Kushi center of Egypt

04/11/2025

02/11/2025

عندما تشعر بعدم الراحه بعد الوجبات او انتفاخ او انخفاض في الطاقه
توقف عن تناول السلطات النيئه الخضراوات مطبوخه بدلًا من النيئه قد يسبب ضغط على الأمعاء
شاي الزنجبيل قبل الوجبات يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من محتواه وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي مما يخفف الإمساك ايضا معلقه خل التفاح العضوى مع قليل من الماء منتصف الوجبه
تناول الطعام ببطء - فصل وجبه البروتين عن الكارب - تقليل التوتر قدر الإمكان يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول يمكن أن يُغير هذا مستويات السكر في الدم ويُغير طريقة إفراز الهرمونات الأخرى مما يُسبب أحيانًا الشعور بالجوع الشديد والإمساك وتخزين السوائل.
اضافه مخلل الملفوف لاحتوائه على "البكتيريا النافعه" مفيده في جهازك الهضمي فتقضي على البكتيريا الضاره التي قد تسبب مشاكل وتفاعلات هضميه
يساعد النشاط البدني جهازك الهضمي على العمل بكفاءه إذ يساعد على مكافحة الإمساك ويحافظ على نشاط الدوره الدمويه الغدد اللمفاويه في جميع أنحاء جسمك كما أنه يساعدك بشكل أساسي على التخلص من السموم - شرب كمية كافية من الماء
استخدام الزيوت العلاجيه المهدئه

26/10/2025

الافراط فى استخدام الملينات تُلحق الضرر بالقولون عن طريق إتلاف توتر العضلات مما يؤدي إلى "كسل القولون" تمدد القولون الذي ينتج عنه الاعتماد عليها مما يجعله غير قادر على العمل بمفرده ويؤدي إلى الاعتماد على الملينات لحركة الأمعاء تشمل الجفاف واختلال توازن المعادن ومتلازمة القولون العصبي
قد يؤدي الاستخدام المفرط والمطول للملينات إلى هبوط المستقيم حيث ينزلق المستقيم من مكانه
تتداخل الملينات مع قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية
يمكنك زياده كمية الماء التي تتناولها للحفاظ على حركة الأمعاء وانتظامها
تناول أطعمه غنيه بالبروبيوتيك
مشروب الصبارغني بالإنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تُساعد على التليين ودعم الأمعاء
الشيا وبذور الكتان والسمسم ايضا مصدر ممتاز للألياف حيث تنتفخ وتتمدد في الجهاز الهضمي مما يساعد على امتصاص السوائل وهي مثالية للإمساك مما يساعدها على التحرك بسهوله في الأمعاء

19/10/2025

يمكن أن تظهر خلل الغدة الدرقيه والهرمونات - كالتعب المزمن حتى بعد ٨ ساعات نوم ، وتساقط الشعر، وزيادة الوزن المستمره حتى مع ممارسه الرياضه ، والشعور بالبرد بينما لا يشعر به الآخرون ، أو تقلبات مزاجيه مستمره وضبابيه ذهنيه بشكل منتظم

هناك طرق طبيعيه فعّاله لدعم الغدة الدرقيه وإعادة توازن الهرمونات والعوده إلى الشعور بحالتك الطبيعيه - بدءًا من التغذيه السليمه وتقليل التوتر وتغييرات نمط الحياه يمكن تناول الاطعمه الدافئه والمضاده للالتهاب مثل شاى الجنزبيل والكركم مع اضافه عسل المن والمانوكا الطبى
حيث يدعم صحه المناعه والجهاز الهضمى وازاله السموم ومضاد للفيروسات
شوربه العظم لاحتوائها على المعادن والاحماض الامينيه التى تدعم صحه الامعاء والغده الدرقيه
سمك السالمون والاسماك البحريه واعشاب البحر

12/10/2025

التهاب الغدد الليمفاويه وتجمع السوائل تسبب عدم توازن لوظائف الجسم وهو احد اسباب المرض حيث الاجهاد والتعب المستمر ؛ حرارة فى راحتي اليدين ؛ تعرق ليلي ؛ نبض سريع ؛ قلة الطاقه ؛ فقدان الشهية والغثيان
عندما يعمل الجهاز الليمفاوي بشكل صحيح لايوجد احتباس غير طبيعي للماء يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل أفضل عند ممارسه الرياضه مما يساعد على تدفق السوائل والمواد الغذائية التي تصل إلى الخلايا ؛ وعندما يصبح الجهاز الليمفاوي مجهد بشكل مفرط سوف يتعرض الجسم الى التعب المزمن ؛ تورم في الغدد الليمفاوية (مثل الحلق أو الإبط أو الفخذ) ؛ آلام في العضلات ؛ آلام المفاصل ؛ التهاب الحلق و نزلات البرد في كثير من الأحيان ؛ الالتهابات المتكرره أو الفيروسات
أفضل طريقة لحماية الأوعيه الليمفاويه lymphatic nodes هو اتباع نظام غذائي متوازن Yin/Yang للمساعده فى الشفاء ، وممارسة التمارين واتخاذ خطوات لإزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي وهو أمر حيوي لاستمرارنا على الحياه و لحمايتنا من الأمراض ، والالتهابات المسببة للأمراض ، الجهاز الليمفاوي هو " الفلتر" الداخلي للجسم drainage system - يقوم الجهاز الليمفاوي بالدور الأساسي لحماية الجسم من التهديدات الخارجيه - مثل الالتهابات والبكتيريا والخلايا السرطانيه - مع الحفاظ على توازن مستويات السوائل وإزالة السموم
وتعزيزالمناعة