30/04/2026
لو بتحس بحرقان أو نغزة في عينك كأن فيها رمل، رغم إنك قاعد في البيت بعيد عن أي تراب.. يبقى البوست ده معمول ليك مخصوص.
الجفاف مش مجرد إحساس مؤلم، ده تنبيه من عينك إن "بيئة الدموع" مش مظبوطة.
في جو مصر، بين التراب، التكييفات، وقعدة الموبايل اللي مابتخلصش، عينك بتفقد ترطيبها الأساسي.
إزاي تعرف إن عندك جفاف؟
🟥 عينك بتحمر فجأة وبدون سبب.
🟥 زغللة بتروح وتيجي (خصوصاً وإنت بتقرأ أو قدام شاشة).
🟥 إحساس إن فيه "جسم غريب" جوه عينك ومضايقك.
💡نصايح ذهبية للوقاية (بدل ما تدعك عينك وتأذيها):
🟢 قاعدة (20-20-20): كل 20 دقيقة موبايل، بص لحاجة بعيدة لمدة 20 ثانية عشان عينك ترمش وترطب نفسها.
🟢 ابعد عن "التيار المباشر": بلاش تخلي هواء التكييف أو المروحة يضرب في وشك وأنت نايم أو سايق.
🟢 شرب المية والأوميجا 3: رطب جسمك من جوه عشان عينك تلاقي دموع تفرزها، وكُل سمك ومكسرات كتير.
🟢 الدموع الصناعية: لو الجفاف مزمّن، القطرات المرطبة (بدون مواد حافظة) هي المنقذ، بس لازم تحت إشرافنا عشان نحدد النوع الصح.
ماتعودش نفسك على الوجع، جفاف العين لو أهملته ممكن يأثر على القرنية مع الوقت.
📌عيادة الزقازيق:
شارع طلبة عويضة أعلى معرض زهران بجوار ابو السعود ماركت
📌عيادة القنايات
شارع البحر امام الادارة التعليمية
📌عيادة العاشر من رمضان
مركز الفا للعيون - مول سينكو 2000
للحجز والاستعلام :
010 10545317
📱 01142809702
