د/ عبدالمجيد عادل Dr/Abdelmagid Adel

13/04/2026

احجز جلستك دلوقتى 👇👇👇
#دـعبدالمجيدـعادل
#اخصائى العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

09/04/2026

لو بتفكر / ى تعملى تكميم معدة وخايف/ ة من البنج ومضاعفات الجراحة !!!
دلوقتى عندنا حل سحرى ( حقن بديل التكميم) ❗ ❗ ❗
لازم تحت إشراف طبى وتقييم لكل حالة ✅✅✅

✔️ من غير جراحة ولا مضاعفات
⏰ النتيجة نزول من 8 لـ 10 ك فى الشهر
📉 فرق واضح على الميزان وعلى الجسم والمقاسات
ودى بعض آراء حالاتنا ونتايجهم الممتازة الحمد لله رب العالمين 😍👇👇👇

19/03/2026

عيد فطر سعيد 😍😍😍
اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🤲
#عيدكم مبارك 🤍

11/03/2026

امتى مريض السكر يصوم وامتى لازم يفطر ❗❗❗

08/03/2026

مدمنى القهوة والشاى فى رمضان وأفضل وقت لتناول القهوة فى رمضان ❗❗❗

05/03/2026

نصائح هامه لمرضى القولون و الامساك فى رمضان 👌✅❗
#دعبدالمجيد عادل
#اخصائى العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية جامعة القاهرة

03/03/2026

الصيام ومرضى الجهاز الهضمى والكبد الدهنى ✅
#دعبدالمجيد عادل
#اخصائى التغذية العلاجية جامعة القاهرة

24/02/2026

معلومة في كبسوله 💊
موضوع الحلقة
الصيام ومرضي الجهاز الهضمي والسكري
مع دكتور/ عبدالمجيد عادل
*اخصائي العلاج الطبيعي بجامعه القاهرة
*دبلومه التغذيه العلاجيه جامعة القاهرة
*دبلومة التغذية العلاجيه جامعة زويل
تحت رعايه صيدليات د/محمود حسن💊

اكتبولنا فى الكومنتات اسألتكم واستفسارتكم وهيتم الرد عليها 🌷❤️

22/02/2026

انتظرونى فى بودكاست " معلومة فى كبسولة"👌
مع دكتورة/ اسماء شبل
ان شاء الله طوال شهر رمضان المبارك هنقدم نصائح ومعلومات مهمة جداً عشان نخرج من الشهر الكريم بصحة أفضل ✅
كل سنة وانتوا طيبين رمضان كريم 😍😍😍

10/02/2026

حقن بديل التكميم ❗❗❗
أقوى تدخل غير جراحي في إدارة الوزن والسمنة، مدعوم بأحدث الدراسات العالمية.
بروتوكول بيقدّم نتائج ملموسة حتى في الحالات الصعبة:
جرعة واحدة كل أسبوع أو 10 أيام:
✅ تقليل الشهية بشكل فعّال بدون إجهاد للمريض
✅ تحكم أفضل في مستويات السكر والإنسولين
✅ خسارة وزن من 8 ل 10 ك فى شهر حقيقية – بدون جراحة، بدون مضاعفات
للحجز و الاستعلام:
واتساب 010 27740722

حقن بديل التكميم ❗❗❗

أقوى تدخل غير جراحي في إدارة الوزن والسمنة، مدعوم بأحدث الدراسات العالمية.
بروتوكول بيقدّم نتائج ملموسة حتى في الحالات الصعبة:
جرعة واحدة كل أسبوع أو 10 أيام:

✅ تقليل الشهية بشكل فعّال بدون إجهاد للمريض
✅ تحكم أفضل في مستويات السكر والإنسولين
✅ خسارة وزن من 8 ل 10 ك فى شهر حقيقية – بدون جراحة، بدون مضاعفات
للحجز و الاستعلام:
واتساب 010 27740722

17/01/2026

الحمد لله رب العالمين 🤲❤️❤️❤️

13/01/2026

🥗 ثورة حقيقية في عالم التغذية
الهرم الغذائي الجديد 2026… ليه اتقلب رأسًا على عقب؟
زمان كانوا بيقولوا لنا املوا بطنكم مكرونة وعيش علشان تشبعوا!

خلينا نفهم إيه اللي اتغير وليه

1 / التوصيات الحديثة بتركز على:
أطعمة كاملة
غير مصنعة
أقرب ما تكون لشكلها الطبيعي

📌 الفكرة ببساطة:
كل ما بُعدت عن المعلبات قربت من الصحة

2️⃣ البروتين والدهون الصحية في الصدارة 🥩🥑

على عكس الهرم القديم،
البروتين بقى عنصر أساسي في كل وجبة:
بيض
لحوم
أسماك
بقوليات
🔬 التوصيات الحديثة بتشير إن احتياج البروتين: 1.2 – 1.6 جرام / كجم من وزن الجسم بدل من 0,8 فى الهرم الغذائي القديم
✔️ ومعاه رجعت الدهون الطبيعية الصحية: زيت زيتون – أفوكادو – مكسرات – زبدة طبيعية
❌ مع استبعاد الدهون الصناعية والمهدرجة

3️⃣ نهاية أسطورة “قليل الدسم” 🧈🥛

لأول مرة :
تم الاعتراف إن الألبان كاملة الدسم خيار صحى
البدائل “قليلة الدسم” غالبًا كانت: ❌ أعلى في السكر
❌ أقل في القيمة الغذائية

4️⃣ حرب واضحة على الأطعمة فائقة المعالجة 🚫
زي:
السناكس المصنعة
الوجبات الجاهزة
المشروبات الغازية
🚨 مرتبطة بزيادة:
السمنة
السكري
أمراض القلب

5️⃣ تشديد غير مسبوق على السكر المضاف 🍭

📌 التوصيات:
تقليل السكر المضاف لأدنى حد ممكن
للأطفال الصغار تحت 4 سنوات: ممنوع السكر المضاف تمامًا
للكبار: تقليل شديد وربطه بجودة الغذاء
السكر أصبح عبء صحي حقيقي.

6️⃣ الكربوهيدرات المكررة في أضيق نقطة 🍞⬇️

العيش الأبيض، المكرونة، المعجنات:
لم تعد أساس الوجبة
تم وضعها في أصغر جزء من الهرم

✔️ البديل:
حبوب كاملة فقط
وبكميات معتدلة
(شوفان – برغل – فريك – حبوب كاملة)

💡 الخلاصة :

الهرم الجديد بيقول لك:
“كُل مما خلقه الله طبيعي… واحذر من المصـنّعات.” 👌👏❤️

بروتين كفاية
دهون طبيعية
خضار وفاكهة حقيقية
وأقل قدر ممكن من السكر والتصنيع.