بي تي هيلث للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافه وتنسيق القوام
24/08/2025
الأكل مش بس شبع… الأكل أسلوب حياة!
🥦🍎 متخليش الأكل بالنسبالك يعني "أملأ معدتي وخلاص"!
الحقيقة إن كل لقمة بتاكلها يا إما بتبني صحتك… يا إما بتضيّعها 👌
💡 الأكل الصح = طاقة طول اليوم + راحة + مناعة قوية
❌ الأكل العشوائي = تعب، زيادة وزن، أمراض ومشاكل مالهاش آخر
يعني الموضوع مش رجيم قاسي ولا حرمان…
ده أسلوب حياة يخليك تستمتع بالأكل وتعيش مرتاح 💚
ابدأ دلوقتي خطة صحية مع د. محمود حامد
📞 01023989441 – 01147580799
العنوان
٦ اكتوبر - مدينة الفردوس شرطه - عمارة ٨٤ بجوار البريد - الدور الاول
21/08/2025
🍊🥝 التغذية العلاجية الصح مع Physical Health – Dr. Mahmoud Hamed ✨
لو زهقت من المحاولات الغلط وجربت كل الطرق من غير نتيجة… دلوقتي وقت البداية الحقيقية 💪
معانا هتتعلم:
✅ إزاي تنظم أكلك بطريقة صحية من غير حرمان
✅ إزاي تزود طاقتك وتحافظ على وزنك المثالي
✅ وإزاي تعيش حياة صحية متوازنة 👌
التغيير مش رفاهية… التغيير ضرورة 🙌
ابدأ أول خطوة مع Physical Health – Dr. Mahmoud Hamed 🌟
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطة، عمارة 84 بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 – 01147580799
16/08/2025
💪🥦 في Physical Health – Dr. Mahmoud Hamed
قررنا نبدأ معاك رحلة جديدة للتغيير الحقيقي 👏
دلوقتي جه وقت Nutrition Week Challenge من 8 لـ 16 أغسطس ✨
خلال الأسبوع ده هتتعلم:
✅ إزاي تاكل صح من غير حرمان
✅ إزاي تظبط وجباتك وتاخد طاقة أكتر
✅ وإزاي تحافظ على صحتك وتخليها أولوية
التغيير مش صعب… بس محتاج تبدأ 👌
خطوتك الأولى معانا في Physical Health – Dr. Mahmoud Hamed 🙌
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطة، عمارة 84 بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 – 01147580799
12/08/2025
🔥 كل يوم بتأجّل… هو يوم بتبعد فيه عن هدفك!
لو مستني اللحظة المناسبة تبدأ فيها… صدقني اللحظة دي هي دلوقتي 💪✨
في Physical Health، هنكون معاك خطوة بخطوة:
✅ خطة غذائية تناسب جسمك وحياتك
✅ دعم وتحفيز مستمر عشان تكمّل
✅ نصائح عملية تخلّي الدايت أسلوب حياة مش فترة مؤقتة
📅 ومعانا هتلاقي تحديات أسبوعية وشهرية بتشجعك على الالتزام وتخليك تحس بالفرق من أول أسبوع لحد ما توصل لهدفك.
🏆 مع كل تحدي هتلاقي:
✅ متابعة مستمرة
✅ نصائح يومية
✅ دعم وتحفيز من فريقنا
🥗 كل قرار صغير بتاخده النهاردة… هو استثمار في صحتك بكرة.
إبدأ دلوقتي وخليك النسخة الأفضل من نفسك!
📍 العنوان:
٦ أكتوبر – مدينة الفردوس شرطة – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 للتواصل: 01023989441 – 01147580799
❤️ صحتك تبدأ بخطوة… إنت هتاخدها إمتى؟
09/08/2025
🔥 عايز تخس صح وتوصل لهدفك بأمان؟
الموضوع مش حرمان… الموضوع إنك تعرف جسمك محتاج إيه وتاكل صح 💪
في Physical Health هنساعدك بخطة غذائية متوازنة عشان:
✅ تزود طاقتك طول اليوم
✅ تنظف جسمك من السموم
✅ تحافظ على صحتك وشكلك المثالي
🥗 الدايت الصح بيبدأ من وعيك بالمعلومة
وأنت هنا هتلاقي كل الدعم والخبرة اللي توصلك لهدفك.
📍 العنوان:
٦ اكتوبر - مدينة الفردوس شرطه - عمارة ٨٤ بجوار البريد - الدور الاول
📞 للتواصل: 01023989441 – 01147580799
❤️ اهتم بجسمك… ده المكان الوحيد اللي هتعيش فيه طول عمرك!
07/08/2025
🍽️ محتارة تبدأي دايت ازاي؟
مع د. محمود حامد وفرنالك منيو دايت متكامل لمدة ٧ أيام 🥗
ينفع لأي حد عايز ينزل وزنه بطريقة صحية ومتوازنة من غير حرمان 💪
أكل لذيذ، مشبع، وسهل التحضير!
❌ 3. “أشرب ديتوكس طول اليوم وأخس”
➡️ هتخس عضل ومياه… مش دهون، وهتدوخ كمان!
❌ 4. “الميزان ما بينزلش = الدايت فاشل”
➡️ ممكن تكون بتخس دهون وبتكوّن عضل! جسمك بيتغيّر مش شرط الميزان يبين ده فورًا.
❌ 5. “فلانة خسّت 10 كيلو بالنظام ده… يبقى أنا كمان”
➡️ جسمك غير، ظروفك غير، تحاليلك غير… أنهي منطق يخليكو تمشوا على نفس الدايت؟!
---
🩺 لو زهقت من التجارب الغلط، وعايز تبدأ بداية حقيقية وآمنة،
ابدأ مع د. محمود حامد – أخصائي التغذية العلاجية
دايت حسب جسمك، تحاليلك، وأهدافك الصحية
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطه – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 – 01147580799
🔻
04/08/2025
🔬 ليه وزنك مش بينزل؟ ممكن المشكلة مش في الأكل... المشكلة في صحتك!
كتير من الناس بتجرب أنظمة غذائية مختلفة، لكن مفيش نتيجة حقيقية.
وده لأن في حالات معينة، الجسم بيكون محتاج علاج تغذوي متخصص مش مجرد تقليل أكل!
📌 الحالات دي بتشمل: 🔹 اضطرابات الغدة الدرقية
🔹 مقاومة الإنسولين
🔹 تكيس المبايض
🔹 مرض السكر من النوع الثاني
💡 كل حالة من دول ليها طبيعتها الخاصة، ولازم التعامل معاها بأسلوب علمي دقيق علشان: ✔️ تحسّن المؤشرات الحيوية للجسم
✔️ تنظم الهرمونات
✔️ تزود معدل الحرق
✔️ وتقلل الأعراض المزعجة زي الإرهاق، الانتفاخ، أو اضطراب الدورة
👨⚕️ د. محمود حامد بيقدملك خطة تغذية علاجية مصممة على حسب تحاليلك، حالتك، وأهدافك
مش بس علشان تخس، لكن علشان تستعيد توازن جسمك وصحتك بالكامل
🎯 ده مش مجرد نظام أكل… ده علاج فعلي من الجذر
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطه – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 للحجز: 01023989441 – 01147580799
02/08/2025
مقارنة بين الدايت العلاجي والعشوائي
💥 الفرق بين دايت بيغيّر حياتك… ودايت بيعكّرها!
👀 بتجرب دايت من الإنترنت؟ بتسمع من صحابك؟
ولا بتاخد خطة مصممة لحالتك الصحية ووزنك وأهدافك؟
⚖️ الدايت العشوائي: ❌ بيضعّف مناعتك
❌ يعملك دوخة أو أنيميا
❌ ممكن يبوّظلك حرق الدهون
❌ وأحيانًا يسبب ارتجاع أو مشاكل في المعدة والكلى
🩺 الدايت العلاجي مع د. محمود حامد: ✅ معمول على حسب تحاليلك
✅ بيراعي أمراضك المزمنة (لو فيه)
✅ بيزوّد معدل الحرق
✅ يخسسك "دهون" مش عضل أو مياه!
🎯 القرار في إيدك… تخس صح، ولا تخس وتدفع التمن بعدين؟
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطه – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 – 01147580799
28/07/2025
نتائج قبل/بعد لحالات حقيقية
🚀 هما كانوا زيك… وقرروا يبدأوا
والنتيجة؟ 👇
💡 الشخص ده خسر 30 كيلو في فترة صغيره
من غير حرمان
ومن غير رياضة عنيفة!
💬 لو هم قدروا… إنت تقدر!
ابدأ التحدي الجديد النهاردة مع د. محمود حامد – PT Health Center
🎁 ويمكن تكون إنت الصورة الجاية اللي بنحتفل بيها!
📍 العنوان: 6 أكتوبر – مدينة الفردوس شرطه – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 – 01147580799
26/07/2025
🔥 إنت بطل قصتك… وإحنا هنا علشان نكرّمك!
لو نفسك تتغير، تخس، وتحس بجسمك بيتحول خطوة بخطوة…
يبقى مكانك معانا في PT Health Center
مع د. محمود حامد – أخصائي التغذية العلاجية وتنسيق القوام 💪
🎯 والمفاجأة؟ تحدي التغيير الحقيقي ابتدى!
الموضوع مش مجرد دايت…
ده تحدي وإنجاز وتكريم لأبطال فعلاً قرروا يغيروا حياتهم!
👑 العملاء الحاليين بدأوا التحدي، وكل واحد ليه هدف (تارجت) خاص على حسب وزنه،
واللي يوصل لهدفه:
📸 هيتصوّر
🎓 هياخد شهادة تقدير
🎁 وهيوصل له هدية مميزة من المكان
لأن النجاح يستحق الاحتفال!
🚨 أما العملاء الجدد… عندكم فرصة ذهبية دلوقتي:
لو اشتركت لمدة ٤٥ يوم
وقدرت تخس ١٥ كيلو خلالهم
هتاخد فورًا:
🎁 جلسة كرايو (Cryo) هدية
🎁 جلسة كورانيو كافيتيشن هدية
🎓 شهادة تقدير + كادو مميز
يعني مش بس هتخس…
ده هتتصوّر، وتتكرم، وتبقى رمز للتغيير الحقيقي! 💥
📸 استنوا صور الأبطال بعد نهاية التحدي… وخلّيك إنت كمان واحد منهم!
ابدأ النهاردة… والنتيجة تستاهل 💚
📍 موقعنا:
٦ أكتوبر – مدينة الفردوس شرطه – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 للحجز أو الاستفسار:
01023989441 – 01147580799
Be the first to know and let us send you an email when P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام:
