27/07/2024
سؤال يتردد من بعض البنات
وزنى لايتحرك ونزول وزنى بطئ.. ما السبب
بداية
نحن جميعا مختلفات فى درجه نزول الوزن
أنا انزل ٢ كيلو فى الأسبوع وغيري ينزل كيلو وغيري نص كيلو كل شخص مختلف عن الآخر
لأننا لانشبه بعض فى
🌹درجة التوتر والضغط النفسي اليومى
فالجسم يُفرز هرمون الكورتيزول عند شعورك بالتوتر، وارتفاع مستواه لمدة طويلة يُوقف عملية حرق الدهون ويزيد تخزينها في الجسم.
🌹 لا نتشابه بعض فى توقيت النوم
مع العلم أن قلة النوم تزيد من السمنه
🌹لا نتشابه فى نسبه الالتزام بكل التعليمات
🌹 لا نتشابه فى الرياضة ومقدار الالتزام الاسبوعي بها
🌹لا نتشابه في وضع الملح داخل الطعام
والتى تزيد من احتباس السوائل.
🌹لا نتشابه فى شرب الماء المهم فى كبح الشهيه
والتخلص من السوائل بالجسم ورفع معدل الأيض
👆👆
كلها عوامل اختلافنا فيها يسبب اختلاف نزول الوزن من واحده الى التانيه
على أن هناك أسباب طبيه
من شأنها أن تجعل نزول الوزن بطئ
👇
ويجب عمل تحليلات تظهر الأسباب الطبيه فى عدم نزول الوزن مثل
السكر التراكمي
الغدة الدرقيه
فيتامين B12 _D
تكيس المبايض
مخزون الحديد والكالسيوم والمغنسيوم فقد تكون أحد الأسباب وراء ثبات الوزن
وسؤال Șem 🌹
عن سبب نزول الوزن بطريقه بطيئه جدا
أظهرت التحليلات أن سبب عدم نزول الوزن
نقص لديها في B12/D
👇
ومطلوب منك ياقلبى انا أخذ الأدويه فى مواعيدها
فتحسن النسبه سيقود لتحسن فى نزول الوزن
أما عن كونها تعيق نزول الوزن أو تزيد الوزن أثناء أخذها مع الدايت
لا توجد أبحاث علميه تؤيد ذلك
المهم أن تلتزمى أكثر والدايت صحى سيساعدك على نزول سريع عندما تتحسن النسبه عندك
