Dr Hanan Mostafa

Dr Hanan Mostafa Come to Skill. and Let's Get it done
(3)

د. حنان مصطفى اخصائى صحة نفسية واستشارى علاقات يقدم خدمات استشارات فردية وعلاج جماعي ودورات تدريبية للاخصائيين وغير المتخصصين. سواء كنت بحاجة إلى دعم فردي أو علاج جماعي، يمكنك الاعتماد علينا لتقديم الخدمة المهنية والموثوق بها. قام العديد من الأشخاص بالفعل بالإستفادة من خبرتنا.

انضم إلينا الآن وابدأ رحلتك نحو صحة نفسية أفضل!

أجمل شيء يحدث للإنسان…أن يصدق نفسه.أن يصدق مشاعره بعد سنين من التشكيك فيها.أن يعرف أن إحساسه لم يكن مبالغة،وأن قلبه لم ي...
04/01/2026

أجمل شيء يحدث للإنسان…
أن يصدق نفسه.
أن يصدق مشاعره بعد سنين من التشكيك فيها.
أن يعرف أن إحساسه لم يكن مبالغة،
وأن قلبه لم يكن هشًّا،
وأن حدسه لم يكن يبالغ…
بل كان يحاول حمايته
من أذى لم يره الآخرون.
أن يتوقف عن لوم نفسه،
ويفهم أن ما كان يشعر به
كان حقيقيًا… ومبررًا.
هذا ليس كلامًا تحفيزيًا.
هذه لحظة وعي.
مستوحى من كتاب:
استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية
قريبًا…
كتاب لكل من تعلّم متأخرًا
أن يثق بصوته الداخلي.

د. حنان مصطفى

03/01/2026

التعلّق القَلِق
يخليك تحب
وأنت بتدافع عن نفسك
مش بتستمتع.

مش كل تعب في العلاقة
سببه الطرف التاني.
و save or Share مع حد محتاج يسمعها
#السعودية #الامارات #علاقات #التعلق
Anxious Attachment

02/01/2026

جرح الهجر
مش خوف من الناس،
ده خوف من الإحساس
إنك ممكن تبقى لوحدك تاني.
الوعي مش ضعف
الوعي حماية
#السعودية #الامارات #علاقات

01/01/2026

فيه فرق كبير
بين إنك تهرب علشان ترتاح شوية
وبين إنك تعالج علشان ترتاح بجد.
لو بتعاني من:
قلق متكرر
فقدان شغف أو دافع
علاقات مُربِكة
إحساس إنك تايه رغم إنك “ماشي”
فده مش شيء لازم تعيش بيه.
الجلسة النفسية الصح
مش كلام وخلاص…
هي فهم + توجيه + بداية حل.

أجمل شيء يحدث للإنسان…أن يختار للمرة الأولى وهو حاضر.لا بدافع الخوف،ولا تحت ضغط التوقعات،ولا لأن «هذا هو المفروض».أن يخت...
01/01/2026

أجمل شيء يحدث للإنسان…
أن يختار للمرة الأولى وهو حاضر.
لا بدافع الخوف،
ولا تحت ضغط التوقعات،
ولا لأن «هذا هو المفروض».
أن يختار لأنه فهم نفسه،
واستعاد صوته الداخلي،
وعرف متى يقول نعم بصدق،
ومتى ينسحب بسلام…
دون ذنب، ودون صراع.
هذا ليس كلامًا تحفيزيًا.
هذه بداية رحلة.
مستوحى من كتاب:
استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية


د. حنان مصطفى

✳️ قريبًا… كتاب لكل من تعب من العيش على وضع النجاة.

30/12/2025

الشخص الغلط في العلاقة
يعنى شخص غير مناسب؟ ولا شخص مؤذي؟ الشخص الغلط بيكون شخصية داخل الطرف الاخر ، شخصية مزيفة تتناسب مع احتياجاته هو ،
الوعي هنا هو اللى هيساعدك تاخدى قرار
#علاقات #الامارات #السعودية

29/12/2025

رحلة العلاج النفسي مش سهلة… خاصة في البداية
أصعب حاجة إنك تقرر تتكلم بجد، وتواجه الحاجات اللي بتهرب منها بقالك سنين.

هنا يبان دور الأخصائي النفسي:
يمسك إيدك، يخلق مساحة أمان، لحد ما تلاقي نفسك بتقول كلام عمرك ما كنت متخيل تحكيه… وتستغرب من نفسك

بتقول “حاضر” حتى وانت مش قادر؟الحدود مش قسوة ولا أنانية… الحدود إنك تحترم طاقتك، حتى لو ناس مش متعودة على “لأ” محترمةرفض...
27/12/2025

بتقول “حاضر” حتى وانت مش قادر؟
الحدود مش قسوة ولا أنانية… الحدود إنك تحترم طاقتك، حتى لو ناس مش متعودة على “لأ” محترمة
رفض الطلب مش رفض الشخص، ومن حقك تختار نفسك أحيانًا

علاقات_صحية

Address

Giza, 6 October City
Thaltha
12556

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hanan Mostafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hanan Mostafa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

من أنا

عملت كمستشار للتحول الرقمى فى المؤسسات التعليمية، التحقت بالعمل التدريبى المؤسسى منذ عام 1996 تدرجت فى المناصب حتى مدير تطوير اعمال وتخطط بالمراكز التدريبية الكبرى ، خبير تنمية بشرية، مدرب معتمد، مدرب TOT.

حبى للعمل والدراسة دفعنى الى انجاز العديد من المهام فى المؤسسات التعليمية الكبرى، وشغفى بالبحث وجهنى لاكون باحث ماجستير فى الصحة النفسية ، والبحث نحو تأصيل مفهوم صحة نفسية سوية للجميع.

امارس شغفى الدائم بتأليف المحتوى على منصات التواصل الاجتماعى.

المؤهلات: دكتوراه من جامعة UTM ، دكتوراه من جامعة القاهرة.