12/11/2025
عايز اقولكم حاجة
“مش كل اللي بيرفع حديد بيبني عضل… في ناس بس بترفع همّها 😏”..ده حقيقي
أصل 🏋️♂️ يوم الرياضي مش بيبدأ في الجيم… بيبدأ من جسمه نفسه!
اللي فاكر إن التمرين لوحده كفاية يبني جسمه…
زي اللي بيشغل العربية من غير ما يحط فيها بنزين 🚗💨
قبل التمرين جسمك محتاج نشويات بسيطة تفتح الموتور وتديله طاقة سريعة.
وأثناء التمرين محتاج مياه ومعادن علشان الأداء يفضل ثابت.
بعد التمرين؟
هنا دور البروتين في ترميم العضلات، ومعاه نشويات معقدة تعيد شحن المخزون.
بس خد بالك…
مش كل جسم بيستجيب بنفس الطريقة،
ولا كل توقيت ينفع لكل واحد.
في تفاصيل صغيرة ممكن تغيّر النتيجة كلها…
بس دي تفاصيل محدش بياخد باله منها إلا اللي فاهم جسمك كويس 😉
فيه ناس بتتمرن كل يوم… وجسمها لسه بيحضر نفسه يتمرن 😏
اللي عايز يوصل فعلاً، يبدأ يفهم جسمه…
وساعتها كل تمرينة هتبقى استثمار مش مجهود 💪
✨ من مركزنا دايمًا بنفك شفرة جسمك بالعِلم مش بالتخمين.
وافتكروا دائما أن الصحة والجمال كلمتين لجملة واحدة ولا يمكن تبقى اثنين...
بنحبكم♥️