Dr Yasmeen saad

07/09/2024

Likeeeeeeee ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

10/08/2024

Gooooooooooooooooooooooooood

06/07/2024

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

05/07/2024

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

18/05/2024

Welcome ❤️❤️

26/09/2022

الديتوكس اية هو مفهوم الديتوكس وفوايدة وازاى نعملة فى البيت 🤔
انتشر مفهوم الديتوكس بين الناس ويعرف بأنه مشروب يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن، لكن هذه الكلمة تعني تخلص الجسم من السموم الضارة التي تتراكم فيه، نتيجة الأطعمة غير الصحية المشبعة بالدهون أو التدخين أو تناول الوجبات السريعة، بالإضافة إلى قلة شرب المياه، على الرغم من أن الجسم يتخلص من السموم ذاتيًا عن طريق الكبد والقولون والرئتين والجلد، إلا أن ماء الديتوكس يقوم بتحفيز الجسم في التخلص منها بشكل أسرع.
ما هو الديتوكس؟؟ 🤔🤔

هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه🍎🥝🍓 والخضراوات إليه🥬🥒🥦
وهو مغذٍ ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

فوائد الديتوكس على البشرة؟ ☺️

إن تناول ماء الديتوكس بانتظام يوميًا قد يضفي على البشرة نضارة ملحوظة، و يؤخر ظهور علامات تقدم السن عليها ومحاربة الشوارد الحرة التي قد تساهم في ظهور هذه العلامات، و تزوّد البشرة بالترطيب اللازم من الأعماق، فاستهلاك كميّة كبيرة من الماء ذلك سينعكس إيجابيًا على البشرة، و يمدها بالفيتامينات والمعادن

ديتوكس خل التفاح🍎🍏

خل التفاح من المواد المضادة للأكسدة، يتميز هذا النوع بأنه يعمل على حرق الدهون في الجسم، ونحضره عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح وشرائح تفاح وملعقة قرفة مطحونة على لتر ماء، يتم نقعهم لمدة يوم في الثلاجة ثم يقدم للشرب.

ديتوكس الماء والليمون🍋🍋

يقدم ديتوكس الماء والليمون على الريق، ويتم إضافة عصير نصف ليمونة مع كوب كبير من الماء، هذا المشروب يعمل على إنقاص الوزن عن طريق طرد السموم من الجسم، وتنظيف الجسم من الأمراض التي تسبب الشعور بالكسل.

ديتكوس الخضراوات🥒🥦

حبّة من الخيار، حفنة من البقدونس، حفنة من الكرفس، قطرات من عصير الليمون وقطع صغيرة من الزنجبيل الطازج أو استبداله بملعقة من الزنجبيل المبشور، ولتر من الماء ووضعهم في الثلاجة مدة لا تقل عن 4 ساعات أو يحضر ليلا ويشرب في الصباح.

دمتم سالمين❤️
للإستفسار عن طريق رسائل الصفحة 💌
او عن طريق الواتساب
وشكرا

14/09/2022

الزنك من المعادن المفيدة لصحة الإنسان، حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد، كما يؤدي نقصه أو زيادته عن المعدل الطبيعي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية

الزنك من العناصر التي لا يخزنها الجسم، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول أطعمة غنية بالزنك؛ لتلبية الاحتياجات اليومية منه.

الاحتياجات اليومية للزنك:
يختلف الاحتياج اليومي من الزنك من شخص لآخر كما يلي:
• الرجل البالغ: 11 ملجم.
• الأنثى البالغة: 8 ملجم.
• المرأة الحامل :11 ملجم.
• المرأة المرضعة: 12 ملجم

فوائد الزنك:💪
1. يقوي المناعة.
2. الزنك ضروري لمرضى السكر.
3. أساسي في تكوين وصحة العظام.
4. يساعد في علاج الإسهال.
5. يساعد في النمو والتطور.
6. عنصر أساسي في تكوين الجهاز العصبى وتطوره.
7. يساعد الزنك فى تقصير مدة نزلات البرد.
8. يساعد فى علاج حب الشباب.

يتوفر الزنك بشكل طبيعي في المصادر التالية:🐼
1. اللحوم،🥩 وخاصة اللحوم الحمراء وتشمل لحم البقر ولحم الضأن وتعتبر مصدراً ممتازاً للزنك.
2. الأطعمة البحرية🦀🦐، مثل المحار، وأم الخلول، والجمبري وبلح البحر.
3. البقوليات، وتعد من المصادر الغنية بالزنك مثل العدس، والحمص، والفاصولياء.
4. البذور، مثل بذور الكتان، والقرع، والسمسم.
5. المكسرات🥜.
6. البيض.🥚🍳
7. الحبوب الكاملة، مثل الأرز، والشوفان، والقمح.🍚
8. الشوكولاته الداكنه.
9. الفواكه والخضراوات، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة🍠

أعراض نقص الزنك:
على الرغم من احتياج الجسم للزنك بكميات قليلة إلا أن نقصه قد يؤدي لاضطراب العديد من وظائف الجسم
1) ضعف في مناعة الجسم والتي قد تتمثل بالإصابة بالأمراض بمعدل أعلى من المعتاد.
2) فقدان الشهية وخلل في حاسة التذوق.
3) تأخر النمو عند الأطفال.
4) عرقلة النمو والتطور الجنسي والتقزم.
5) ضعف أو انعدام الشهية.
6) بطء النمو العقلي والجسدي.
دمتم سالمين للإستفسار على رسائل الصفحة 💌او من خلال الواتس

09/09/2022

💪 مشروبات السعادة
جربوها وقولولى رايكم ❤️
دمتم بخير

08/09/2022

🌞اعراض نقص فيتامين د🌞
➖➖➖➖➖➖➖
فيتامين د فيتامين الشمس

✍️ يسبب تعب عام 😓😪 ويسبب تساقط الشعر أو ضعف بصيلات الشعر
👈ارق
👈وهن
👈خوف
😴توتر
🤔ارتباك
😰بكاء من غير سبب
😵طنين ب الاذن
🩺وجع بلمعده
😳عدم وضوح بالرؤيه
🥴عدم اتزان
🧐دوخه
😭تشنج بعضلات الرقبه
😭وسواس قهري
🦿الم بمفاصل
💪الم بالعضلات
🥵صداع
🦶🦶بروده اطراف
👍او ارتفاع حراره في بعض الاحيان
نزول ضغط
🩺او ارتفاع الضغط
😵الم بمنطقه الصدر
😴ارق
😰شعور بعدم الراحه
😴اكتئاب
😳عدم السيطره على شعور الخوف
واعراض اخرى لايمكن وصفها
خساره الوزن اعراض نقص فيتامين د
🦿هشاشه عظام
😴ملازمه الفراش من اثر التعب
😭حزن من بدون سبب
🥶عصبيه
😇مزاج متعكر
♥️شعور بتسارع نبضات القلب مع انه القلب سليم
🥺تشنجات بجميع الجسم
👩‍🦰 تكيس المبايض
🤱🏿تأخر الحمل و الإسقاط المتكرر
لذا يجب
إجراء فحص نسبه فيتامين D3 في المختبر،،،
وكذالك قبل التفكير بالحمل
دمتم سالمين
للإستفسار عن طريق رسايل الصفحة💌 او الواتس

05/09/2022

العسل والأطفال الرضع👶

دائما ما نسمع عن فوائد العسل❤️
لكن هل سمعت من قبل عن أضراره، خاصة عندما نتكلم عن الرضع👶

دايما نقول لأى حد كل عسل
اشرب عسل على الريق
حيث أن العسل مليئ بالمعادن والفيتامينات، لكن هل سمعت يومًا عن أضرار العسل؟😢

عندما نتحدث عن الأطفال الرضع فإننا نتحدث عن من هم أقل من اثنا عشر شهرًا، أهم أضرار العسل للرضع هو التسمم الغذائي.

الأطفال من لم يُكملوا عامهم الأول، ما زالوا طور النمو والتطور
بيكون عندهم الجهاز الهضمي غير مكتمل وغير ناضج لذلك يجب الحرص على طبيعة النظام الغذائي الخاص بهم.
التسمم الغذائي ينتج بسبب بكتيريا تعيش غالبًا في العسل
وتسمى ( Clostridium Botulinum)

كيف يحصل تسمم الرضع بها؟

إذا كان العسل يحتوي على عدد قليل من حويصلات وتم إعطاؤه للرضيع فإن هذه الحويصلات تفتح أثناء الهضم وتخرج منها البكتيريا، ونظرا لأن الجهاز المناعي للرضيع لم يكتمل بعد، فإنها تبدأ بالتكاثر والنمو في أمعائه.

ما هي خطورتها؟

خطورتها تكمن في أن البكتيريا الناشئة تفرز سموما خطيرة في الأمعاء تعرف بالسموم العصبية (Neurotoxin Botulinum)، وتعد من أكثر السموم المعروفة هلاكا ، حيث إنها تؤدي إلى شلل في الجهاز التنفسي والعضلي للرضيع، ويمكن أن تسبب الوفاة إذا لم يتم التعامل معها من قبل المختصين بشكل سريع.
ولهذا دايما بنقول ان
العسل مش قبل عمر السنة يا جماعة حفاظا على أطفالنا

للإستفسار عن طريق رساييل الصفحة 💌
او عن طريق الواتس

05/09/2022