https://www.facebook.com/100271469662621/

لكي تكون أخصائي/To be a specialist, الشرقية-مدينة الزقازيق, Zagazig (2026)

20/11/2025

♥️

26/09/2024

مرض التوحد أو الذاتوية هو أحد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية اضطرابات في الطيف الذاتويّ (Autism Spectrum Disorders - ASD)، يظهر في سن الرضاعة قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات على الأغلب.

بالرغم من اختلاف خطورة وأعراض مرض التوحد من حالة إلى أخرى، إلا أن جميع اضطرابات الذاتوية تُؤثر على قدرة الطفل على الاتصال مع المحيطين به وتطوير علاقات متبادلة معهم.

تُظهر التقديرات أن 6 من بين كل 1000 طفل في الولايات المتحدة يُعانون من مرض التوحد وأن عدد الحالات المشخصة من هذا الاضطراب تزداد على الدوام.

من غير المعروف حتى الآن إذا كان هذا الازدياد هو نتيجة للكشف والتبليغ الأفضل فعالية عن الحالات، أم هو ازدياد فعليّ وحقيقي في عدد مصابي مرض التوحد، أم نتيجة هذين العاملين سويًا.

بالرغم من عدم وجود علاج لمرض التوحد حتى الآن، إلا أن العلاج المكثف والتشخيص المبكر يُمكنه أن يُحدث تغييرًا ملحوظًا وجديًا في حياة الأطفال المصابين بهذا الاضطراب.

الصعوبات الرئيسية التي يُعاني منها مرضى التوحد
الأطفال المصابون بمرض التوحد يُعانون أيضًا وبصورة شبه مؤكدة من صعوبات في ثلاثة مجالات تطورية أساسية، هي:

العلاقات الاجتماعية المتبادلة.
اللغة.
السلوك.
كلما تقدم الأطفال في السن نحو مرحلة البلوغ يُمكن أن يُصبح جزء منهم أكثر قدرة واستعدادًا على الاختلاط والاندماج في البيئة الاجتماعية المحيطة، ومن الممكن أن يُظهروا اضطرابات سلوكية أقل من تلك التي تميز مرض التوحد، حتى أن بعضهم ينجح في عيش حياة عادية أو نمط حياة قريبًا من العادي والطبيعي.

في المقابل تستمر لدى آخرين الصعوبات في المهارات اللغوية وفي العلاقات الاجتماعية المتبادلة حتى أن بلوغهم يزيد من مشاكلهم السلوكية سوء.

قسم من الأطفال بطيئون في تعلم معلومات ومهارات جديدة، وآخرون منهم يتمتعون بنسبة ذكاء طبيعية، أو حتى أعلى من أشخاص آخرين عاديين، هؤلاء الأطفال يتعلمون بسرعة لكنهم يُعانون من مشاكل في الاتصال في تطبيق أمور تعلموها في حياتهم اليومية وفي التأثلم مع الأوضاع المختلفة.

قسم ضئيل جدًا من الأطفال الذين يُعانون من مرض التوحد هم مثقفون ذاتويّون وتتوفر لديهم مهارات استثنائية فريدة، تتركز بشكل خاص في مجال معين، مثل: الفن، أو الرياضيات أو الموسيقى.

19/10/2023

الخصائص الأكاديمية للمعاقين سمعياً
بالرغم من أن ذكاء الطلاب المعوقين سمعياً ليس منخفضاً إلا أن تحصيلهم العملي عموماً منخفض بشكل ملحوظ عن تحصيل الطلاب العاديين، فغالباً ما يعاني هؤلاء الطلاب- وبخاصة الصم منهم- من مستويات مختلفة من التأخر أو التخلف في التحصيل الأكاديمي عموماً وبوجه خاص في التحصيل القرائي، والفارق التعليمي بين ذوي الضعف السمعي وذوي السمع
العادي يتسع مع التقدم العلمي، وبذلك فإن تحصيل المعاقين سمعياً يأتي ضعيفاً، حيث يتناسب ضعف تحصيلهم الأكاديمي طردياً مع ازدياد المتطلبات اللغوية ومستوى تعقيدها ويزداد الطين بله بازدياد عدم فاعلية أساليب التدريس حيث أشارت بعض الدراسات بأن (50%) من أفراد هذه الفئة ممن هم في سن العشرين كان مستوى قراءاتهم تقاس بمستوى قراءة طلاب الصف الرابع الأساسي، وأن (15%) كانوا بمستوى الصف الثامن من التعليم الأساسي.
𝑺𝑷/𝑨𝑯𝑴𝑬𝑫 𝑬𝑯𝑨𝑩

24/08/2023

*برنامج لصعوبات التعلم :*
👈 تنقسم صعوبات التعلم إلى شقين نمائي وأكاديمي

👈 أ - الجانب النمائي

👈 أولاً : صعوبات الانتباه

💥 علاج صعوبات الانتباه

💥 التدريب على تركيز الانتباه البصري

* إحضار لون أحمر من بين عدة ألوان عديدة
* إحضار صورة قطة من بين صور حيوانات مختلفة
* التعرف على الجزء الناقص من صورة
* استخراج كلمة محددة من بين سطر أو جملة.
* تلوين الكلمات المهمة أو وضع خط تحتها.
* ربط صورة بكلمه من خلال أنشطة التوصيل.
* شطب رموز معينه من بين عدة رموز.
المطلوب أن يقوم الطفل بشطب رموز ( + , - , * , & )

💥 التدريب علي تركيز الانتباه للمثيرات السمعية :
* يسمع الطفل صوت معين ثم يحاول معرفة مصدر الصوت.
* تحديد الكلمات التي تبدأ بحروف واحدة من خلال السمع مثل المطلوب من الطفل تحديد الكلمات التي تبدأ بحرف ب من خلال السمع ( بطة , ماما , بطاطس , قمر , ورد , بابا , كتاب , قلم ).

💥 تركيز الانتباه للمثيرات البصرية والسمعية معاً :

* يسمع الطفل صوت قطة ثم يستخرج صورة القطة من بين عدة صور حيوانات.
* اختيار الحرف الناقص للكلمة المنطوقة مثل ( ع , غ , م , ل ) ...زال
( ق , م , س , ط ) ...رد ( ث , ج , و , ع ) ...نب

💥 تركيز الانتباه للمثيرات اللمسية :

* يغمض الطفل عينة ثم يمسك بشئ مجسم ( تفاحة ) ويحاول التعرف عليه.
* التعرف على الدائرة من خلال اللمس.
* التعرف على الحروف المجسمة من خلال اللمس.
* التعرف على الأرقام المجسمة من خلال اللمس.
* التعرف على المتضادات من خلال اللمس ( طويل , قصير)( بارد , ساخن ) ( ناعم , خشن ).

💥 تركيز الانتباه للمثيرات الشمية :
الانتباه لرائحة الاشياء المختلفة ( تفاحة , برتقالة , موزة ,....) دون التعرف عليها من خلال البصر.

💥 الانتباه للمثيرات بالحواس المختلفة :
* تلوين المثلث باللون الأخضر والمربع باللون الأحمر والدائرة باللون الأصفر.
* يغمض الطفل عينه ثم يمسك بتفاحة ويشمها ثم يحاول التعرف عليها.
* لعبة الخرز والخيط مع ذكر لون الخرزة المطلوبة.

💥 زيادة تركيز الانتباه :
* يتم زيادة مدة تركيز الانتباه في جميع الأنشطة السابقة بصورة متدرجة.
* تجميع بازل بصورة متدرجة ( 3 قطع ثم 4 قطع ثم 5 قطع .. وهكذا )
* استخدام المتاهات بصورة متدرجة.
* ترتيب بازل الحروف الأبجدية حيوانات أليفة , بصورة متدرجة.
* ترتيب بازل الأرقام بصورة متدرجة.
* ترتيب أرقام تنازلى أو تصاعدى بصورة متدرجة.
* ترتيب حروف كلمة .

💥 المرونة في نقل الانتباه :
* تصنيف مجموعات ضمنية ( حيوانات أليفة , حيوانات مفترسة , خضراوات , فواكة , وسائل مواصلات )
* لعبة الكوب والمكرونه.
* استخراج الاختلافات بين صورتين.
* تدريبات التوصيل.
* تلوين الأشكال بألوان مختلفة ( المثلثات باللون الأحمر , المربعات باللون الأزرق , الدوائر باللون الأخضر)

👈 ثانيا علاج النشاط الحركي الزائد :
* تدريب الطفل على الاسترخاء من خلال الأخصائي النفسي.
* تدريب الطفل على النمذجه من خلال الأخصائي النفسي.
* الهدوء والثبات الأنفعالى مع الطفل وعدم الثورة في وجهة.
* تجزئة المهام المقدمة للطفل.
* تفريغ طاقة الطفل.
* التدريب التدريجى على الجلوس في هدوء.

👈 ثالثا علاج الاندفاعية
* التدريب على النمذجه في التعامل مع الأنشطة المختلفة من خلال الأخصائي النفسي.
* تدريب الطفل على الأسترخاء من خلال الأخصائي النفسي.
* استخدام لعبة شمس وقمر.
* استخدام لعبة اللون أو الشكل مثل
أحمر يسقف. أزرق يقــف. أخضر يجلس.
أي لون أخر لا يظهر أي سلوك من السلوكيات السابقة.

👈 رابعا صعوبات الإدراك

💥 في البداية هو الإدراك ؟
الإدراك هو العملية النفسية التي تسهم في الوصول إلى معاني ودلالات الأشياء والأشخاص والمواقف التي يتعامل معها الفرد عن طريق تنظيم المثيرات الحسية المتعلقة بها وتفسيرها وصياغتها في كليات ذات معنى.

💥 علاج صعوبات الإدراك البصري :
* الفرق بين حجرة الفصل وحجرة الموسيقى مثلآ
* مضاهاة ومطابقة الألوان والمقارنة بينها.
* المقارنة بين الأطفال في الطول.
* المطابقة بين نماذج الحروف والأرقام والأشكال.
* المقارنة بين المسافات (قريب جدا , قريب , بعيد , بعيد جدا)
* المقارنة في العمق.
* اكتشاف الاختلافات بين صورتين.

💥 علاج صعوبات الإدراك السمعي
* التمييز بين أصوات مجموعة واحدة ( الحيوانات الأليفة , الحيوانات المفترسة , وسائل المواصلات ,...... )
* التمييز بين أصوات مجموعات مختلفة ( تليفون يرن , جرس يرن , أيادي تصفق , باب يفتح , سيارة تسير , ...... )
* الاستماع إلى صوت في خلفية من الضجيج.
* تقديم كلمات تبدأ بحرف ثم يطلب من الطفل اختيار الكلمات التي تبدأ بنفس الحرف.

15/05/2023

شقاوة ولا فرط حركة 👀🤔
كتير من أطفالنا بيبقى عندهم طاقة كبيرة و مندفعين جداً و تركيزهم قليل بالذات اللي اقل من ٥ سنوات و دا مش معناه إنهم بيعانوا من مرض لا قدر الله بس دا الطبيعي في المرحلة دي
فرط الحركه 📌

طيب إمتى نشك إن الطفل بيعاني من فرط الحركة ؟؟

في الغالب المرض دا بيتشخص بعد ٥ سنوات أو عند دخول المدرسة ..و هو مرض نفسي سببه خلل جيني
و مالوش أي علاقة بالدلع الزيادة أو العقاب الزيادة أو التليفزيون أو الفيديو جيم أو السكريات الزيادة

أعراض فرط الحركة

👈 قلة التركيز و سهولة التشتيت لدرجة عدم القدرة على إتمام أي مهمة موكلة إليه زي مثلاً إنه يكتب واجب او يناولكوا حاجه

👈 بتحس في معظم الأوقات إنه مش سامعك و لا يستجيب لكلامك أو تعليماتك..... و عنده لا مبالاة

-👈 طفل ملول و قليل الصبر جداً ... مايقعدش في مكان واحد لفترة طويلة و بالتالي صعب يقعد يذاكر أو حتى ياكل ... وبالرغم من سرعة حركته الا إنكوا لو ركزتوا معاه هتلاقوه بيتنقل بطريقة ثابته يعني مثلاً يتنطط من السرير للكرسي للأرض و هكذا لفترة طويلة و بلا هدف

👈 طفل عنيف جداً و مؤذي لنفسه و للغير

👈 عصبي جداً و لا يتحكم بمشاعره ( قنبلة موقوتة) و مثير للمشاكل و الفوضى و الضوضاء

👈 جرئ جداً لدرجة إنه ممكن يعرض نفسه و غيره للخطر

👈 كثير الكلام

👈 مدرسينه دائماً بيشتكوا منه لتراجع مستواه في المدرسة و المشاكل اللي بيسببها لزمايله

في أطفال ممكن تعاني من الأعراض دي لتعرضها لصدمة نفسية زي فقْد أحد الأبوين مثلاً لا قدر الله لكن إستمرار معظم الأعراض أو كلها لفترة تزيد عن ٦ شهور يحتاج فوراً مشورة طبيب نفسي مختص

و دا ما يمنعش إن اللي عنده أي شك في تصرفات إبنه إنه يلجأ للمختصين طبعاً في أي وقت للإطمئنان
عملت لايك ولا لسه؟

الطفل الشقي 🧗‍♂️🤸‍♂️

هو الطفل اللي بيبقى عنده طاقة و فضول يستكشف البيئة اللي حواليه ... علشان كده بنلاقي حركته كتيره بس في نفس الوقت مش مؤذي و تركيزه طبيعي و ممكن يلعب لعبة ويندمج معاها أو نشاط لفترة طويلة ...و يستجيب للي حواليه
و كمان بنلاقي أدائه الدراسي كويس جداً و في الغالب بيكون متفوق و معدل ذكائه عالي

صحيح التعامل مع الطفل الشقي مش سهل بالذات إنه بيبقى عنيد...يعني العنف و الصراخ و الكبت مش هايجيب نتيجة معاه

هو محتاج فقط صبر و طولة بال في التعامل معاه و عمل مستمر على توظيف طاقته بطريقة صحيحة في رياضة أو في لعب في أماكن مفتوحة أو في هواية بيحبها أو مكعبات معقدة شوية ( ليجو ) أو معسكر صيفي أو حتى في شغل البيت

👈👈👈 بس تأكدوا إنه في المستقبل هايبقى راجل تقدروا فعلا ً تتسندوا عليه ‌

زائد إن في دراسة بتقول إن من مصادر الطاقة الإيجابية في البيت وجود أطفال أشقياء ماليين البيت لعب و حركة

يعني من الٱخر ... الشقاوة في البيت رزق ❤🥰
طفلك بقا شقي ولا عنده فرط حركة

14/05/2023

كيفيه التعامل مع الطفل العنيد وطرق علاجه :

هناك طرق عديده للتعامل مع الطفل العنيد والتى يجب على الابوين اتبتعها
يمكن ان نلخصها فيما يلى :

1-يعاقب الطفل العنيد بطرق خاصه وليس الضرب؛وذلك لان الضرب يخلق عنده آثار نفسيه،كما يشعر الطفل بالاهانه والتى من الممكن ان تؤثر على شخصيته ف المستقبل .

2-وتختلف طرق العقاب من طفل لاخر
فمثلا من الممكن ان يكون العقاب حرمان الطفل من شئ محبب له ياتى بنتيجه مع طفل ،فى حين لا ياتى بنتيجه مع طفل اخر ولا يتاثر به بل يذيد من عناده .

3-التوازن بين الرفق والحزم ،او بين وقت الجدوقت المزح
حيث يجب على الاب والام الا يتمادو فى التدليل الزائد للطفل حتى لا يصبح الطفل متمردا ،ويجب على الابوين اعطاء الطفل الجديه والوقت الكامل للتعبير عن رايه .

4-معاملة الطفل معامله حسنه ،والتحدث اليه بشكل هادئ وذلك لان الطفل يكره الحديث الجاف بطبيعته
*تخصيص الابوين وقت كافى لمشاركة اطفالهم ف الالعاب لان ذلك يؤدى من شعور الطفل بالحب والحنان *

5-تشجيع الطفل عندما يقول باعمل جيده وذلك بمكافئته عن طريق اعطائه قطعه حلوى او لعبه صغيره.

6-اتفاق الابوين مسبقا مع الطفل بالاشياء المسموحه والاشياء الممنوعه.

7-تكليف الطفل بامر واحد فقط ولا يكلف باكثر من امر او طلب واحد ف نفس الوقت.

8-عدم مقارنة الطفل مع غيره من اقرانه،وعدم وصفه بالعنيد او اى شخص اخر ،وذلك لان هذا التصرف يعزز صفة العناد عنده .

9-التعامل مع الطفل بالصبر والحكمه وعدم ضربه،لان ذلك يؤثر على نفسيته بشكل سلبى .

10-التحدث مع الطفل عن الجنه والنار والملائكه والشياطين حيث تؤثر هذه الافكار فى عقولهم من الصغر ومن الممكن ان تحد من سيطرته وتمرده.

11-جذب انتباه الطفل قبل املاء الاوامر عليه،فمثلا يستحسن اعطاء الطفل حلوى،ثم طلب فعل الشئ المراد .

12-ينصح اعطاء الاوامر للطفل للقيام بافعال تعود بالفائده له وليس للاخرين فمثلا لا يجب ان تطلب منه ان يحضر كأس من الماء لاخته او اخيه .

13-محاولة اشغال الطفل بفعل شئ آخر اذا كان صغيرا ومناقشته حول الموضوع اذاكان كبيرا .

"تشير الابحاث العلميه ان الطفل العنيد يكون حاد الذكاء اذا كان العناد مكتسبا من الطبيعه او من الحياه على عكس العناد الناتج عن الدلال الزائد حيث انه تفرض سيطرته على الكبار ويسوقهم باساليب عديده نحو تنفيذ رغباته

13/05/2023

الفرق بين صعوبات التعلم /بطئ التعلم/المتأخر دراسياََ👇

إزاي اقدر افرق بين المسميات السابقه دلوقتي هنعمل مقارنه عشان نعرف الفرق بين الثلاث مسميات (الفئات) السابقه:-
(١)(نسبة الذكاء)
1-طفل صعوبات التعلم بيكون متوسط الذكاء او فوق المتوسط من (٩٠-١١٠)IQ.
2-طفل بطئ التعلم بيكون منخفض الذكاء نسبة ذكائه من (٧٠-٨٤)IQ.
3-المتأخر دراسياََ بيكون ذكائه زی صعوبات التعلم متوسط او فوق المتوسط.
(٢)(التحصيل الدراسي)👨‍🏫👨‍💻
1-طفل صعوبات التعلم بيكون منخفض في (القراءة/الكتابه /الإملاء /الحساب).
2-طفل بطئ التعلم 👈بيكون منخفض في كل المواد لانخفاض معدل الذكاء.
3-المتأخرين دراسياََ: التأخر بيكون في جميع المواد. بسبب انخفاض الدافعيه لدي الطفل.
(٣)(اسباب التدني في التحصيل الدراسي) 🤔
1-صعوبات التعلم :بسبب اضطرابات في العمليات العقلية لدي الطفل (الانتباه - التركيز - الذاكره -٠٠٠٠)
2-بطئ التعلم :بيكون السبب في انخفاض نسبه الذكاء لدي الطفل.
3_المتأخر دراسياََ :بيرجع سبب التأخر لعوامل واسباب نفسيه مثل (فقد عزيز-شعور بالاخباط - الشعور بالفشل -حدوث تغيرفي الظروف البيئية والاجتماعية لدي الطفل الخوف من المدرسه او معلم یقوم بضربه).

السؤال المهم هنا 👌ازاي نقدر نساعد هؤلاء الأطفال لزيادة قدرتهم علي التحصيل 👩‍🏫👨‍💻

1-يحتاج طفل صعوبات التعلم الي
انشطه تعليميه لتنميه مهاره( التركيز والانتباه والتازر البصري والذاكره) من خلال التعليم الفردي٠
2-✍️بطئ التعلم: يحتاج إلى استخدام وسائل تعليميه متنوعه والاعتماد علي كل ما هو محسوس (مجسمات). مع التأكيد على تعزيز وتدعيم الطفل👏👏
3-✍️التأخر الدراسي: هنا يتم التدخل من خلال معرفة العوامل والأسباب المسببه لتدني مستوي الطفل، والعمل علي معالجتها بواسطة الاخصائي النفسي والاجتماعي.مع غرس روح الدافعيه لدي الطفل.

02/05/2023

⬅️العلاج السلوكي لفرط الحركه👇👇👇
✍️✍️✍️✍️ ارشادات مهمه

🔴تفريغ طاقه الطفل دائما من خلال الرياضه (السباحه، العاب القوي ....)

🔴الابتعاد عن العاب العنف زي الكارتيه وغيره عشان حتي لا يتعلم العنف

🔴عدم معامله الطفل بعنف

🔴الامتناع تماما عن مشاهده افلام العنف

🔴والامتناع ايضا عن مشاهده اي كرتون في عنف زي توم اند جيري او سبيدر مان او غيره

🔴اثناء مشاهده التلفزيون يجب ان يبتعد عن الشاشه ٦ اضعاف مساحه التليفزيون بالعرض

🔴تقليل مده التعرض التاب او الشاشات بصفه عامه حوالي حد اقصي ٤٥ دقيقه

🔴التغذيه الصحيه والابتعاد عن الاكل الجاهز والعصائر والمواد الحافظه والسكريات
بالتوفيق للجميع يارب ♥

12/02/2023

عزيزي/تي الأخصائي/ئيه في مجال التربية الخاصة
تخيلوا معايا و إحنا في 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

فيه أخصائيين مش عارفين حدودهم في التعامل مع الأطفال داخل الجلسات!!! ‼️

تعالى أقولك
إن من أخلاقيات التعامل مع الأطفال أثناء الجلسات

❌ أوعى تخلي الطفل يقعد على رجلك مهما كانت حالته !!❌
❌ بلاش تلامس مع الأطفال نهائي مش حقك أصلا❌
❌ممنوع البوس و الاحضان ❌
❌ممنوع الضرب و الإساءة الجسديه❌
❌ إياك و الضغط عليه بشكل سيئ و ارهاقه نفسياً ❌

#منقول

11/02/2023

متلازمة اسبرجر…

هو احد الاضطرابات النمائية العصبية التى تندرج تحت اضطراب طيف التوحد حيث يواجه فيها المصاب
👈🏻صعوبة فى التواصل والتفاعل الاجتماعى والسلوكيات والانماط المتكررة .
ولكنه لا يعانى من تاخر فى المهارات اللغوية او الجانب المعرفى , مما يمنحه القدرة على التطوير والعمل والتعلم وامكانية الاستقلالية.

👈🏻اعراض متلازمةاسبرجر اقل حده مقارنتا عن باقى اشكال طيف التوحد.

👈🏻 المهارات اللغوية العالية حيث ان اغلبهم لا يعانى من التاخر اللغوى.

👈🏻يحتاجون الى دعم اقل من المصابون بـ طيف التوحد.

👈🏻يتمتعون بذكاء اعلى من الطبيعى مما يجعلهم مميزون فى بعض المجالات المختلفة.

👈🏻يمكنهم الاستقلالية والاعتماد على النفس و اتمام المهام بنجاح.

اوجه التشابه بين المصابون بـ متلازمةاسبرجر و التوحد

👈🏻بعض الصعوبات فى التواصل اللفظى والتواصل الغير لفظى.

👈🏻مشكلة عدم فهم المشاعر والتعبير عنها.

👈🏻الروتين اليومى والانزعاج اذا قام احد بكسر هذا الروتين او تغييره.

👈🏻صعوبة الحفاظ على العلاقات الاجتماعى.

👈🏻بعض المشاكل فى المهارات الحركية.

👈🏻التواصل البصرى الضعيف مع الاخرين.

👈🏻الاهتمام الشديد بأشياء معين والتركيز عليها.

👈🏻عدم الاهتمام بالمشاركة فى المهارات والانشطة الجماعية.

اعراض متلازمة اسبرجر👇🏻

👈🏻 استخدام الصوت الالى او عالى النبرة.

👈🏻صعوبة التعبير عن المشاعر.

👈🏻التركيز على موضوع واحد فقط.

👈🏻الحساسية المفرطة.

👈🏻قلة التفاعل الاجتماعى.

👈🏻الروتينية والغضب الشديد عند تغيير شيء فى هذا الروتين.
….

انتظروا بوست يوضح تشخيص متلازمة اسبرجر وطرق علاجه ..

دمتم بخير وحفظ الله اطفالكم من كل سوء وشر ❤️‍🩹

لكي تكون أخصائي/To be a specialist

20/11/2025

26/09/2024

19/10/2023

24/08/2023

15/05/2023

14/05/2023

13/05/2023

02/05/2023

12/02/2023

11/02/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category