، أو التأمل.

6-عدم ممارسة #الرياضة قبل النوم مباشرة.

"شاركنا عاداتك قبل النوم"

23/01/2026

خطوات بسيطة يومية تساعدك في الوقاية من ألم الظهر وعلاجه سريعًا!

-تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة سواء في العمل أو المنزل.

-الامتناع عن حمل الحقائب الثقيلة لفترات طويلة.

-استخدام لدعم العمود الفقري أثناء النوم.

-تجنب النهوض المفاجئ من السرير بعد الاستيقاظ.

-الامتناع عن #التدخين لتقليل تأثيره السلبي على صحة العظام.

-ممارسة بانتظام مع مختص لتقوية العضلات.

-استخدام المشد الظهري كداعم إذا استمر الألم.

-أثناء الجلوس، احرص على أن تكون الركبتان أعلى من مستوى الحوض.

-عند الاستلقاء الجانبي، قم بثني الركبتين باتجاه البطن لتقليل الضغط على الظهر.

شاركنا .. هل تعاني من آلام الظهر؟ وما هي طريقتك في تخفيف هذا الألم؟

23/01/2026

حساسية البرد .. هل سمعت بها من قبل؟

إذا كنت تعاني في الطقس البارد من ارتعاش شديد، وتعب غير مبرر، أو برودة مستمرة حتى مع التدفئة، فقد تكون تعاني من عدم تحمّل البرد.

أو أو هي حالة مزعجة يصبح فيها الشخص المصاب شديد الحساسية لدرجات الحرارة المنخفضة، فيشعر ببرودة شديدة حتى في الأجواء التي قد تبدو مريحة أو دافئة للآخرين، وغالبًا لا يكون ارتداء طبقات إضافية من الملابس كافيًا لتخفيف هذا الشعور أو تقليل الانزعاج.

📌تحدث حساسية البرد بسبب مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحالات والمشكلات الصحية مثل:

- أو #الأنيميا.
-فقدان الشهية أو انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI).
-مشاكل في الدورة الدموية والأوعية الدموية، بما في ذلك .
- .
-الألم العضلي الليفي ( #الفيبروميالجيا).
-اضطرابات تحت المهاد أو الوِطَاء أو الهايبوثلاموس.
-مرض #السكري.
-إصابات أو أمراض الأطراف العلوية.
-إصابة سابقة بقضمة الصقيع.
-إصابات الأعصاب.
- .
-كما قد يزيد #التدخين من خطر الإصابة بحالات صحية تؤدي إلى عدم تحمل البرد.

📌علاج هذه الحالة يعتمد علاج السبب، فقد يشمل:

- أو الأدوية أو الخضوع لعلاجات محددة.

-على سبيل المثال؛ إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يسبب عدم تحمل البرد، فقد يصف الأطباء مكملات الحديد، أما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأوعية الدموية، فقد يتضمن العلاج الخضوع لعملية جراحية اعتمادًا على نوع وشدة المشكلة.

📌ويمكن التخفيف من عدم تحمل البرد من خلال:

-ارتداء طبقات كافية من الملابس في الشتاء للحماية من الطقس البارد والحفاظ على الدفء.
-تجنب الخروج خلال الأيام شديدة البرودة لمنع التعرض للبرد.

-الاستعانة بخبير تغذية في حالة انخفاض دهون الجسم، حيث يمكن لخبراء التغذية أن يوصوا باتباع نظام غذائي مناسب بناءً على المتطلبات الغذائية لكل فرد لتحقيق مستوى صحي من الدهون في الجسم.

-يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في حل أي مشاكل في الدورة الدموية وتحسين الأعراض.

شاركنا .. هل تعاني من مشكلة عدم تحمل البرد؟

23/01/2026

تعرف على أشهر أسباب آلام الظهر!

1- حمل الحقائب الثقيلة أو قد يضغط على العمود الفقري والعضلات، مما يسبب الألم.

2- التمارين الرياضية القاسية أو الضغط النفسي مثل #الاكتئاب و #التوتر يمكن أن يؤدي إلى توتر عضلي وألم في الظهر.

3- إصابات الأعصاب في العمود الفقري تسبب كوسيلة لحماية الأعصاب.

4- نتيجة فتق أو تحرك إحدى فقرات العمود الفقري، مما يضغط على الأعصاب ويؤدي إلى ألم شديد.

5- أو تمزق في الأربطة يسبب ضغط على الأعصاب وألم حاد في الظهر.

6- نتيجة نقص الكالسيوم قد تسبب كسوراً في العمود الفقري وألماً مفاجئاً.

7- التهاب الفصال العظمي يزيد الضغط على فقرات مسبباً آلاماً حادة.

8- عيوب خلقية مثل التحدبات أو التقوسات قد تؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر.

17/01/2026

قلة النوم ليست أمرًا بسيطًا: مخاطر حقيقية على صحتك!!

تؤكد الدراسات بوضوح أن الحرمان من #النوم أمر خطير، فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى:

-مشكلات في الذاكرة.

-الشعور بـ #الاكتئاب.

-نقص الحافز والدافعية.

-العصبية وسرعة الانفعال.

-بطء زمن ردّ الفعل.

-ضعف جهاز المناعة، مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

-زيادة الإحساس بالألم.

-ارتفاع خطر الإصابة بأمراض مثل ، و #السكري، والنوبات القلبية، أو السمنة.

-انخفاض الرغبة الجنسية.

-تجعّد الجلد وظهور تحت العينين.

-الإفراط في تناول الطعام و .

-صعوبة حل المشكلات واتخاذ القرارات.

-سوء التقدير واتخاذ قرارات خاطئة.

-الهلاوس.

شاركنا .. هل تحصل على عدد ساعات كافية من النوم كل ليلة؟