د. إبراهيم الجهيني - Dr. Ibrahim Al Gohiny

د. إبراهيم الجهيني - Dr. Ibrahim Al Gohiny استشاري جراحة العظام
دكتوراه جراحة عظام الأطفال كلية الطب جامعة الزقازيق
الزمالة السويسرية في العظام

21/06/2025

"عارف إن نومك ممكن يقوي عظامك؟ فعلاً!"

كتير من الناس بيهتموا بالأكل والرياضة علشان يقوّوا عضمهم… بس بينسوا حاجة مهمة جدًا: النوم!

النوم مش بس راحة، ده وقت جسمك فيه بيشتغل على بناء وتجديد العظام 👇

😴 ليه النوم مهم لعضمك؟

🧠 جسمك بيفرز هرمون النمو وإنت نايم
وده هرمون مهم قوي، بيشتغل على تقوية العضم وبناء خلايا جديدة. أكتر وقت بيتفرز فيه؟ وقت النوم العميق!

🕐 النوم المنتظم بيخلي جسمك يشتغل بنظام
يعني خلايا العضم تعرف تبني وتصلّح نفسها بشكل أفضل.

⚠️ قلة النوم = عضم أضعف

الدراسات بتقول إن الناس اللي بيناموا أقل من 5 ساعات، عندهم فرصة أكبر يصيبهم هشاشة في العظام مع الوقت.

⏰ طب ننام قد إيه؟
السن عدد ساعات النوم
الأطفال 9–11 ساعة
المراهقين 8–10 ساعات
الكبار 7–9 ساعات
كبار السن 7–8 ساعات

✅ شوية نصايح تخلي نومك يساعدك تقوّي عضمك:
خلّي ميعاد نومك ثابت كل يوم

ابعد عن الموبايل والتلفزيون قبل النوم بساعة

نام في مكان هادي ومظلم

امشي شوية كل يوم — الرياضة بتحفّز العضم يبني نفسه

كل أكل فيه كالسيوم (زي اللبن والجبنة) وفيتامين D (زي السمك والبيض والشمس ☀️)

🧓 ملاحظة مهمة للسيدات بعد سن الـ50:
لو بتنامي أقل من 5 ساعات، خطر الإصابة بهشاشة العظام بيزيد بشكل كبير!
النوم الكويس يحافظ على صحة عضمك لسنين طويلة 💪

🎯 اخر حاجة..

النوم مش كسل، ده استثمار في صحتك!
نام كويس علشان جسمك يقدر يبني عضمه ويقوّيه براحته.







#شير
14/06/2025


#شير

نتقدم اليكم بخالص التهاني وأطيب الأمنيات لجميع المرضى والأهل والأحبة بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🌙🕋سائلين المولى عز وجل أ...
07/06/2025

نتقدم اليكم بخالص التهاني وأطيب الأمنيات لجميع المرضى والأهل والأحبة بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🌙🕋
سائلين المولى عز وجل أن يعيده علينا وعليكم بالصحة والعافية، وأن يجعل أيامكم أفراحًا ومسرّات، وأن يتقبل منّا ومنكم صالح الأعمال ❤️🐑

كل عام وأنتم بخير 🌸



🦶 إزاي تختار جزمة صح عشان رجلك متوجعكش؟ 🩺👟قدامك أجازة ولا بتشتري لبس المدرسة؟ كله هيحتار في الجزمة! بس كده كده، اختيار ا...
01/06/2025

🦶 إزاي تختار جزمة صح عشان رجلك متوجعكش؟ 🩺👟

قدامك أجازة ولا بتشتري لبس المدرسة؟
كله هيحتار في الجزمة!
بس كده كده، اختيار الحذاء الصح مش رفاهية... ده فرق بين رجلك تفضل سليمة وبين آلام في الظهر والركبة! هنا معلومات بس بطريقة بسيطة عشان تعرف تختار صح:

١. الجزمة الكبيرة شوية = راحة أكتر!
لو الجزمة ضيّقة أو بالظبط، هتضغط على أصابعك وتخليهم يتشوهوا مع الوقت
(حاجة اسمها "عرق النسا" !).

الحل؟

خلي الجزمة أكبر من إصبعك الكبير بشوية (حوالي صباع).

متلبسهاش بالظبط! القدم بتتمدد لما تمشي، فلو ضيقة هتوجعك.

(: دراسة في مجلة Foot and Ankle Research أثبتت أن الأحذية الضيقة بتسبب تشوهات في العظام!)

٢. الجزمة بتدعم "قوس الرجل"؟
لو رجلك مسطحة (مفيش تقوس تحت)، الجزمة المفروض يكون فيها دعم قوي من جوا عشان تمنع الألم.

لو رجلك مقوسة زيادة، الجزمة المفروض تكون نعلاها إسفنجية عشان تمتص الصدمات.

لو مش عارف نوع رجلك، روح عند دكتور عظام أو جرب اختبار الماء:
بل رجلك ووقّعها على ورقة، وشوف الشكل!

(دراسة في Gait & Posture قالت إن الدعم الصح للقوس بيقلل آلام الظهر والركبة!)

٣. النعل الصلب = خطر!
النعل الجامد أو الخشِن بيخلي عضلات رجلك تضعف مع الوقت!

الأفضل؟ نعل مرن يتحرك معاك ويسهل المشي.

المادة المفروض تكون خفيفة ومهواة (مش بلاستيك تقيل) عشان رجلك متعرضش للفطريات.

الكعب:

للكبار: مش أكتر من ٢-٣ سم (عشان متأثرش على الظهر).

للصغار: مسطحة خالص (مفيش كعب) عشان العظام تنمو صح.

( Mayo Clinic حذرت من الكعوب العالية لأنها بتزحزح المفاصل!)

٤. امتى ترمي الجزمة وتشتري جديدة؟
لو بقت مولعة رجلك أو بتحس بألم في الكعب، يبقى النعل خلص!

لو بقت مائلة على جنب، يبقى الدعم اتغير ومش مظبوط.

المدة؟ كل ٦ شهور لسنة (بس لو مشيتها كتير يبقى أقل!).

✅ الخلاصة السريعة:
المقاس: أكبر من صباعك بشوية.

الدعم: يناسب شكل رجلك (مسطحة؟ مقوسة؟).

النعل: مش جامد ومريح.

التهوية: مش مقفولة عشان متعطنش!

"الجزمة الغلط ممكن تدمر رجلك من غير ما تحس... فاختار صح!"





🧍‍♂️💺 ابنك بيقعد على الأرض بطريقة W؟ خلينا نفهم يعني إيه وليه مهمة!كتير من الأطفال، لما يقعدوا على الأرض، تلاقيهم بيفتحو...
20/05/2025

🧍‍♂️💺 ابنك بيقعد على الأرض بطريقة W؟ خلينا نفهم يعني إيه وليه مهمة!
كتير من الأطفال، لما يقعدوا على الأرض، تلاقيهم بيفتحوا رجليهم على الجانبين بشكل عامل زي حرف W…
وده بيخلي أمهات كتير تسأل:
"هل الوضع ده مضر؟ ولا عادي؟"

🎯 خلينا نقولها ببساطة:
الجلوس بطريقة W مش خطر لحظي، لكنه لو اتكرر لفترات طويلة، ممكن يعمل مشاكل في نمو العظام وتوازن العضلات.

📌 إيه اللي ممكن يحصل لو الطفل فضل يقعد كده دايمًا؟
🔸 شد غير طبيعي في العضلات المحيطة بالحوض.
🔸 تأخر في تطور التوازن الحركي عند الطفل.
🔸 زيادة الضغط على مفصل الركبة ومفصل الورك.
🔸 في بعض الحالات، ممكن يسبب اعوجاج بسيط في العظام لو الطفل عنده استعداد وراثي أو ليونة زائدة في المفاصل.

💡 طيب إيه الحل؟
ممنوع؟ لأ، بس ن قلل منه قدر الإمكان، وشجعي طفلك يقعد بوضعيات تانية زي:
✅ القرفصاء
✅ وضع الحرف L
✅ وضعية الطويلة (ساقين ممتدين قدام)

🧠 ودي معلومة للأطباء والمهتمين بالتشريح:
وضع الـW بيزود التوتر على عضلات الـhip internal rotators وده ممكن يأثر على biomechanics الطبيعي للحوض والساقين مع الوقت.
الدراسات (زي اللي نُشرت في Journal of Pediatric Orthopaedics) أشارت إن الجلوس ده لو اتكرر لفترة طويلة، بيأثر على motor development.

📣 الرسالة لكل أم:
مش مطلوب تبقي قاسية مع ابنك، لكن راقبي ووجهيه بلطف لو قعد بالطريقة دي.
طفلك بيتشكل حرفيًا في المرحلة دي.. واختيارات بسيطة زي الجلوس ممكن تفرق معاه بعدين ❤️


🦴 انزلاق رأس عظمة الفخذ عند المراهقين.. مش مجرد ألم طبيعي زي ما ناس كتير فاكرة!تخيل معايا إن رأس عظمة الفخذ اللي بتدخل ج...
08/05/2025

🦴 انزلاق رأس عظمة الفخذ عند المراهقين.. مش مجرد ألم طبيعي زي ما ناس كتير فاكرة!

تخيل معايا إن رأس عظمة الفخذ اللي بتدخل جوه مفصل الحوض، بدل ما تبقى ثابتة ومتماسكة، تبدأ تزحلق عن مكانها شوية بشوية!
دي باختصار حكاية مرض اسمه Slipped Capital Femoral Epiphysis أو زي ما بنقول ببساطة: "انزلاق رأس عظمة الفخذ".

👦👧 بيحصل غالبًا عند سن 10 لـ 16 سنة، خصوصًا لو الطفل وزنه زيادة أو عنده تغيرات هرمونية في فترة البلوغ.

أعراضه مش دايمًا صريحة! ساعات الطفل يشتكي إنه:

بيعرج وهو ماشي من غير ما يكون وقع أو اتخبط.

بيحس بألم خفيف في الركبة أو الفخذ أو حتى في أسفل الظهر (مش دايمًا في منطقة الحوض زي ما الناس متوقعة).

ساعات الألم يروح وييجي، وده اللي بيخدع الأهل ويخليهم يتأخروا في التشخيص.

🎯 المهم تعرف إن أي عرج جديد أو ألم مستمر في الحوض أو الركبة عند المراهقين، لازم يتشاف كويس بأشعة على طول.

طيب ليه السرعة مهمة؟ لأن الانزلاق لو زاد، ممكن يعمل مشاكل دائمة زي خشونة المفصل أو حتى قصر الرجل المصابة مع الوقت.

✅ العلاج غالبًا بيكون جراحي بسيط: بنثبت رأس العظمة بمسمار طبي صغير عشان نرجعها مكانها ونمنع أي حركة غلط تاني.

💬 نصيحة مهمة: لو ابنك أو بنتك بيشتكي من ألم مش مفهوم أو بدأ يعرج فجأة، متقولش "كبر وهيتعدل"، خد خطوة أسرع، واطمن عليه عند دكتور عظام متخصص.

صحة العظم في السن ده بتفرق كتير لمستقبل الحركة وجودة الحياة 🦴❤️





01/05/2025

❓ أسئلة كتير بتجلنا كل يوم:
"هو الدكتور دكتور عظام أطفال وبس؟"
"ينفع أكشف عنده وأنا كبير؟"
"طب لو عندي خشونة أو كسر أروح له؟"

والحقيقة؟ إحنا فخورين إن الدكتوراة بتاعتنا متخصصة في عظام الأطفال،
ودي حاجة كبيرة نفتخر بيها. لكن شغلنا اليومي مش متوقف على الأطفال بس!

العيادة بتستقبل كل يوم مرضى من كل الأعمار:

من أول الطفل اللي اتكعبل وهو بيلعب،

للشاب اللي اتعرض لإصابة أو كسر،

لحد الجد اللي بيعاني من خشونة الركبة أو آلام الظهر.

💬 في حالات الكسور بالذات، إحنا بنعالج أكتر من 90% من الكسور بكل أنواعها، باختلاف الأعمار والحالات، وبخطط علاجية واضحة ومضمونة بإذن الله.

🎯 إحنا موجودين عشان نعالج:
✔️ خشونة الركبة والمفاصل
✔️ آلام الظهر والعمود الفقري
✔️ الإصابات الرياضية
✔️ كسور العظام المختلفة
✔️ مشاكل النمو والحركة عند الأطفال

✋ ودايمًا هدفنا مش بس العلاج، لكن كمان نطمن المريض ونفهمه حالته كويس.
بنمشي معاك خطوة خطوة، بخطة علاجية مدروسة، عشان الألم يقل، والحركة ترجع، والحياة تبقى أسهل وأريح.

لو حاسس بألم... متستناش الألم يزيد.
خد أول خطوة للحل، وإحنا معاك بإذن الله.


23/04/2025

🎯 تصحيح التقوس بدون جراحة كبيرة؟ أيوة، ممكن!

في الفيديو ده بنعرض تطور حالة لطفل كان بيعاني من تقوس واضح وتم التعامل معاه باستخدام تقنية النمو الموجّه
(Guided Growth)

💡 التقنية دي بتعتمد على تدخل بسيط ودقيق، بنوجه بيه نمو العظم بشكل طبيعي لحد ما يوصل للاتزان المطلوب
✅ بدون فتح كبير
✅ بدون شريحة أو مسامير تقيلة
✅ وبنتابع النمو خطوة بخطوة لحد ما نوصل للنتيجة اللي حضرتك شايفها في الفيديو

ده فرق كبير في طريقة المشي، وتوزيع الوزن، ومستقبل المفصل نفسه







🎉 أجمل تواصل في العيد… يُشعرنا بالعرفان والامتنان! 💙🌙في كل عيد ومناسبة جميلة، بتوصلنا عشرات التهاني من الأهل والأحباب، و...
05/04/2025

🎉 أجمل تواصل في العيد… يُشعرنا بالعرفان والامتنان! 💙🌙

في كل عيد ومناسبة جميلة، بتوصلنا عشرات التهاني من الأهل والأحباب، وقلوبنا بتفرح بكل
كلمة حلوة... لكن في نوع تاني من التهاني ليه طعم مختلف 💌✨

تواصل بيجي فجأة… من مريض قديم أو جديد… فيه دعوة من القلب، أو حتى جملة واحدة فيها:
"كل سنة وأنتم طيبين"

الكلمات دي يمكن شكلها بسيط، بس معناها كبير جدًا… لأنها بترجعنا لرحلة بدأناها مع صاحبها، من أول لحظة ألم، مرورًا بكل خطوة علاج، لحد ما وصلنا سوا بفضل الله للحظة الشفاء 🙏

رسايلكم مش بس بتفرحنا، دي كمان بتأكد لنا إن الطب مش بس وصفة وعلاج، لكنه إنسانية ورسالة 💖

وإن كل تواصل من مريض هو بمثابة هدية غالية، تخلينا نكمل بكل حب وإخلاص 💪

🎁 كل تهنئة منكم هي العيد الحقيقي لينا… ووجودكم بصحة وسلامة هو أعظم هدية!

🌙✨ عيد فطر سعيد! ✨🌙كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالصحة والسعادة وراحة البال 🌸💙 بعد أجازة العيد، نستقبلكم في العي...
30/03/2025

🌙✨ عيد فطر سعيد! ✨🌙

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالصحة والسعادة وراحة البال 🌸💙

بعد أجازة العيد، نستقبلكم في العيادة بالمواعيد المعتادة 🩺

🏠 الزقازيـق،الاحد والتلات

☎️ 0552324733 📱 012 01770923

🏠 ديرب نجم , السبت والاربعاء

☎️ 0553775061 📱 01201770923 #

من الساعة 4:00 عصرًا حتى 10:00 مساءً ⏰

الطوارئ متاحة 24 ساعة 🚑
لأي استفسار لا تترددوا في التواصل معنا على الواتساب، وسنرد عليكم فورًا 📲💬

عيدكم سعيد وصحتكم دائمًا بخير 🎉💙

💬 لو عندك أي استفسار، اسأل في الكومنتات أو الرسائل، وهنرد عليك بكل التفاصيل 😊


27/03/2025

🔹 العملية الجراحية.. رحلة بنخوضها مع بعض لبر الأمان! 🚶‍♂️⚕️

أي عملية جراحية هي مشوار، طبيعي يكون فيه قلق وتساؤلات، ومن أكتر الأسئلة اللي بتتكرر:
"يا دكتور، هل هبقى كويس بعد العملية؟" 🤔💭

✅ الحقيقة إن أي عملية ليها نسبة نجاح وليها تحديات، لكن إحنا بنبذل كل جهدنا علشان نوفر لك أعلى درجات الأمان والراحة، بأحدث التقنيات وأفضل طرق الرعاية الطبية. مش بنشوف العملية كخطوة واحدة، دي رحلة كاملة بنمشيها مع بعض من البداية للنهاية، وكل تفصيلة بتتحسب علشان نوصل لأفضل نتيجة.

💡 إيه اللي بيحصل في الرحلة دي؟
🔹 قبل العملية 🏥:

بنعمل كل الفحوصات المطلوبة علشان نطمن على حالتك الصحية بالكامل.

بنشرح لك كل حاجة بالتفصيل، علشان تكون عارف كل خطوة ومرتاح نفسيًا.

لو فيه أي استعدادات مطلوبة، بنوضحها لك علشان نضمن نجاح العملية بأعلى نسبة.

🔹 أثناء العملية 🦴🔬:

بتتم بأحدث التقنيات اللي بتقلل أي مخاطر وتسهل التعافي بعد الجراحة.

الفريق الطبي بيكون مجهز بكل المعدات لضمان أعلى مستوى من الدقة والأمان.

بنتابع المؤشرات الحيوية لحظة بلحظة علشان العملية تكون بأمان تام.

🔹 بعد العملية 🔄💙:

المتابعة المستمرة علشان نطمن إنك ماشي في طريق التعافي السليم.

بنوفر لك كل التعليمات اللي تساعدك على الشفاء بأسرع وقت وبأقل مضاعفات.

أي استفسار أو قلق بيجيلك بعد العملية، إحنا معاك دايمًا علشان نطمنك ونرشدك.

🎯 هدفنا مش بس نجاح العملية، لكن كمان راحتك النفسية والجسدية. إحنا بنفهم إن الخوف طبيعي قبل أي جراحة، علشان كده بنهتم إنك تكون عارف كل التفاصيل ومطمن إنك في أيد أمينة. الرحلة دي مش لوحدك، إحنا معاك في كل خطوة.

💬 لو عندك أي استفسار، اسأل في الكومنتات أو الرسائل، وهنرد عليك بكل التفاصيل! 😊👇


09/03/2025

🔹 رحلة تصحيح الاعوجاج.. خطوة بخطوة! 🔹

👦 طفل كان بيعاني من تقوس شديد في ساقيه، مأثر على حركته وثقته بنفسه، لكن مع تقنية النمو الموجه (Guided Growth) قدرنا نصحح المشكلة بشكل طبيعي بدون تدخل جراحي كبير!

⏳ قبل سنوات: كان التقوس واضح، والمشي فيه صعوبة.
✅ اليوم: بعد متابعة دقيقة، قدر يمشي بثبات وساقيه في الوضع الطبيعي!

✨ الإنجاز مش بس تصحيح العظام، لكنه تصحيح لحياة كاملة.. بخطوات ثابتة نحو مستقبل أفضل!

📩 لو ابنك بيعاني من مشكلة مشابهة، تواصل معانا وهنتابع حالته خطوة بخطوة! 🦴💙

🏠 الزقازيـق، أمـام مسـجد القــدس، برج الهــــداية 1، الدور الاول
☎️ 0552324733 📱 01201770923
🏠 ديرب نجم، أمــام مـيدان الشــهداء، بجوار دار الاشعة الدور الأرضي
☎️ 0553775061 📱 01201770923 #


Address

طريق موقف المنصورة، أمام مسجد القدس' برج الهداية ١
Zagazig

Telephone

+201201770923

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. إبراهيم الجهيني - Dr. Ibrahim Al Gohiny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category