مركز تبارك للعلاج الطبيعي والتأهيل

08/07/2025

- انتي مبتخسيش ليه ؟
= محسوده 😅
- يعني مش انتي الي بتعكي في الاكل ؟!
= تؤ تؤ محسوده 😅

08/07/2025

▫️لو انت بتمارس رياضة الجري او كرة الطائرة
فأنت معرض للإصابة بركبة القافز او ما يسمي ب jumper knee

⬅️ودا لان ١٤ %من العدائيين او لاعبي كرة الطائرة بيتعرضوا لهذه الإصابة

▫️ومن اهم أعراضها

⬅️آلام اسفل الركبة

⬅️تورم في الركبة

⬅️صعوبة في القفز او الجري

⬅️وفي بعض الحالات ا

⬅️آلام في خلف الركبة

▫️طب الاستيوباثي يقدر يساعدك في حل المشكلة وانك ترجع تمارس رياضتك من تاني ودا عن طريق :

• تقويم منطقة الحوض والطرفين السفلين

•تعزيز الدورة الدموية للطرفين السلفيين

•تحسين كفاءة الجهاز الليمفاوي

☎️للحجز والاستعلام الاتصال ع رقم :📞 01142325676

What’s up: 01274109658
العنوان. : ▫️مركز تبارك -شارع الجلاء - امام مصر للطيران - أعلي ابو راشد للحلويات
▫️الشيخ زايد -بڤرلي هيلز بوابة 9 مول 13. الدور التاني (الحجز من خلال what’s up )

د/ محمود محمد فؤاد.
دبلومة طب الاستيوباثي
الأكاديمية الدولية للأستيوباثي بلچيكا Ghent-Belgiu

07/07/2025

06/07/2025

▪️مفصل الركبة من اكبر واهم المفاصل في جسمنا
وللأسف من أكتر المفاصل عرضة للإصابة سواء في الرياضين او كبار السن او حتي في الأطفال

ودا لانة مفصل معقد في ميكانيكية الحركة ولانه فيه العديد من الاربطة والغضاريف والعضلات

▪️دكتور الاستيوباثي يقدر يحدد النسيج المسبب للألم وكمان يقدر يحلل الوضع الميكانيكي للمفصل وبكدا يقدر يقوم بالتقويم المناسب لكل حالة

وكمان يقدر يحسن من التغذية الدموية والعصبية لمفصل الركبة ويحرر اي ضغط عليها

☎️للحجز والاستعلام الاتصال ع رقم :📞 01142325676

What’s up: 01274109658
العنوان. : ▫️مركز تبارك -شارع الجلاء - امام مصر للطيران - أعلي ابو راشد للحلويات
▫️الشيخ زايد -بڤرلي هيلز بوابة 9 مول 13. الدور التاني (الحجز من خلال what’s up )

د/ محمود محمد فؤاد.
دبلومة طب الاستيوباثي
الأكاديمية الدولية للأستيوباثي بلچيكا Ghent-Belgiu

05/07/2025

🛑🛑 (القدم الحنفاء)

حنف القدم، المعروف طبيًا باسم القدم الحنفاء (Talipes Equinovarus)، هو حالة خلقية تؤثر على قدم وكاحل الطفل. تتميز هذه الحالة بمجموعة من التشوهات حيث تكون القدم ملتوية للداخل وللأسفل، لتشبه مضرب الجولف.

🛑🛑ما الذي يسبب حنف القدم؟

غالبًا ما يكون السبب الدقيق لحنف القدم غير معروف، ولكن يُعتقد أنه مزيج من العوامل الوراثية والبيئية. لا تنتج هذه الحالة عادةً عن أي شيء فعله أو لم يفعله الوالدان أثناء الحمل.

🛑التشخيص:
غالبًا ما يتم تشخيص حنف القدم أثناء الفحوصات الروتينية بالموجات فوق الصوتية قبل الولادة. إذا لم يتم اكتشافها قبل الولادة، فعادة ما تكون واضحة عند الولادة بسبب التشوه الظاهر في القدم.

🛑العلاج:
لحسن الحظ، حنف القدم قابل للعلاج! الطريقة الأكثر شيوعًا ونجاحًا هي طريقة بونسيتي (Ponseti Method). تتضمن هذه الطريقة:
🔹 * المناورات اللطيفة والتجبير: يتم إجراء سلسلة من التمديدات والمناورات اللطيفة للقدم، يليها وضع جبيرة. يتم تغيير هذه الجبائر أسبوعيًا لعدة أسابيع.
🔹* قطع الوتر: في معظم الحالات، يتم إجراء عملية جراحية بسيطة تسمى قطع وتر العرقوب (Achilles tendon) لتحرير الوتر المشدود.
🔹* الدعامة: بعد إزالة الجبائر، يتم ارتداء دعامات خاصة (جبائر اختطاف القدم) في البداية بدوام كامل ثم بشكل أساسي في الليل، لعدة سنوات لمنع الانتكاس.

🛑لماذا التدخل المبكر حاسم؟

التشخيص والعلاج المبكران ضروريان للحصول على أفضل النتائج. كلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت مرونة القدم، وزادت فرص تحقيق قدم مصححة ووظيفية بالكامل.

🛑دور أخصائي العلاج الطبيعي في علاج حنف القدم:
🔹 * المناورات والتجبير (ضمن طريقة بونسيتي):
* يُعد أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي تقويم العظام المدرب على طريقة بونسيتي هو المسؤول الرئيسي عن إجراء المناورات اللطيفة والمتسلسلة لقدم الطفل.
🔹 * يقوم بتحريك القدم تدريجيًا نحو الوضع الصحيح، مع التركيز على تصحيح جميع التشوهات (التقوس، التوحد، التقوس الداخلي، القدم المقوسة).
🔹 * بعد كل جلسة مناورات (عادةً أسبوعيًا)، يقوم الأخصائي بتطبيق جبيرة جبسية جديدة تمتد من أصابع القدم وحتى أعلى الفخذ، لتثبيت القدم في الوضع الجديد المكتسب ومنع عودتها إلى وضعها الأصلي. يتم تغيير هذه الجبائر بانتظام لمدة تتراوح بين 4 إلى 9 أسابيع عادةً.
🔹 * مراقبة تقدم الحالة:
* يراقب أخصائي العلاج الطبيعي باستمرار مدى استجابة القدم للعلاج، ويُقيّم مرونة القدم وحركة المفاصل.
* يُلاحظ أي علامات لتهيّج الجلد أو مشاكل مرتبطة بالجبائر، ويتخذ الإجراءات اللازمة لضمان راحة الطفل وسلامة بشرته.
🔹 * إجراء قطع وتر العرقوب (إذا لزم الأمر):
* في العديد من الحالات، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي (تحت إشراف جراح العظام) أو جراح العظام نفسه بإجراء قطع بسيط لوتر العرقوب (Achilles tendon) لتحرير الوتر المشدود والسماح للقدم بالوصول إلى وضعها الصحيح بشكل كامل.
* يتبع ذلك وضع جبيرة أخيرة لمدة بضعة أسابيع للسماح للوتر بالشفاء بالطول المناسب.
🔹 * برنامج استخدام الدعامات (Bracing):
* بعد مرحلة التجبير، يُعد دور أخصائي العلاج الطبيعي حاسمًا في تعليم الأهل كيفية تطبيق الدعامات الخاصة بالقدم (Foot Abduction Braces) وكيفية العناية بها.
* يُقدم الأخصائي إرشادات مفصلة حول المدة التي يجب أن يرتدي فيها الطفل الدعامات (عادةً بدوام كامل في البداية، ثم فقط أثناء النوم والقيلولة لعدة سنوات).
🔹* يُتابع الأخصائي التزام الأسرة بارتداء الدعامات، ويُقدم الدعم اللازم لضمان الالتزام بها، وهو أمر حيوي لمنع انتكاس الحالة.
* التمارين العلاجية والتأهيل:
🔹 * على الرغم من أن طريقة بونسيتي تعتمد بشكل كبير على التجبير، إلا أن أخصائي العلاج الطبيعي يوصي ببعض التمارين اللطيفة التي يمكن للوالدين القيام بها في المنزل بعد انتهاء مرحلة التجبير وخلال فترة ارتداء الدعامات.
🔹 * تهدف هذه التمارين إلى الحفاظ على مرونة القدم، وتقوية العضلات المحيطة بالكاحل والقدم، وتحسين مدى الحركة، وضمان تطور نمو طبيعي للطفل.
🔻 * يُمكن أن تتضمن هذه التمارين:
🔹* تمديد القدم باتجاه الأعلى (Dorsiflexion).
🔹 * تمارين لتقوية عضلات الساق والقدم.
🔹 * تدليك لطيف للمساعدة في الحفاظ على مرونة الأنسجة.
مركز تبارك للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجيه
العنوان
وسط البلد
امام شركه مصر للطيران
اعلى ابوراشدللحلويات
٠١١٤٢٣٢٥٦٧٦

03/07/2025

هاللووووووو هاللووووووووو
معادنا النهارده مع نوع جديد من أنواع تشوهات القدم الا وهو
👣 القدم المخلبية (Clubfoot): فهم الأسباب، ملاحظة الأعراض، ودور العلاج الطبيعي الحاسم! 👣
هل لاحظت يومًا أن قدم طفل حديث الولادة تبدو ملتوية للداخل أو للأسفل؟ قد تكون هذه حالة القدم المخلبية، وهي حالة شائعة نسبيًا تصيب حوالي 1 من كل 1000 طفل. فهم هذه الحالة مبكرًا هو مفتاح العلاج الناجح!

🛑ما هي القدم المخلبية؟🤔🤔

هي تشوه خلقي في القدم والكاحل، يجعل القدم تلتف للداخل وللأسفل، مما يجعل الجزء السفلي من القدم يواجه الجزء العلوي. قد تؤثر على قدم واحدة أو كلتا القدمين.

🤔 ما هي الأسباب؟
في معظم الحالات، يكون سبب القدم المخلبية غير معروف (مجهول السبب). ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية حدوثها:
🔹 * عوامل وراثية: إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بالقدم المخلبية، تزداد احتمالية إصابة الطفل.
🔹 * عوامل بيئية أثناء الحمل: مثل نقص السائل الأمنيوسي أو بعض الأدوية.
🔹 * متلازمات معينة: في بعض الحالات النادرة، قد تكون القدم المخلبية جزءًا من متلازمة وراثية أوسع.

⚠️ ما هي الأعراض؟
الأعراض واضحة وتظهر عند الولادة:
🔹 * ميلان القدم للداخل والأسفل: القدم تبدو وكأنها مقلوبة، حيث يشير باطن القدم نحو الأعلى.
🔹 * صعوبة في تحريك القدم: تكون القدم صلبة ولا يمكن إعادتها إلى وضعها الطبيعي بسهولة.
🔹 * قصر في وتر العرقوب (وتر أخيل): مما يزيد من صعوبة فرد القدم.
🔹* صغر حجم القدم المصابة: قد تبدو القدم المتأثرة أصغر قليلاً وأقصر من القدم الأخرى (إذا كانت الحالة في قدم واحدة).
🔹 * ظهور تجاعيد عميقة: خاصة على الجزء الداخلي من القدم.

💪 دور أخصائي العلاج الطبيعي: شريكك في رحلة التعافي!
العلاج المبكر للقدم المخلبية ضروري لتحقيق أفضل النتائج، وهنا يأتي دور أخصائي العلاج الطبيعي كعنصر حاسم في الخطة العلاجية:
🔹 * تقنية بونستي (Ponseti Method): هذه هي الطريقة الذهبية للعلاج وتتضمن:
🔹 * الجبائر المتتالية: يقوم أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب بتقويم القدم بلطف وتغيير الجبائر أسبوعيًا (عادة لمدة 5-7 أسابيع) لتصحيح وضع القدم تدريجيًا.
🔹 * بضع وتر العرقوب (Tenotomy): في معظم الحالات، بعد سلسلة الجبائر، يتم إجراء عملية بسيطة لتحرير وتر العرقوب الضيق لتمكين القدم من العودة لوضعها الطبيعي تمامًا.
🔹 * الجبائر والأحذية الخاصة (Bracing): بعد إزالة الجبائر وتصحيح الوتر، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتوجيه الوالدين حول كيفية استخدام الجبائر الخاصة (مثل "حذاء دنبراون") أو الأحذية الطبية للحفاظ على التصحيح ومنع الانتكاس. هذا الجزء من العلاج مهم جدًا وقد يستمر لعدة سنوات.
🔹 * التمارين العلاجية: تعليم الوالدين تمارين الإطالة والتقوية اللطيفة لمساعدة الطفل على تطوير قوة ومرونة طبيعية في القدم والكاحل.
🔹 * المتابعة المستمرة: يتابع أخصائي العلاج الطبيعي تطور حالة الطفل، ويقدم الدعم والمشورة للوالدين لضمان الالتزام بالخطة العلاجية ومنع أي انتكاسات.
💡 تذكروا:
العلاج المبكر والالتزام بخطة العلاج الطبيعي هما مفتاحان لتحقيق نتائج ممتازة، مما يسمح للأطفال المصابين بالقدم المخلبية بالنمو والمشي والجري بشكل طبيعي تمامًا!
حد فيكو شاف حاله شبه دي قبل كده 🤔🤔
مركز تبارك للعلاج الطبيعي والتغذيه
العنوان
الزقازيق وسط البلد أمام شركه مصر للطيران أعلى محل ابوراشد للحلويات
٠١١٤٢٣٢٥٦٧٦

29/06/2025

🛑🛑 القدم الجوفاء (Pes Cavus)
ولسه مكملين ف سلسلة تشوهات القدم والنهارده هنتكلم عن حاله من حالات تشوهات القدم وهي القدم الجوفاء ✅

🛑طب ايه هي القدم الجوفاء (Pes Cavus)؟
القدم الجوفاء هي تشوه في القدم يتميز بوجود قوس أخمصي مرتفع بشكل مبالغ فيه. على عكس القدم المسطحة، حيث يكون القوس منخفضًا أو غائبًا، في القدم الجوفاء يكون القوس مرتفعًا جدًا، مما يؤدي إلى تركز الوزن على الكعب ومقدمة القدم، وتقليل منطقة التلامس مع الأرض.😓😓

🛑الأسباب:

يمكن أن تكون القدم الجوفاء ناجمة عن عدة عوامل، منها:

🔹 * الأسباب العصبية: هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. يمكن أن تكون القدم الجوفاء أحد أعراض أمراض عصبية تؤثر على العضلات في القدم والساق، مثل:
🔹* مرض شاركو-ماري-توث (Charcot-Marie-Tooth disease): وهو اضطراب وراثي يؤثر على الأعصاب الطرفية.
🔹 * السنسنة المشقوقة (Spina Bifida): عيب خلقي يؤثر على الحبل الشوكي.
🔹 * الشلل الدماغي (Cerebral Palsy): اضطراب يؤثر على الحركة والتوازن والوضعية.
🔹 * السكتة الدماغية (Stroke): تلف في الدماغ يؤثر على وظائف الجسم.
🔹 * الأسباب الهيكلية (الخلقية أو المكتسبة):
🔹 * عوامل وراثية: قد يكون هناك استعداد وراثي لتطور القدم الجوفاء.
🔹 * تلف الأربطة أو الأوتار: يمكن أن يؤدي ضعف أو إصابة الأربطة والأوتار في القدم إلى زيادة ارتفاع القوس.
🔹* كسور سابقة في القدم أو الكاحل: قد تؤثر الكسور التي لم تُعالج بشكل صحيح على شكل القدم.
🔹* النمو غير الطبيعي للعظام.
🔹* أسباب مجهولة (مجهولة السبب): في بعض الحالات، لا يمكن تحديد سبب واضح للقدم الجوفاء.

🛑الأعراض:

تختلف أعراض القدم الجوفاء من شخص لآخر حسب شدة التشوه والأسباب الكامنة. ومع ذلك، تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
🔹 * ألم في القدم والقدم الأمامية والكاحل: غالبًا ما يتركز الألم في منطقة الكعب أو مشط القدم (الجزء الأمامي من القدم).
🔹 * صعوبة في ارتداء الأحذية: بسبب ارتفاع القوس، قد يكون من الصعب العثور على أحذية مريحة.
🔹 * تشكل مسامير اللحم والكالو (الكالس) في مناطق الضغط: غالبًا ما تظهر في مقدمة القدم والكعب بسبب زيادة الضغط.
🔹 عدم استقرار الكاحل والتعرض للالتواءات المتكررة: بسبب عدم التوازن وتوزيع الوزن غير الصحيح.
🔹 * تيبس في القدم والكاحل: قد يشعر المريض بقلة مرونة في حركات القدم.
🔹 * صعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
🔹* آلام في الركبة والورك وأسفل الظهر: نتيجة لتأثير القدم على الميكانيكا الحيوية للجسم بأكمله.
🔹 * تشوه الأصابع (أصابع المطرقة أو أصابع المخلب): في بعض الحالات المتقدمة.

🛑🛑دور أخصائي العلاج الطبيعي في علاج القدم الجوفاء:

يلعب أخصائي العلاج الطبيعي دورًا حيويًا في إدارة وعلاج القدم الجوفاء، خاصة في الحالات غير الجراحية. يهدف العلاج الطبيعي إلى
🔹تخفيف الأعراض،
🔹 وتحسين وظيفة القدم،
🔹ومنع تفاقم الحالة.
🛑 يتضمن دور أخصائي العلاج الطبيعي ما يلي:

🔹 * التقييم الشامل: يقوم الأخصائي بتقييم دقيق للحالة، بما في ذلك فحص المشية، وتقييم نطاق حركة المفاصل، وقوة العضلات، والحس، وتحديد مناطق الألم والضغط.
🔹 * تخفيف الألم: باستخدام تقنيات مختلفة مثل:
🔹 * العلاج اليدوي: لتقليل التيبس وتحسين حركة المفاصل.
🔹 * العلاج بالكمادات الباردة أو الساخنة.
🔹 * التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS): لتقليل الألم.
🔹* تحسين المرونة ونطاق الحركة: من خلال تمارين الإطالة للعضلات المشدودة في ربلة الساق والقدم، مثل وتر أكيليس ولفافة القدم.
🔹 * تقوية العضلات: تصميم برنامج تمارين لتقوية العضلات الضعيفة في القدم والساق لزيادة الاستقرار ودعم القوس.

🔹* تحسين التوازن والثبات: تمارين التوازن لتقليل خطر التواء الكاحل المتكرر وتحسين التنسيق.
🔹 * تعديل الأحذية والفرشات الطبية (تقويم العظام):
🔹 * توصية بأنواع الأحذية المناسبة: ذات الدعم الجيد والتوسيد الكافي.
🔹 * وصف الفرشات الطبية المخصصة: للمساعدة في توزيع الضغط بشكل صحيح، وامتصاص الصدمات، وتوفير الدعم للقوس، وتقليل الألم.
🔹 * تعديل النشاط: تقديم نصائح حول كيفية تعديل الأنشطة اليومية والرياضية لتجنب تفاقم الألم.
🔹 * التثقيف والتوعية: توعية المريض بحالته وكيفية إدارتها على المدى الطويل، بما في ذلك العناية بالقدم وتمارين الحفاظ على المرونة والقوة.
🔹 * المتابعة المستمرة: لمراقبة التقدم وتعديل خطة العلاج حسب الحاجة.
في بعض الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لتصحيح التشوه، ويتبعها دور مكثف للعلاج الطبيعي في إعادة التأهيل بعد الجراحة.
مركز تبارك للعلاج الطبيعي والتغذية
العنوان
الزقازيق وسط البلد أمام شركه مصر للطيران أعلى ابوراشد الحلوانى الدور الاول
٠١١٤٢٣٢٥٦٧٦

26/06/2025

⬅️بتحس بوجع في رجليك
بتنميل ودايما حاسس ببرودة في رجلك
والنبض ضعيف وبعد اوواثناء اي مشوار بتحس بشد عضلي

⬅️لو حضرتك بتعاني من الأعراض دي يبقي حضرتك مصاب بأحد أمراض الشرايين الطرفية

◾️أمراض الشرايين الطرفية بتؤدي الي ضعف في الدورة الدموية لأحد الأطراف السفلية او العلوية
وذلك نتيجة ضيق في قطر الشريان لاحد هذه الأسباب:

▪️ترسب الدهون داخل الشرايين
▪️تقلص في عضلات جدار الشريان
▪️ضغط خارجي من الأنسجة المحيطة للشريان

◻️دكتور الاستيوباثي يقدر يساعدك في التخلص من المشكلة عن طريق :▫️تنظيم عمل الجهاز العصبي اللارإدي المغذي لجدار الشرايين
▫️تحرير اي ضغط واقع عالشريان



☎️للحجز والاستعلام الاتصال ع رقم :📞 01142325676

What’s up: 01274109658
العنوان. : ▫️مركز تبارك -شارع الجلاء - امام مصر للطيران - أعلي ابو راشد للحلويات
▫️الشيخ زايد -بڤرلي هيلز بوابة 9 مول 13. الدور التاني (الحجز من خلال what’s up )

د/ محمود محمد فؤاد.
دبلومة طب الاستيوباثي
الأكاديمية الدولية للأستيوباثي بلچيكا Ghent-Belgiu

26/06/2025

▫️كل عام وانتم بخير
عام هجري مبارك

22/06/2025

▪️التهاب الاذن الوسطي من اكتر الأمراض شيوعا في المجتمع
واللي ممكن تصيب الأطفال والبالغين وكبار السن

▫️ومن اهم الأعراض الناتجة عن التهاب الاذن الوسطي

⬅️عدم الاتزان

⬅️الام في الاذن مع شعور بالضغط

⬅️خروج بعض الافرازات من الاذن

⬅️اضطرابات في النوم

⬅️ارتفاع في درجة الحرارة

◻️دكتور الاستيوباثي يقدر يساعدك في علاج التهاب الاذن الوسطي عن طريق :
✔️تحفيز الجهاز الليمفاوي

✔️تقويم الفقرات العنقية ومفصل الفك

✔️تقويم قاع الجمجمة

☎️للحجز والاستعلام الاتصال ع رقم :📞 01142325676

What’s up: 01274109658
العنوان. : ▫️مركز تبارك -شارع الجلاء - امام مصر للطيران - أعلي ابو راشد للحلويات
▫️الشيخ زايد -بڤرلي هيلز بوابة 9 مول 13. الدور التاني (الحجز من خلال what’s up )

د/ محمود محمد فؤاد.
دبلومة طب الاستيوباثي
الأكاديمية الدولية للأستيوباثي بلچيكا Ghent-Belgiu

21/06/2025

▪️حضرتك اكيد تعرف ان عضلة الحجاب الحاجز من اهم عضلات التنفس في جسمنا
لكن اللي ممكن حضرتك متعرفوش ان الحجاب الحاجز ليه وظايف تانية لا تقل أهمية عن التنفس زي
⬅️ انه بيتحكم في الضغط بين التجويف البطني والتجويف الصدري علشان يساعد علي رجوع الدم للقلب

⬅️كمان الحجاب الحاجز بيحتوي علي ممرات مهمة للعديد من الاوعيةالدموية زي الشريان الاورطي والوريد الاجوف السفلي والاوعية الليمفاوية

⬅️كمان بيعدي من خلاله العصب الحاير والمرىء

واسفل الحجاب الحاجز يوجد العقد العصبية السيمباثاوية

▫️عشان كدا احنا في العيادة بنقوم بتقييم وضع الحجاب الحاجز وربطه باي اعراض المريض بيشتكي منها ونقوم بإجراء التقويم المناسب
#الشريان

.
#الحوض #دوالي

#چيم #رياضة #اصابات


#تنميل #الايدي




#الازن #التهاب #الرقبة #التهاب #غزة

☎️للحجز والاستعلام الاتصال ع رقم :📞 01142325676

What’s up: 01069510976
العنوان. : ▫️مركز تبارك -شارع الجلاء - امام مصر للطيران - أعلي ابو راشد للحلويات
▫️الشيخ زايد -بڤرلي هيلز بوابة 9 مول 13. الدور التاني (الحجز من خلال what’s up )

د/ محمود محمد فؤاد.
دبلومة طب الاستيوباثي
الأكاديمية الدولية للأستيوباثي بلچيكا Ghent-Belgiu

20/06/2025

قالك الجنزبيل بيخسس ادينا حطيناه في المحشي لمانشوف🤣🤣🤓