أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وعلاج الام العمود الفقري والمفاصل والخشونة، تفتيت الدهون وشد الترهلات، حاصلة على دبلوم التغذية العلاجية - المعهد القومي للتغذية.
وحاصلة على دورات في
- إصابات الملاعب
- مانيوال ثيرابي
- ابر صينيه
- تغذيه الرياضيين والحوامل والمرضعات ومرضي السكر والضغط والكبد
والأطفال
04/07/2025
“مش كل حد ينفعله أجهزة التخسيس”
قبل ما تجرب الكرايو أو الكافيتيشن… اسأل نفسك:
- عندك سكر مش متظبط؟
- بتاخد أدوية للسيولة أو الضغط؟
- فيه مشاكل جلدية أو أعصاب في نفس المنطقة؟
الأجهزة دي مفيدة… بس مش لكل الحالات.
دايمًا لازم تقييم طبي قبل أي خطوة.
26/06/2025
علينا كلنا
اللهم من خير إلى خير.. ومن جميل إلى أجمل.💚
#طنطا #ابيار #تغذية
23/06/2025
✋ جرب تعمل الحركة دي لمدة 60 ثانية
لو حسيت بتنميل، نغز، أو حتى تقل... شوف أول كومنت
16/06/2025
💬 بعد الجلطة.. الحياة مش بتقف
"أستاذ سامي" كان راجل نشيط ودايمًا بيحب الحركة. فجأة، حياته اتغيرت بسبب جلطة دماغية. فقد السيطرة على النص الشمال من جسمه، ومابقاش قادر يتحرك زي زمان.
لكن أستاذ سامي قرر إنه ما يستسلمش، وبدأ رحلة التأهيل بعد الجلطة.
بالعلاج الطبيعي والتمارين والتغذية الصحية، مع شوية صبر ومتابعة، سامي بدأ يتحسن يوم ورا يوم.
دلوقتي، هو بيرجع تدريجيًا لحياته الطبيعية، وبيقدر يتحرك ويشارك في حياته اليومية.
💡 السر؟ خطة تأهيل صح وصبر وإرادة.
لو ليك قريب أو حابب تعرف أكتر عن خطوات التأهيل بعد الجلطة، إحنا هنا علشان نساعدك. 🧡
📩 تواصل معانا دلوقتي، وخد أول خطوة في رحلة التعافي.
13/06/2025
لما تلاقي الحاله مجتهده وشاطره وفنانه
#تغذية
12/06/2025
سواء وزنك زايد أو لأ، مقاومة الأنسولين ما بتختارش جسم معين👌
#نحافة #زيادةالوزن
05/06/2025
كل عام وانتم بخير وصحة وأنا والميزان مبسوطين منكم😅
ربنا يتقبل دعواتكم الحلوة لينا ولحبايبكم💚
04/06/2025
🎉 قبل عيد الأضحى وقبل ما نغرق في اللحمة والفتة ووقفات تأنيب الضمير بعد العيد وهاشتاجات زي #أغيثونا و ، تعالي نتفق على شوية حاجات تخلي العيد ممتع وصحي كمان! 🎉
✅ مقدرين مزاج الفطار بالفتة، مش هنبوظ عليكي العيد ومش هنهزر مع السمن والزبدة، بس لو تقدري خففي شوية أو بدليها بزيت زيتون بكمية بسيطة.
🥩 اختاري لحمة فيها دهون أقل، زي لحمة الفخذ أو الصدر، وابعدي شوية عن اللحمة اللي مليانة شحم أو الكبدة والسجق لأن دهونهم كتير ومش كويسة للكوليسترول.
🍽️ قسمي أكلك على وجبات صغيرة، ومع كل وجبة ضيفي شوية سلطة أو خضار عشان يهضم أسرع ومعدتك ترتاح.
🔥 طريقة طهي اللحمة تفرق، جربي الشوي أو السلق أو البخار، لكن بلاش القلي، عشان الدهون الكتير.
💧 اشربي الماء والمياه والمايه والووتر 😂، جسمك محتاج سوائل عشان توازن الدهون وتحافظي على صحتك.
💖 وبكده هتقدري تستمتعي بالعيد وانتي مرتاحة البال وقلبك مرتاح وكوليسترولك متوازن! وافتكري إن صحتك وصحة عيلتك أهم من أي حاجة.
#كوليسترول #طنطا #ابيار
04/06/2025
حلويات العيد 🤣🤣
سهله وبسيطه اهي
بلاش متزحلقه ومتروقه🤣🙈
والأسامي الغريبه دي 🤔
يكش تسمعوا الكلام في الاخر 😋😂
#تغذية
02/06/2025
5 خطوات لنظام صحي مثالي من البيت، أهمهم رقم 2!✅
1- تاكل في مواعيد منتظمة وتقلل نسبة السكر.
2- تهتم بأكل البروتين وتاخد كفايتك منه.
3- تمارس رياضة حتى لو تمشي 10 دقايق يوميًا.
4- تشرب كمية ميّه كفاية خاصة دلوقتي لتجنب الجفاف.
5- النوم الكافي لجسمك وخاصة فترة الليل.
ولو عايز نظام يناسب حالتك، اكتب كومنت بـ .. نتواصل معاك.💚
Be the first to know and let us send you an email when دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid:
