23/03/2026
القعدة الغلط مش بس بتوجع ضهرك…
دي ممكن مع الوقت تسبب مشاكل في العمود الفقري.
قعدة المكتب لساعات طويلة
أو المذاكرة والانحناء لفترة كبيرة
من أكتر الأسباب اللي بتسبب :-
▫ آلام أسفل الظهر
▫ شد عضلي
▫ انزلاق غضروفي
▫ آلام الرقبة والكتف
▫ تقوس العمود الفقري
المشكلة إن الألم في البداية بيكون بسيط
لكن مع الوقت ممكن يتحول لمشكلة مزمنة تحتاج علاج وفترة طويلة للتعافي.
علشان كده مهم:
✔ تقعد وظهرك مستقيم
✔ الشاشة قدام مستوى العين
✔ تقوم كل ساعة تتحرك 5 دقايق
✔ تعمل تمارين إطالة للظهر والرقبة
وفي عيادات العظام والعمود الفقري بمستشفى المنتزة الدولي
بنقدم تشخيص وعلاج متكامل لمشاكل الظهر والمفاصل والعمود الفقري بأحدث الوسائل الطبية.
ما تستناش الألم يزيد…
ابدأ علاجك بدري علشان ترجع تتحرك براحة تاني
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📞 للاستعلام :-
055/2357778
055/2347778
01066698291
